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[이미아의 독서공감] 길어진 '집콕'…건강한 '집밥' 먹자 2020-08-27 17:22:51
‘저탄고지(탄수화물을 줄이고 지방을 늘린 식단)’ 풍을 일으킨 데이비드 펄머터의 신작이다. 이번엔 뇌와 몸을 살리기 위한 10일 프로그램 ‘브레인 워시’를 제시한다. 디지털 디톡스, 가족과 친구들과의 공감 강화, 자연에서 보내는 시간 늘리기, 식탁에 올릴 음식과 버릴 음식 구분하기, 숙면과 운동, 명상 등을 통해...
[미리보는 내추럴위크2020] 식생활 문명전환 패러다임혁명 : 식물성 케톤식의 등장 2020-08-04 09:00:04
견과류와 콩을 함께 발효하여 케톤식, 저탄고지, 간헐적 단식을 보다 쉽고 안전하게 할 수 있도록 개발됐다. 1998년부터 현재까지 20년 넘게 한국의 채식운동을 이끌어온 키토템페 대표 이광조 박사는 수 백명의 임상자들을 대상으로 키토템페의 유익한 효과를 확인하였다며“키토템페는 새로운 세계 영양운동의 핵심이 될...
아모제, 성공적인 다이어트를 위한 저칼로리 신제품 출시 2020-06-29 13:07:54
떡볶이 2종과 저탄고지 다이어터를 위한 간식류 4종이다. 다이어트를 하는 사람들이 가장 먹고 싶어 하는 음식 1위인 떡볶이를 저칼로리로 설계한 곤약 버블 떡볶이는 저당, 저지방으로 기존 곤약 떡에 비해 곤약 함량은 2배 많지만 시중에 판매중인 곤약 떡볶이에 비해 칼로리는 절반으로 감소시켜 살찔 걱정 없이 맛있게...
'집사부일체' 엄정화, 야매 저탄고지 "술은 마신다"... 몸매 비결 밝혀 2020-06-21 20:40:00
'집사부일체' 엄정화가 저탄고지 식단을 몸매 비결로 밝혔다. 21일 방송된 SBS '집사부일체'에서는 '워너비 아이콘' 엄정화의 몸매 관리 시크릿 식단이 공개됐다. 이날 엄정화는 "'저탄고지' 식단을 한다. 에너지원을 지방을 바꿔주는거다. '저탄고지' 식단으로 식사를 한다"며 몸매 관리 비법을 밝히며 멤버들에게...
4주만에 내장지방 43% 감량? 살 빼려면 ABC주스를 기억하라 2020-06-03 08:35:01
지방의 효능, 지방을 똑똑하게 사용하는 법, 저탄고지 식단의 원리 등을 담았다. 이러한 지방, 특히 내장 지방을 제거하는 ABC주스의 재료별 효능 설명과 레시피뿐만 아니라 비트나 사과를 잘 먹지 못하는 사람을 위한 양배추를 첨가한 ACC주스, 바나나를 첨가한 BBC주스의 설명과 레시피를 최초로 공개하고 있다. 당뇨,...
저탄고지 식단에 감탄한 오정연...굶지 말고 탄수화물↓ 단백질-지방↑ 2020-03-25 12:37:07
저탄고지 다이어트를 탐구한다. 28일 오후 10시 방송되는 statv ‘숙희네 미장원’ 2회에서는 굶는 다이어트와의 작별을 고하는 건강한 다이어트 법이 공개된다. 이날 방송은 현대인의 영원한 숙제 ‘다이어트’ 이야기로 채워진다. 특히 탄수화물을 적게 먹고 단백질과 지방을 든든히 먹는 저탄고지 다이어트가 흥미를...
`생활의 달인` 부산 화덕피자-성남 쿠키 달인, `입맛저격` 비결은? 2019-11-18 18:40:44
`저탄고지` 해물 스튜와 파스타 비법으로 지난 방송이 끝나자마자 인터넷 실시간 검색어 순위와 SNS를 장악하며 단번에 화제의 주인공으로 떠올랐다. 방송 이후, 달인의 가게는 방송을 보고 찾아온 손님들로 더욱 문전성시를 이루고 있다. 그런데 달인의 비법은 여기서 끝이 아니다. 지난 방송에서 공개된 해물 스튜와...
MBC스페셜,'2019 지방의 누명' 30대 고지혈증,당뇨 6人의 '저탄고지 프로젝트' 공개 2019-11-07 21:24:01
6명의 사례자들이 10주간 저탄고지 식단을 진행하는 모습이 그려질 예정이다. 사례자들의 평균 나이는 31.8세, 평균 몸무게는 105.5㎏이다. 이들은 건강검진 결과 3명이 중증 당뇨를 앓고 있었고 대부분이 지방간, 고지혈증, 고콜레스테롤증을 갖고 있었다.각종 대사질환을 가진 이들 6명의 사례자들은 탄수화물은 줄이고...
`생활의 달인` 대구 빈대떡-성남 쿠키 달인, 감춰둔 비법 공개 2019-11-04 18:05:38
일명 `저탄고지`. 탄수화물은 줄이고 지방을 높인 식단인데 이런 건강한 음식을 선보이는 곳이 있다. 서울 중구에 위치한 레스토랑인데 이곳의 시그니처 메뉴인 리소토는 현미와 곤약쌀로 밥을 지어 건강은 물론 맛도 뛰어나다. 이런 착한 음식을 만들어내는 주인공은 김민성(男 / 41세 / 경력 17년) 달인이다. 그는 건강한...
MBC스페셜, '다이어트' 효과 입증 '저탄고지'..이번엔 '염증'이다! 2019-10-31 21:55:00
지방을 마음껏 섭취하고 탄수화물과 당의 비중은 극히 줄인 이른바 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’ LCHF(Low Carb High Fat)을 소개한 지난 ‘2016 지방의 누명’은 전국에 버터와 삼겹살 품귀현상을 일으키며 대한민국에 저탄고지 열풍을 일으켰다. 하지만 당시 국내 주류 의학회는 이에 거센 비난을...