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명절 연휴 불어난 살…급하게 빼다간 탈난다 2026-02-20 17:04:06
늘어나는 요요 현상이 발생할 위험이 높다. 호르몬 균형이 깨지고 면역력이 약해지기 쉽다. 대한비만학회 진료지침에 따르면 비만 치료 전 체중의 5~10%를 6개월 안에 감량하는 것을 1차 목표로 세우는 게 좋다. 이를 통해 체중을 줄이는 패턴이 습관으로 자리 잡는 게 중요하다. 단순히 굶거나 특정 음식만 먹는 극단적...
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명절 연휴 '급찐살' 주사로 빼려했는데…경고 나온 이유 2026-02-18 12:22:22
운동하는 사람도 많다. 일시적으로 체중이 줄 수는 있지만 요요 현상이 생기고 근골격계 부담이 커질 수 있다. 영양 결핍, 호르몬 불균형, 면역력 저하 등으로 이어질 수 있다. 김 센터장은 “단기 성과에 집착하기보다 지속 가능한 생활습관 변화를 목표로 한 접근이 중요하다”고 했다. 이지현 기자 bluesky@hankyung.com...
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'10㎏ 감량' 빠니보틀, 위고비 끊었더니…'대고비' 왔다 [건강!톡] 2026-02-02 10:55:26
치료보다 요요 현상이 4배가량 느리다는 의미다. 연구팀은 또 감량 폭이 클수록 요요가 더 빠르게 찾아오는 경향이 있었다고 지적했다. 식욕과 에너지 대사를 조절하던 약물의 효과가 사라지면서 체내 기전이 짧은 시간 안에 원래 상태로 돌아가기 때문에, 급격한 체중 반등이 일어난다는 설명이다. 전문가들은 약물 감량...
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3개월 지속형 비만약 개발…프로티나 "요요까지 억제" 2026-02-01 16:23:16
“3개월에 한 번 투약하는 것만으로 요요 현상까지 막는 비만 치료제를 개발하겠습니다.” 윤태영 프로티나 대표(사진)는 1일 기자와 만나 “체중을 줄이는 치료제는 이미 경쟁이 치열해졌지만, 감량 후 체중을 유지하는 요요 억제 시장은 아직 본격적으로 열리지 않았다”며 이렇게 말했다. 노보노디스크의 ‘위고비’,...
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하루 한 끼 어떻게 먹었길래…전업주부 20kg 감량한 비법 [건강!톡] 2026-01-16 18:40:14
다 시도해봤지만 번번이 실패였다. 오히려 요요현상이 와서 이전보다 더 살이 찌기도 했다. 결국 A씨는 여러 번의 시도 끝에 저탄수화물 식단을 선택했다. 하루 한 끼 삼겹살과 약간의 양파를 구워 상추에 싸 먹으며 20kg을 감량할 수 있었다고. A 씨는 "이전에 다이어트를 할 때는 굶으면서 해서 얼굴도 푸석푸석하고 힘도...
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배기성, 18kg 감량한 비결 보니…"요요현상 조심해야" 경고 [건강!톡] 2026-01-16 08:37:07
체질로 만들어 요요현상의 주범이 된다는 지적도 있다. 국제 학술지 'Journal of Clinical Interventions in Aging'에 게재된 연구에서는 평균 연령 58세 전후의 성인을 대상으로 12일 동안의 영양 공급 제한이 근육량 변화에 미치는 영향을 관찰했다. 관찰 결과 영양 공급이 제한된 상태에서는 체지방보다 근육이...
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[정종태 칼럼] 와타나베 부인이 일본을 떠난 이유 2026-01-14 17:03:56
막기는 역부족이다. 단기 대책이 끝나면 요요현상처럼 더 큰 후폭풍이 뒤따른다는 게 과거 정책의 경험칙이다. 작년 말 새해 원·달러 기준환율을 1400원대 초반으로 맞추려 환율을 억지로 눌러놓았지만 결국 해가 바뀌자마자 용수철처럼 튀어 오르고 있지 않은가. 이런 지적을 하면 정부는 ‘또 구조개혁 타령이냐’고 할...
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박나래·입짧은햇님도? 한물간 듯했던 ‘나비약’ 논란, 왜 현재진행형인가[비즈니스 포커스] 2025-12-31 16:47:47
때 발생하는 ‘요요현상’이나 ‘우울감’ 때문이다. 이로 인해 펜터민은 ‘비만환자에게 체중감량의 보조요법으로 단기간 사용하는 식욕억제제’로 쓰이도록 허가를 받았다. 식약처 안전사용 기준에 따르면 BMI(체질량지수) 30kg/m²이거나 BMI 27kg/m² 이상이면서 비만으로 인한...
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넥스트 비만약 트렌드…‘더 많이, 더 쉽게, 더 오래’[비즈포커스] 2025-12-17 11:08:23
빼주고 요요현상도 예방 이 밖에 GLP-1 계열의 새로운 성분과 GLP-1 단일 작용제를 뛰어넘는 2중, 3중 작용제도 활발하게 개발되고 있다. 관건은 ‘감량 효과’와 ‘부작용’이다. 고은희 서울아산병원 교수는 “체중 감량 효과가 20%라고 하면 엄청 클 것 같지만 체중이 130kg인 실제 고도비만...
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류필립 누나, 동생과 불화설 언급에 "질문 그만" 눈물 2025-10-16 09:56:35
요요 현상으로 체중이 108kg까지 다시 늘었고, 박 씨가 더 이상 미나와 류필립 부부의 도움을 받지 않겠다고 선언하면서 가족 간 불화설이 제기됐다. 류필립은 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 누나와의 갈등 배경을 설명했다. 그는 "싫은 걸 억지로 시킬 수 없지 않냐"며 "80kg까지 감량해 건강해 보일 수는 있지만, 그게...
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