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"조미료 퍼먹는 꼴"…서울대 명의가 폭로한 영양제의 배신 [건강!톡] 2026-03-10 10:29:06
영양제를 사 먹느니 차라리 계란을 먹는 것이 낫다"고 지적한다. 알부민은 간에서 합성되는 대표적인 혈장 단백질이다. 혈액 속 단백질의 절반 이상을 차지하며, 혈관 내 삼투압을 유지하고 여러 물질을 운반하는 역할을 한다. 건강한 성인의 경우 간에서 하루 약 10~15g의 알부민이 꾸준히 만들어지기 때문에 별도의...
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남양유업, '테이크핏·프렌치카페' 카자흐스탄 CU 진출 2026-03-10 09:25:37
포함한 완전단백질 설계로 운동 전후 단백질 보충이나 간편한 영양 대용식으로 활용할 수 있다. 컵커피 '프렌치카페 로스터리'는 깊고 부드러운 에스프레소에 우유를 더해 진한 커피 풍미를 구현한 RTD 커피 제품이다. 카라멜 마끼아또·카푸치노·돌체 연유 라떼로 구성됐다. 남양유업은 카자흐스탄 경제 중심지인...
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환갑 맞은 192만 팔로어 싱가포르 동안男 "비결은?" 2026-03-05 23:44:14
셰이크나 오트밀에 달걀, 아보카도를 곁들여 영양을 보충한다. 점심과 저녁은 찌거나 구운 닭고기 또는 생선을 채소, 밥과 함께 먹는다. 술과 담배는 절대 하지 않는다. 식단만큼이나 중요한 것은 꾸준한 운동이다. 그는 매일 수영과 러닝머신 걷기를 병행하며 근력 운동을 거르지 않는다. 탄의 그러한 습관은 20대 초반...
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'잠이 보약'이라더니…주말에 2시간 몰아서 잤는데 충격 결과 [건강!톡] 2026-03-04 18:58:43
국민건강영양조사(NHANES)에 참가한 20~80세 2만3375명의 데이터를 이용해 평일·주말 수면 시간과 인슐린 저항성을 나타내는 지표인 추정 포도당 처분율(eGDR) 간 관계를 분석했다. eGDR은 혈중 포도당이 인슐린에 의해 얼마나 효율적으로 흡수·이용되는지 보여주는 지표다. eGDR이 낮을수록(6~7㎎/㎏/min 미만) 인슐린...
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주말에 '몰아서 자기' 과도하면...'이 질병' 위험 증가 2026-03-04 09:08:01
미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참가한 20~80세 2만3천375명의 데이터에서 평일·주말 수면 시간과 인슐린 저항성을 나타내는 지표인 추정 포도당 처분율(eGDR) 간 관계를 분석했다. eGDR은 혈중 포도당이 인슐린에 의해 얼마나 효율적으로 흡수·이용되는지 보여주는 지표라 eGDR이 낮을수록(6~7㎎/㎏/min 미만) 인슐린...
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[건강포커스] "당뇨병 예방 위한 하루 최적 수면 시간은 7시간 18분" 2026-03-04 08:30:00
국민건강영양조사(NHANES)에 참가한 20~80세 2만3천375명의 데이터를 이용해 평일·주말 수면 시간과 인슐린 저항성을 나타내는 지표인 추정 포도당 처분율(eGDR) 간 관계를 분석했다. eGDR은 혈중 포도당이 인슐린에 의해 얼마나 효율적으로 흡수·이용되는지 보여주는 지표다. eGDR이 낮을수록(6~7㎎/㎏/min 미만) 인슐린...
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국내 시판 '단백질바' 분석했더니…"지방 함량 권장 범위 초과" 2026-03-02 17:33:02
수준의 영양소 보충에 기여할 수 있지만, 제품군에 따라 특성이 크게 달라지므로 섭취 목적과 개인 요구에 기반해 선택적으로 먹어야 한다"고 당부했다. 일각에서는 성분과 별개로 가공식품을 통해 영양을 주로 보충하는 것에 대한 우려도 나왔다. 실제 음식 대신 영양바로 에너지원과 단백질을 섭취할 경우 기본적으로...
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환절기 악화되기 쉬운 탈모…올 봄엔 '두피 장벽'부터 체크하자 2026-02-24 10:00:06
세라마이드와 판테놀 지방산 콜레스테롤 등을 보충하며 유레아, 세린, 히알루론산과 같은 천연 보습 인자를 통해 수분력을 유지하면 두피 장벽 기능을 보호할 수 있다는 설명이다. 이를 위한 방법 중 하나는 매일 사용하는 두피 세정 제품을 신중하게 선택하는 것을 들 수 있다. 일상적으로 사용하는 샴푸나 두피 스크럽 등...
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한국농수산식품유통공사, 온라인 도매시장 누적 거래 1조 돌파…유통 효율 높이고 탄소 배출 줄여 2026-02-19 15:35:15
받는다. 로컬푸드를 중심으로 성장기 아동의 영양 보충에 적합한 식자재를 담아 지난해 3차례에 걸쳐 80가구에 전달했다. 지역 농산물 소비 촉진에도 기여했다. 임직원이 직접 포장 작업에 참여해 의미를 더했다. ◇ 시니어 역량 활용 일자리 모델 발굴고령화와 이주 배경 가정 증가 등 농어촌이 직면한 과제에 대응하기 ...
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감미료 사용대상 식품·사용량 구체화된다 2026-02-13 08:00:05
아연·철을 보충하는 영양강화제를 새로 등재하는 등 다양한 식품 개발을 지원하기 위해 추진된다. 착향이 아닌 다른 용도 사용이 우려되는 향료 물질의 안전관리를 강화하기 위한 목적도 있다. 주요 개정 내용을 보면 수크랄로스, 아세설팜칼륨 등 감미료의 사용대상 식품이 세분됐고 사용량이 설정됐다. 구연산아연,...
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