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해빙기 산행을 위한 안전수칙 3계명 2013-01-22 10:11:58
산행을 위한 가이드를 전했다. 등산 전후 관절 부위별 스트레칭은 부상 예방을 위해 필수무리한 산행으로 인한 심장질환 돌연사가 국립공원 사망사고 중 약 38%를 차지한다. 때문에 등산 전 경직된 근육과 관절을 충분히 풀어주는 스트레칭이 필수다. 목과 허리, 무릎, 발목 등 부위별 스트레칭을 해야 부상을 예방할 수...
세노비스,맞춤형 ‘설날 선물세트’ 출시 2013-01-21 18:58:26
세트’가 대표적. 관절이 불편한 부모님에게는 인체시험을 통해 관절의 통증과 뻣뻣함을 개선하는 것이 확인된 식물성 로즈힙 분말로 만든 ‘조인트 플러스 로즈힙 세트’가 좋습니다. 이 외에도 남녀 각각에게 필요한 총 20가지 멀티비타민과 미네랄을 하루 한 캡슐로 섭취할 수 있는 ‘커플세트’, 혈행개선과 혈중...
일동제약, 아로나민실버 출시 2013-01-21 13:08:36
예방에 필수적인 비타민 B군을 많이 함유하고 있고 뼈와 관절 건강을 위한 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 콘드로이틴 등을 포함하고 있습니다. 그밖에 간기능의 원활한 작용을 위한 UDCA, 노화를 예방하는 코엔자임Q10 등 항산화제와 비타민 A·C·E, 철분 등 24가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 용법과 용량은...
새벽잠 깨우는 어깨통증, 나도 혹시 석회성건염? 2013-01-21 11:36:34
말했다. 관절경을 이용한 수술은 관절 내부를 직접 확인할 수 있어 정확한 진단 및 치료가 가능하고 최소부위만 절개하기 때문에 회복기간이 짧다는 장점이 있다. 건강한 어깨를 위해서는 예방이 필수다. 평소 어깨에 부담을 주는 무리한 자세를 피하고 꾸준한 운동을 통해 힘줄을 건강하게 유지한다면 석회화건염을 예방할...
빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
것도 필수다. 이중에서도 요가는 관절과 근육을 부드럽게 해 유연성을 길러줌은 물론 혈액순환에도 도움을 줘 많은 이들이 선호하는 운동이다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실제...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
체중을 분산시켜 허리나 무릎 발목 등 관절에 부담이 적다. 스틱을 스트랩으로 착용한 채 끌면서 걷는 것부터 시작했다. 팔꿈치를 구부리지 않아야 하고 어깨를 중심으로 진자운동처럼 흔들면서 걷는다. 왼발이 나갈 때 오른손을 앞으로 내밀고 오른발이 나갈 때 왼손을 내미는 자연스러운 동작이 나와야 한다. 익숙해지면...
하이힐의 역습…엄지발가락 휘는 '무지외반증' 주의 2013-01-18 16:36:29
통증 가중…'o'자형 다리·무릎관절염까지 유발 새끼발가락 변형되면 '소건막류'…발바닥 통증땐 '족저근막염' 의심 발은 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개가 넘는 인대·근육·힘줄·신경으로 이뤄져 있다. 1㎞를 걸을 때 발에 실리는 무게는 무려 16t에 달한다. 걸을 때마다 발목운동을 통해 심장에서...
부민병원, 고용노동부 선정 '고용창출 우수기업'에 뽑혀 2013-01-18 13:54:36
청와대서 인증패 수상척추·관절 종합병원 부민병원(이사장 정흥태·사진)이 고용노동부가 주관한 ‘2012년도 고용창출 우수기업’에 선정됐다고 18일 밝혔다. 정흥태 부민병원 이사장은 17일 청와대 영빈관에서 열린 우수기업 초청 오찬에 참석, 고용창출 우수기업 인증패를 수상했다.부민병원은 부산(덕천·구포), 서울...
겨울철 쉽게 무릎연골 마모되는 '퇴행성 관절염' 2013-01-16 19:17:32
관절 연골에 부담을 주므로 퇴행성 관절염으로 가는 지름길이 되기 때문에 되도록 정상체중을 유지하는 것이 좋다. 아울러 무리한 무릎 동작의 반복, 지나친 등산 및 운동, 잦은 계단 오르내리기 또한 관절의 퇴행성 변화를 부추길 수 있기 때문에 주의하는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제...
고민 많은 ‘양악수술’ 꼼꼼하게 확인하자! 2013-01-15 17:18:05
턱관절로 인한 통증과 소리’ 등 이상은 양악수술 환자들에게 흔히 나타나는 증상이다. 주걱턱, 돌출입, 안면비대칭 등의 고통을 호소하는 양악수술 환자들은 단순히 예뻐지기 위해 수술을 결심하지 않는다. 대부분 미용적인 문제 외에도 심한 콤플렉스와 기능적인 고충 때문에 병원을 찾는 사례가 많다. 위아래...