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운동으로 지키는 노년의 삶의 질...'VL르웨스트'가 제시하는 건강한 일상 2025-12-26 09:00:04
건강을 지키고 삶의 질을 높이기 위해 규칙적인 운동의 중요성이 강조된다. 우리 몸의 근육은 신체 움직임을 만들 뿐만 아니라, 척추를 지탱하는 등 바른 자세를 유지하도록 돕고 뼈와 신체의 각 부위를 안정시킨다. 하지만 근육은 30대 전후부터 감소하기 시작해 80대가 되면 절반까지 손실된다. 근육은 체력 전반에 영향...
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[오늘의 운세] 2025년 12월 25일 오늘의 띠별 운세 2025-12-25 06:00:01
원칙을 유연하게 조율하는 자세가 필요합니다. 62년생 관계에서 정한 기준이 상대방에게 상처가 되지 않도록 표현을 조율하세요. 74년생 금전 원칙을 고수하되, 예상치 못한 상황에 대비해 예산을 조율해두세요. 86년생 자신의 신념을 지키면서도 타인의 의견을 존중하는 균형점을 조율하는 날입니다. 98년생 건강 목표를...
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체육공단, '어르신 스포츠 상품권' 사용기한 늘린다 2025-12-24 17:12:27
요구된다. 지원 대상으로 선정되면, 어르신 스포츠 상품권을 발급받아 전국 제로페이 가맹 스포츠 시설에서 강좌 또는 1회 이용료 결제 시 사용할 수 있으며, 신청 및 상품권 이용 방법 등에 대한 자세한 내용은 해당 누리집 및 상담 센터에서 확인하면 된다. 한편 체육공단은 어르신들의 운동 참여를 돕기 위해 가맹...
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정원오 45.2% vs 오세훈 38.1%…서울시장 양자대결 오차 밖 2025-12-15 14:06:55
±3.1%포인트, 응답률은 5.4%다. 자세한 내용은 중앙선거여론조사심의위의 홈페이지를 참조. 한편 오 시장과 정 구청장은 서로를 호평해 눈길을 끈 바 있다. 오 시장은 지난 7일 말레이시아 쿠알라룸푸르 출장 중 열린 기자간담회에서 정 구청장을 두고 "다른 민주당 후보들과 달리 한강버스 정책에 대해 다른 견해를 보인...
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'홀로살이' 최동석 "콜록 한 번에 아찔"…그대로 쓰러진 이유 [건강!톡] 2025-12-12 10:46:48
운동을 할 때 호흡법이 중요한 이유도 복압으로 인해 척추에 무리가 갈 수 있어서다. 기침 재채기 외에 기지개를 켠다던가 장시간 엎드린 자세 등으로 허리 인대에 손상이 발생하기도 한다. 통증이 나타날 때는 가급적 초기에 진료를 받는 게 좋다. 급성 요추염좌는 보통 4주 이내 통증이 사라지지만 12주 이상 계속될 때는...
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노벨상 마차도 "美 도움으로 출국…마두로, 내 은신처 몰라"(종합) 2025-12-11 23:10:41
싶지 않다"며 자세한 출국 과정은 언급하지 않았다. 마차도는 지난해 7월 대선 이후 은신하며 반정부 운동을 해왔다. 출국금지 상태인 그는 전날 열린 노벨평화상 시상식에 참석하기 위해 배를 타고 오슬로로 출발했으나 악천후 때문에 제시간에 도착하지 못했다. 상은 딸인 아나 코리나 소사 마차도가 대신 받았다. 미국...
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노벨상 마차도 "마두로, 내 은신처 몰라…귀국해 계속 투쟁" 2025-12-11 20:49:26
운동을 해왔다. 출국금지 상태인 그는 전날 열린 노벨평화상 시상식에 참석하기 위해 배를 타고 오슬로로 출발했으나 악천후 때문에 제시간에 도착하지 못했다. 마두로 정권이 입국을 불허할 경우 해외에서 망명생활을 해야 할 수도 있다. 그는 베네수엘라에서 나오는 데 도움을 준 이들에게 감사하면서도 "그들을 위험에...
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김지미 사망 원인 '저혈압 쇼크'…얼마나 위험하길래 [건강!톡] 2025-12-11 10:25:18
습관을 관리해야 한다. 몸을 움직이거나 자세를 바꿀 때는 최대한 천천히 움직이고, 규칙적인 식사를 하며 금주해야 한다. 과식도 피하는 게 좋다. 운동은 심장과 신체 전반의 근육이 활성화되면서 전신의 혈액순환이 원활해질 수 있어 추천한다. 적절한 유산소 운동과 하체 근력 운동을 병행하면 혈액이 원활하게 심장으로...
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"8년 만에 일어섰다"…화제의 기상캐스터 등장에 '깜짝' [영상] 2025-12-10 11:00:00
관절 운동을 돕는 의료용 착용(웨어러블) 로봇이다. 걷기, 서기, 앉기, 계단 오르내리기, 좌우 회전 등 5개 동작을 지원하며 착용자 신체 조건에 맞춰 로봇의 부분별 길이 조절이 가능하고 앉아있는 상태에서도 착용할 수 있다. 앞서 현대차그룹은 국군의무사령부와 협력해 국군수도병원에 엑스블 멕스를 기증, 부상 군인들...
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금투협회장 선거 열흘 앞으로…최종 후보 3인 공약집 배포 2025-12-08 10:23:25
돼야 한다"며 "늘 낮은 자세로 현장에서 회원사와 함께 호흡하며 변화의 길을 찾겠다"고 말했다. 선거 운동이 본격화하면서 차기 회장에 대한 업계의 요구도 이어지고 있다. 전국사무금융서비스노동조합 한국금융투자협회지부는 서울 여의도 금투센터 로비에 차기 회장에게 바라는 사항을 적은 현수막을 내걸었다. 노조는...
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