"왜 굳이 인도까지 가냐고요?"…1년에 5번 비행기 몸 실은 이유 [신선경의 요가하는 변호사] 2026-02-23 13:54:51

점은 분명하다. 우리는 변화가 의지력에서 나온다고 생각하지만, 실제로는 구조가 행동을 만든다. 공부가 안 될 때 카페에 가서 하고, 집중이 필요할 때 휴대폰을 끄는 것도 환경을 통한 행동설계다. 운동선수가 합숙 훈련을 하고, 작가가 집필을 위해 시골 별장에 내려가는 이유도 같다. 장소가 달라지면 선택지가 줄고,...

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안승대 포항시장 출마예정자, ‘도시 오딧세이’ 북콘서트 성료 2026-01-25 20:03:02

“의지력·결단력·실행능력을 두루 갖춘 제자”로 정의하며, 고된 입시 시절에도 스스로를 단련해 온 일화를 소개했다. 행사의 백미는 안승대 출마 예정자의 어머니가 무대에 올라 직접 전한 ‘어머니의 편지’였다. 어머니는 사랑과 미안함, 그리고 믿음을 담담한 언어로 풀어내며 어린 시절부터 오늘에 이르기까지의...

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[홍순철의 글로벌 북 트렌드] 습관은 과학이다…좋은 습관을 만드는 비결 3가지 2025-09-05 16:54:10

습관을 설계하는 방법을 알려준다. “나는 의지력이 부족해서 안 돼!” 습관과 관련해 자주 듣는 일종의 핑계다. 책은 습관이란 매일 아침 양치질을 하거나 무심코 스마트폰을 손에 드는 것과 마찬가지로 자연스러운 행동이라고 강조한다. 매일 의지를 불태우며 자기 자신과 싸워야 하는 게 아니라는 말이다. 책은 ‘습관화...

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습관은 과학이다…좋은 습관을 만드는 비결 3가지 2025-09-05 09:27:55

방법을 알려준다. “나는 의지력이 부족해서 안 돼!” 습관과 관련해 자주 듣게 되는 일종의 핑계다. 책은 습관이란 매일 아침 양치질을 하거나, 무심코 스마트폰을 손에 드는 것과 마찬가지로 자연스러운 행동이라고 강조한다. 매일 의지를 불태우며 자기 자신과 싸워야 하는 게 아니라는 말이다. 책은 ‘습관화의 3가지...

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"주사 맞고 살 뺄래요"…비만치료제 대박나자 '눈물의 폐업' [이혜인의 피트니스 리포트] 2025-08-30 14:12:08

인기를 얻으면서, 식이요법과 운동, 의지력이야말로 살을 빼는 ‘정공법’이라는 오랜 믿음이 흔들리고 있다. 이 변화로 기존 다이어트 산업은 재편되는 한편, 피트니스 업계도 새로운 도전에 직면했다. “운동 대신 주사 한 방”이라는 인식이 퍼지면서 체중 감량 수요를 제약사가 가져가는 형국이다. 과연 주사제 열풍은...

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8세 소년까지 '수류탄 투척'…러시아 어린이 군사훈련 '논란' 2025-08-23 14:09:09

자신의 한계를 시험해볼 수 있었다면서 "내 의지력이 얼마나 강한지 알게 해줬다"고 강조했다. 참가자들은 우크라이나 국경과 인근인 로스토프 지역의 코사크족이 운영하는 소년·소녀 사관학교 그룹의 일원이었다. 러시아의 우크라이나 침공 후 강화된 '학교의 군사화'를 견제하고 실상을 조사하는 단체인 '네...

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수류탄 던져본 8세 소년…어린이 군사훈련 시키는 러시아 2025-08-23 11:48:17

"내 의지력이 얼마나 강한지 알게 해줬다"고 강조했다. 훈련이 끝나자 몇몇 아이들은 흥분으로 들떠 있었다고 로이터는 전했다. 참가자들은 우크라이나 국경과 가까운 로스토프 지역의 코사크족이 운영하는 생도 그룹의 일원이었다. 로이터는 러시아 당국이 이런 훈련이 건강한 애국심을 심어주고 전쟁으로 훼손된 국가적...

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[책마을] 중독은 의지 부족이 아니라 뇌의 병이다 2025-07-18 17:03:39

의지력 부족’이나 ‘도덕적 타락’으로 규정하고, 개인의 의지력에 모든 책임을 전가하는 것은 과학적인 태도가 아니라는 점을 알 수 있다. 중독은 반복되는 약물 사용 속에서 뇌의 신경망이 물리적으로 바뀌는 생물학적 현상이며, 회복 역시 단순한 금욕이 아니라 체계적 치료와 재활이 필요한 의료적 과정이라는 점이다....

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• #책마을 중독은 #중독 #약물 #도파민 #보상 #증상 #금단 #중독자 #사용 #피질

[오늘의 arte] 티켓 이벤트 : 2025 서울시향 드뷔시와 라벨 2025-04-25 17:30:48

어느 평론가는 말한다. “문신의 작품에는 철골의 의지력과 신체의 강인함, 윤리도 내포돼 있다.” - 칼럼니스트 우진영의 ‘한국 근현대 미술 산책’ 꼭 봐야 할 공연·전시 ● 음악 - 베토벤 페노메논 ‘베토벤 페노메논 with 임현정’ 공연이 5월 6일 서울 예술의전당 콘서트홀에서 열린다. 오케스트라 디 오리지널과...

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