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치료에서 예방으로…굿닥, 개인 데이터 기반 '건강나이 케어' 출시 2026-02-05 08:16:11
확인할 수 있다. 건강나이를 기준으로 식사량, 운동량, 수면 습관 등 일상 속에서 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 다양한 맞춤형 미션도 제공한다. 또한, 매주 건강한 생활습관 실천 결과를 한눈에 확인할 수 있는 ‘위클리 건강나이’ 기능도 제공한다. 식사량, 운동량, 수면 시간은 물론 체질량지수(BMI), 심박수,...
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물질과 에너지의 디테일…양자역학에 빠진 서도호 2026-01-22 17:25:46
현대물리학의 기초 이론. 에너지나 운동량이 덩어리로 존재하는 동시에 파동성을 지니는데, 쉽게 말해 관측 행위가 대상에 영향을 준다는 점에서 고전 물리학으로 설명할 수 없는 현상을 다룬다. 서 작가가 창조하는 작품의 디테일은 입이 벌어질 정도. 그것은 집요한 관찰과 붙잡아둔 기억에서 나온다는 지점에서 양자...
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"인생 운동 찾았다" 오로지 러닝만 했는데…뜻밖의 연구 결과 2026-01-21 20:29:00
결과 전체 운동량이 동일할 때라도 걷기·라켓 종목·근력 운동 등을 골고루 수행한 그룹의 사망 위험이 특정 운동만 반복한 그룹보다 더 낮았다. 여러 종목을 가장 적극적으로 병행한 집단은 그렇지 않은 집단에 비해 모든 원인에 의한 사망 위험이 19% 감소했다. 심혈관 질환과 암으로 인한 사망 위험 역시 13%에서 최대...
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기네스북에 오른 30살 고양이…반려묘 수명 늘리는 법 [민지혜의 지혜로운 펫스토리] 2026-01-17 06:00:10
생활에서 부족한 운동량도 채워줄 필요가 있겠고요. 건사료만으로는 다 채워지지 않을 영양 성분도 별도의 영양제로 공급해준다거나, 신장 건강에 중요한 음수량, 노년에 고생하지 않으려면 꼭 필요한 치아 관리 등도 다 집사의 손이 가는 대목입니다. 올해로 7년차 두 반려묘의 집사로서, 제가 생각하는 건강관리의 핵심은...
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"어머니가 보고 우셔"…'15kg 감량' 조영구, 무슨 일이 [건강!톡] 2026-01-13 09:42:40
총 150~300분 이상의 운동량이 제시된다. 근력 운동은 주당 2~3회 실시하되, 같은 근육군 운동 사이에는 최소 48시간의 휴식을 두는 것이 바람직하다. 중강도 수준에서 10~15회 반복할 수 있는 무게로 1~3세트를 수행하는 방식이 일반적이다. 운동 시에는 고혈압, 심혈관질환, 당뇨병 등 동반 질환 여부를 반드시 고려해야...
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'임신 아닌데' 2시간 만에 월경 끝났다는 20대女, 알고보니 2026-01-12 10:00:45
때는 월경이 비교적 규칙적이었다"며 "하지만 최근에는 운동량이 많아지면서 내분비 장애가 생겼고 불면증까지 겪었다. 마치 황금알을 낳는 거위를 죽이는 것 같았다"고 토로했다. 저장 중산병원 산부인과 전문의 판이빙(Fan Yibing)은 A씨의 상태를 '운동성 무월경'으로 진단했다. 이는 에너지 섭취에 비해 소비가...
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애플워치 사용자들...작심삼일 넘기고 운동시간 꾸준히 늘었다 2026-01-05 14:27:43
이후에도 운동량을 유지했다. 1월 둘째주 금요일은 이른바 ‘포기자의 날'로 알려져 있다. 운동 시간을 늘린 사용자 중 약 80%는 1월 중순 이후에도 동일한 수준의 활동을 지속했다. 약 90%는 2~3월에도 해당 수준을 유지했다. 해당 데이터 분석은 브리검 여성병원과 미국심장협회, 애플이 협력해 분석했다. 미국...
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작심삼일 넘긴 애플워치 사용자들…운동시간 꾸준히 늘었다 2026-01-05 10:06:40
날'로 알려진 1월 둘째 주 금요일 이후에도 운동량을 유지했다. 운동 시간을 늘린 사용자 중 약 80%는 1월 중순 이후에도 동일한 수준의 활동을 지속했으며, 약 90%는 2∼3월에도 해당 수준을 유지한 것으로 조사됐다. 이번 분석은 브리검 여성병원과 미국심장협회, 애플이 협력해 미국 전역에서 동의를 얻은 10만명...
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피트니스 브랜드 디랙스, 우수조달인증에 이어 우수 스포츠용품 수상 2025-12-30 17:25:04
사용자가 운동에 더욱 몰입하고 목표한 운동량을 달성할 수 있도록 돕는다. 또한 ▲고속 주행 시 흔들림을 잡는 듀얼 인클라인 ▲충격을 흡수해 관절을 보호하는 플로팅 데크 등 다수의 특허 기술이 적용돼 전문적인 고강도 훈련부터 재활 운동까지 폭넓게 대응한다. 제품의 신뢰성과 시장성 또한 이미 검증을 마쳤다....
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무릎 붓고 통증·열감 있다면 ‘무릎활액막염’ 의심 2025-12-29 11:06:17
부담이 커진다. 이 시기에 갑작스럽게 운동량을 늘리거나 겨울철 스포츠(스키, 스노우보드) 등 무릎에 부담이 큰 운동을 반복하면 관절 내부에 염증이 생기면서 통증과 붓기를 호소하는 경우가 많다. 특히 “무릎에 물이 찬 것 같다”는 표현과 함께 병원을 찾는 환자들 중 상당수는 무릎활액막염으로 진단된다. 정상적인...
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