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아이유 5kg 감량 “미친 듯 운동했지만 ‘너랑 나’ 활동 당시보다는…” 2013-10-15 16:02:48
운동을 미친 듯이 했더니 5일에 5kg가 빠지더라. 지금은 활동 중이라 식단조절은 하지 않는다. 요요를 조심해야 한다”고 말했다. 방송을 접한 네티즌들은 “아이유 5kg 감량이라니 대단해요. 아이유 다이어트 비법까지 놀랍네” “아이유 다이어트 비법 보니까 아이유 5kg 감량이 이해가 가네” “아이유 5kg나 감량하다니...
다이어트, 아직도 여름에만 할까? 2013-09-12 19:29:56
영향을 미칠 뿐 아니라 요요현상으로 다시 원래 상태로 돌아가기 때문에 결과적으로 다이어트에 성공하지 못하게 된다. 때문에 최근에는 무작정 살만을 빼는 것이 아닌 건강한 다이어트가 각광받고 있는 것. 건강한 다이어트란 하루에 권장되는 영양을 섭취하고 운동을 꾸준히 병행하는 것이다. 다이어트에서 가장 중요한...
살만 빼면 된다? 이젠 ‘건강한 다이어트’가 기본 2013-07-08 09:40:03
몰고 왔다. 비만과 성인병 등이 건강에 미치는 해악이 부각되면서 웰빙을 추구하는 현대인들에게 다이어트는 이제 생활의 일부가 되고 있다. 하지만 한 가지 음식만 섭취해 영양 균형을 잃는 원-푸드 다이어트나 무작정 굶는 등 ‘마른 몸’만을 추구하는 기존의 ‘혹사’ 다이어트 법은 요요현상은 물론 여러 부작용 사례...
[Zoom in] 다이어트, 방송에서 배운다? 2013-06-19 14:50:04
것이다. 음식조절과 운동이 함께 동반되어야 요요현상과 실패 없는 다이어트가 된다. 방송에서 소개된 다이어트 제품 사용 역시 운동과 병행했을 때 훨씬 더 높은 효과를 볼 수 있다. 이소라는 “평소 고칼로리 음식과 맵고 짠 음식은 거의 먹지 않는다. 이제는 이것이 습관이 되어 버렸다”며 “나는 식습관을 변화시킨 것...
김지수, 감량 후 훈남 변신 “운동 시 주의해야 할 점은?” 2013-05-28 08:27:02
그는 “단 무조건 굶는 다이어트가 요요현상이나 위장장애, 영양결핍 등의 부작용을 낳는 것처럼 자신의 컨디션이나 몸 상태에 맞지 않는 않은 무리한 운동을 반복하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 따라서 처음 운동을 시작할 때는 가벼운 조깅이나 워킹, 수영 등을 선택하되 운동시간이나 강도를 점진적으로 늘려가는...
[w위클리] 이종석-성규 등, 팬에서 동료 된 ‘스타’는 누구? 2013-03-05 08:05:57
첫 솔로 앨범인 ‘어나더 미(another me)’를 통해 넬과 같은 무대를 서게 됐다. 특히 넬의 보컬 김종완은 성규의 솔로 앨범의 작곡가로 참여해 멘토로 활약했다. 한편 이처럼 많은 스타들이 또 다른 ‘롤모델’로 지목될 수 있을지 기대가 모아진다. (사진 출처 : 아디다스 / mbc ‘섹션tv연예통신’ 방송 캡처...