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16억 들인 서울시 '손목닥터9988'…출시일 미루고도 '먹통' 2023-12-18 16:01:01
빌려준 스마트워치를 착용해 활동량과 심박수, 운동량 등을 측정할 수 있다. 또 식단 운동량 등 개인이 사전에 설정한 건강목표를 달성하면 6개월동안 최대 10만 포인트를 지급한다. 올 연말 기준 누적 48만 명이 참여 중이다. 스마트워치 제조사의 앱을 활용해오던 서울시는 자체 앱을 만들어 이날 오전 6시에 개시했다....
2030 비만·고혈압 증가…젊다고 뇌졸중 안전지대 아냐 2023-12-07 17:49:17
살펴보면 꾸준히 증가하는 편인데, 특히 코로나 전후로 야외활동 감소로 운동량이 줄어드는 등의 생활습관으로 코로나 유행 전(2018~2019)에 비해 유행 후(2020~2021) 비만 유병률이 48.9%에서 54.9%로 증가했다. 또한 최근 10여년 간 국내 20대 고혈압 진료 환자는 1.8배, 당뇨병 환자는 2.2배 증가했으며 이는 다른...
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 은퇴 후에는 '쓸데없는' 공부를 해보자 2023-11-22 16:29:49
배워 신나게 즐기면서도 운동량이 많아 몸매 관리가 된다고 자랑한다. 나도 한번 배워보고 싶은데 시골 동네라 접할 수 있는 기회가 없어 아쉽다. 다른 사람들의 눈에는 노욕(老慾)으로 비칠 수도 있겠지만 뭐 어떤가. 내가 좋아서 배우는 것이니 누구에게 피해를 주는 일도 없고, 더 나아가 실력이 출중해지면 다른 사람을...
네이버, 생활 밀착형 건강 콘텐츠·만보기 기능 제공 2023-11-17 09:55:17
시작했다고 17일 밝혔다. 건강판에서는 매달 특정 주제를 선정해 일상 속 건강 관리에 도움이 되는 유용한 정보를 제공한다. 서울대병원 등 100여 개의 건강·의학 분야 전문 채널 콘텐츠 제공에 참여한다. 건강판 최상단에는 일상 속 운동량을 확인할 수 있는 '만보기' 기능도 제공된다. redflag@yna.co.kr (끝)...
"군대 가면 건강해진다"…진짜였다 2023-11-01 10:25:23
비만 그룹은 체중이 감소했다"며 "전체적으론 BMI가 늘어난 것은 운동량 증가로 근육량이 늘었기 때문으로 의무사령부는 분석했다"고 설명했다. 조사 대상자의 평균 수축기 혈압은 126㎜Hg에서 120㎜Hg로 6㎜Hg(5%) 감소했다. 평균 중성지방(TG)은 115㎎/dL에서 83㎎/dL로 32mg/dL(28%) 감소했다. 병무청과 의무사령부는...
오래 앉아있는 사람 사망위험↑…"이렇게 해라" 2023-10-25 10:54:15
이상 중·고강도 운동을 하면 사망 위험이 감소하며, 운동량이 많을수록 사망 위험도 많이 감소하는 것으로 나타났다. 앉아있는 시간이 10.5시간 미만인 경우 매일 10분간 중·고강도 운동을 하면 중·고강도 운동을 하지 않는 사람보다 사망 위험이 15% 낮았다. 또 앉아있는 시간 10.5시간 이상 그룹에서는 중·고강도 운...
"오래 앉아있어 커지는 사망 위험, 하루 20분 운동이 줄여준다" 2023-10-25 10:18:32
중·고강도 운동을 하면 사망 위험이 감소하며, 운동량이 많을수록 사망 위험도 많이 감소하는 것으로 나타났다. 앉아있는 시간이 10.5시간 미만인 경우 매일 10분간 중·고강도 운동을 하면 중·고강도 운동을 하지 않는 사람보다 사망 위험이 15% 낮았다. 또 앉아있는 시간 10.5시간 이상 그룹에서는 중·고강도 운동을...
국내 여성 건강 분석했더니…오래 살지만 '뼈' 아팠다 2023-10-24 17:33:24
폐암과 췌장암 발생률도 증가했다. ●정신건강 적신호…운동량 개선 필요 여성의 스트레스 인지율, 우울장애 유병률,자살생각률은 모두 남성보다 높았다(청소년 포함). 특히, 코로나19가 유행한 2020년에는 25세~34세 젊은 여성층에서의 우울장애 유병률이 11.9%로 다른 연령대에 비해 제일 높았다. 남성에 비해 신체활...
비만은 고혈압과 당뇨의 원인…하루 20분씩 빨리 걸어보세요 2023-10-19 16:16:29
에너지 섭취량을 줄이고 규칙적인 운동으로 운동량을 늘려야 한다. 일반적인 권장 운동량은 중등도 운동으로 주당 150분 또는 고강도 운동으로 75분 이상이다. 유산소 운동을 예로 들면 중등도 운동은 빠르게 걷기, 고강도 운동은 조깅이나 달리기 수준의 운동을 말한다. 심박수 기준으로는 최대 심박수의 64~76%는 중등도,...
'만보 걷기'보다 '계단 5층' 오르기?…심혈관질환 발병률 '뚝' 2023-10-05 09:43:41
매우 높은 운동법"이라고 설명했다. 권장되는 운동량인 '하루 1만보'를 채우려면 통상 1시간 30분가량이 소요되는데, 계단을 5층 오르는 데는 약 1분 10초밖에 소요되지 않는다는 점을 짚은 것으로 보인다. 치 교수는 “여러 요인으로 심장병 위험이 높은 사람도 매일 계단 오르기를 열심히 하면 위험을 크게 낮출...