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신묘년, 효과적인 건강계획 세워볼까? 2014-10-14 14:28:49
있는 식품이 아닌 기름진 음식이나 영양분이 적은 인스턴트식품만 가득하다면 당장 냉장고를 개혁하는 것이 좋겠다. 가장 좋은 것은 고콜레스테롤 음식이나 인스턴트식품을 줄이고 자연식을 섭취하는 것이다. 콩이나 야채 등 섬유질과 비타민이 풍부한 음식을 주로 섭취하고 모든 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 식단을...
SBS 생활경제, 탈모는 치료가 가능하다? 2014-10-10 18:01:53
기름진 음식과 잦은 음주, 부족한 수면시간, 스트레스 등을 꼽을 수 있다. 이러한 요인들은 체내의 과도한 열을 발생시키고, 체내의 과도한 열은 두피의 사막화를 일으켜 열성탈모를 유발한다. 열성탈모는 남성탈모뿐 아니라 여성탈모에도 영향을 미치며, 원형탈모, M자 탈모, 스트레스탈모, 앞머리탈모, 지루성두피염으로...
연말 잦은 회식 ‘배탈’에서 벗어나라~ 2014-10-09 03:57:37
12월에는 과음에 고칼로리의 기름진 음식으로 유난히 배가 탈이 나고 설사가 잦은 이들이 많아진다. 평소 장이 튼튼하지 못했던 사람들은 회식 다음날 자주 화장실을 들락날락하게 된다. 게다가 평소 건강하다고 했던 사람조차도 갑작스럽게 배에 탈이 나는 경우도 많은데, 그 이유는 무엇일까? 우리 몸 속 장에는 좋은 균,...
탄수화물-지방-칼로리, 새해에는 낮춰라! 2014-10-09 03:47:23
치킨: 핫썬치킨의 ‘베이크 치킨’은 기름을 사용하지 않고, 닭고기 자체의 기름으로 오븐에서 구워 트랜스 지방이 제로(0%)인 제품이다. 또한 후라이드 치킨에 비해 지방이나 열량이 절반 밖에 되지 않으며, msg 무첨가로 여성들에게 인기를 얻고 있다. 최근 출시한 양파닭은 기존 베이크 치킨에 비타민이 풍부한 파와...
[재미있는 건강음식 이야기] ‘동충하초-동충일기 편’ 2014-10-07 14:14:07
때마다 기름진 음식과 과식이 있었다. 신체활동에는 흥미가 없던 탓에 극심한 운동부족의 상태였다. 그러니 자연히 비만 체형에 비대한 체격을 갖고 있었다. 세종대왕은 풍질과 부종, 종기, 설사, 두통 등의 질환과 소갈(消渴), 즉 당뇨병을 안고 살았다. 말년에 시력을 상실했다는 기록이 전해지는데, 당뇨병으로 인한...
갱년기 잘 넘겨야 건강한 노년 즐겨 2014-10-07 13:52:49
것도 권장된다. 반면 여성의 경우 기름진 음식에 들어있는 포화지방산은 여러 가지 독소와 잉여 호르몬이 녹아 있고 이것은 콜레스테롤 수치를 높이고, 콜레스테롤은 여성호르몬으로 전환되므로 자제하는 것이 좋다. 누구나 인생의 사계절을 지난다. 가을이 왔다고 우울해하기보다 긍정적인 마인드로 즐겁게 시간을 보내는...
연예인도 굴욕…플랫슈즈 신어도 늘씬한 각선미 가능할까? 2014-10-07 01:54:26
먼저 두꺼워지기 때문이다. 특히 겨울에는 기름진 야식이나 튀긴 음식, 패스트푸드 등 고열량 식품을 피해야 한다. 겨울에 다이어트를 하기 위해서는 비교적 실천이 쉬운 것으로 선택해야 한다. 활동량이 줄어들기 때문에 운동 등은 꾸준히 실시하기가 힘들다. 최근 출시되고 있는 다이어트 용품의 도움을 받는 것도 좋다....
겨울 되면 더욱 효과적인 다이어트 방법 3가지 2014-10-07 00:43:37
아니라 따뜻한 음식과 기름진 음식이 당기기 때문이다. 겨울철에도 손쉽고 저렴하게 섬유질 등을 섭취하려고 한다면 바나나 다이어트를 실시하는 것이 좋다. 가수 서인영의 다이어트 비결로 알려지면서 더욱 주목 받는 바나나는 식이섬유질인 백틴이 풍부해 장운동을 촉진시키고 변비에도 좋다. 탄수화물도 많아 포만감을...
기름값 인하 내건 국민석유, 뜬구름 잡다 1년6개월 표류 2014-10-05 21:48:22
해외에서 값싼 휘발유 등 석유제품을 수입해 기름값 거품을 뺀다는 계획이었다.정유업계는 국민석유가 검토 중인 석유 중계사업도 제대로 추진될지 의문이라는 반응이다. 정유업계 한 관계자는 “석유 중계사업은 자금력뿐 아니라 글로벌 영업 네트워크, 시황 분석 능력 등을 갖추고 있어야 한다”고 말했다....
[강현철의 시사경제 뽀개기] 엔貨가치 6년 만에 최저…한국 경제에 치명상 가할 수도 2014-10-02 19:54:27
들린다. 엔화 약세는 여기에 기름을 붓는 격이다. 수출업체들이 얘기하는 마지노선은 100엔=1000원, 즉 1엔=10원 선이다.원·엔 환율이 이 밑으로 내려가면 제조업의 기반이 붕괴될 수도 있다. 하이투자증권 박상현 연구원은 “중장기적으로 엔화 가치가 100엔당 800원 선 밑으로 내려갈 가능성을 배제할 수...