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눈 밑만 바꿔도 인생이 바뀐다! 2014-06-09 14:36:51
때에 눈 밑에 진해지는 경우도 바로 눈 밑 피하지방층에 잇는 정맥 혈류의 흐름이 늦어져 피부색이 진해 보이는 것. 이런 경우에는 혈관을 파괴하는 레이저를 사용해야 하며 혈관의 직경이 비교적 크기 때문에 ‘브이빔(v-beam) 레이저’나 ‘알렉산드라이트 레이저’를 사용해야 한다. 보통 한 달 간격으로 3~5회 정도의...
[Leisure&] 산에 푹 빠진 '산도녀'들…"몸매 관리도 등산이 최고" 2014-03-28 07:01:00
갈색지방’이 화제가 되며 여성들 사이에 등산의 가치가 재조명됐다. 갈색지방은 쓰고 남은 지방을 저장하는 백색지방과 달리 저장된 지방을 에너지로 연소해 체중을 줄이는 것으로 알려졌다. 서늘한 곳에서 신진대사를 활발하게 하는 특성을 지녔다. 등산 같은 아웃도어 활동을 할 경우 체온 유지를 위해 갈색지방이 대사...
반갑다, 겨울아…15분 추위 노출, 다이어트에 효과 2014-02-07 00:49:58
백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌기 때문이다. 10~15분 간의 추위 노출시 이리신 증가 비율은 1시간 동안 운동용 자전거 페달을 밟았을 때와 맞먹는 수준이어서 이번 연구 결과가 여성들의 다이어트 신 풍속으로 이어질지 여부에 관심이 쏠리고 있다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com
15분 추위 노출되면 살이 빠진다고? 2014-02-06 06:49:29
지방(white fat)이 에너지를 연소시키는 갈색지방(brown fat)으로 바뀌기 때문이라는 설명이다. 지원자들을 대상으로 진행한 실험에서 기온을 점차 낮추어 15도 이하로 몸이 떨리는 상황이 되자 이들의 근육에서는 이리신이, 갈색지방에서는 fgf21이 각각 방출되면서 지방세포가 열을 발산하기 시작했다. 이들을 10-15분...
15분 추위 노출, 1시간 운동과 같아… ‘오늘은 밖에서 자야겠어’ 2014-02-05 16:18:51
호르몬이 방출되면서 칼로리를 저장하는 백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌게 된다고 설명했다. 이어 지원자들을 대상으로 한 실험에서 10∼15분 몸이 떨리는 온도에 노출했을 때 이리신이 증가하는 비율은 1시간 동안 운동용 자전거 페달을 밟게 했을 때와 맞먹는 효과였다. 최근 미국의 과학전문지 셀 대...
`15분 추위 노출`, 체중 감량 효과 톡톡히 본다 `1시간 운동 효과` 2014-02-05 14:41:34
지속적으로 지방세포를 갈색지방으로 전환시키는 것으로 나타났다. 갈색지방 50g은 하루 최고 300칼로리를 태울 수 있는 반면 백색지방 50g은 같은 양의 에너지를 저장한다. 인간을 포함한 포유동물은 잉여 칼로리를 저장하는 백색지방과 에너지를 연소시키는 갈색지방 등 두 종류의 지방조직을 가지고 있다. 그동안...
15분 추위 노출=운동 1시간, 다이어트로는 어떨까? 2014-02-05 14:24:31
이들의 근육에서는 이리신이, 갈색지방에서는 fgf21이 각각 방출되면서 지방세포가 열을 발산하기 시작했다고 전했다.10-15분 몸이 떨리는 온도에 노출시켰을 때 이리신이 증가하는 비율은 1시간 동안 운동용 자전거 페달을 밟게 했을 때와 맞먹는 수준이었다.이러한 결과에 일부 누리꾼들은 "15분 추위 노출로 다이어트를...
다이어트의 적인 줄 알았는데 약이 되는 음식 2014-01-07 09:00:13
빵 말고 갈색 빵 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빠르다. 단, 정백 되지 않은 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵은 그렇지 않다. 여기에는 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부해 당지수(혈당을 높이는 정도)가 낮다. 100% 통밀이나 곡물 빵은 다이어트에 도움이 된다. 땅콩버터는 다이어트의 적? 땅콩버터는...
가을 컬러를 담은 뷰티 아이템 BEST3 2013-10-30 14:16:01
브르고뉴 지방에서 생산되는 적포주라는 뜻으로 약간 청색 기미가 있는 적색을 의미한다. 트렌드에 발맞추어 패션을 비롯해 뷰티 업계에서도 버건디 컬러를 활용한 아이템이 많이 출시되고 있다. 가을 컬러를 담은 케이스로 사랑받고 있는 뷰티 아이템을 소개한다. 브라운 컬러>> 에스티로더 ‘어드밴스드 나이트...