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장신 박솔미, 김병만 작은키 놀려 “8등신인데 여덟뼘” 2013-01-11 08:24:02
취한다. 성장호르몬은 성장기 아이들에겐 뼈의 성장을 담당하는데, 잘 때 성장호르몬의 분비가 가장 왕성하게 분비되며 이때 뼈 역시 잘 자라게 된다. ③ 성장판 연골세포를 자극하는 줄넘기, 점프 등의 운동을 일주일에 3회 정도 해준다. 점프를 많이 하면 다리와 척추의 성장판을 자극해 성장판 연골세포의 분열과 생성을...
여대생 15% 짝짝이 다리, 척추나 골반에 통증이 있다면 한 번 의심을… 2013-01-10 22:48:46
또한 이들의 90%는 척추나 골반에 통증을 느끼는 것으로 나타났다. 이와 관련해 연구팀은 “골반뼈와 다리뼈는 일직선으로 유지돼야 하는데 다리를 꼬면 골반이 틀어지면서 척추까지 뒤틀리게 된다. 이를 오래 지속하면 근골격계의 변형이 온다”고 설명했다. 또한 “양다리길이의 차이가 1㎝ 이상이면 짧은 쪽이 더 큰...
여대생 15% 짝짝이 다리 ‘다리 꼬는 습관 때문…’ 2013-01-10 17:52:31
것으로 분석됐다. 권성복 교수는 “골반뼈와 다리뼈는 일직선으로 유지돼야 하는데 다리를 꼬면 골반이 틀어지면서 척추까지 뒤틀리게 된다. 이를 오래 지속하면 근골격계의 변형이 온다”라며 “다리 길이 차이가 많이 나는 학생일수록 다리를 꼬고 앉아서 pc나 스마트폰을 오래 이용한 것으로 나타났다”고 설명했다. 또...
겨울철 빙판길 넘어지지 않는 방법 2013-01-09 15:45:20
넣지 말고 장갑을 낀다. 넘어지더라도 최소한 엉덩이 뼈나 허리, 척추, 얼굴 등의 큰 부상을 막을 수 있다. ③ 하이힐은 신발장 속으로 하이힐은 여성 패션을 위한 중요한 아이템이지만 길이 미끄러운 날에는 과감히 포기한다. 뒷굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄러지지 않는 편안한 신발을 착용한다. ④ 어두운 곳-그늘 ...
교통사고 만큼 무서운 빙판길 ‘아차 하면 아이고~’ 2013-01-09 09:29:20
위험한 부위는 고관절, 방심하면 큰코 척추 강추위와 폭설이 이어지면서 온통 빙판길이다. 그러다 보니 최근 들어 어른 아이 할 것 없이 빙판길에 낙상사고를 당하는 사람도 부쩍 늘고 있다. 특히 뼈가 약한 노인들과 어린이들의 낙상 사고는 퇴행성 관절염이나 성장판 손상과 같은 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문에...
반복되는 허리통증, 척추분리증 가능성 높아 2013-01-02 09:36:36
누르는 질환이지만, 척추분리증의 경우 척추 뼈 자체에 문제가 생기는 질환으로 치료법에 차이가 있다.척추분리증은 유전적인 원인과 척추 뼈에 금이 가거나 분리가 되는 질환이다. 외상으로 인해 급성으로 나타나는 것이 오랜시간 충격이 쌓이고 쌓이면서 발생한다. 척추에 충격이 많이 가해지는 운동을 지속적으로 할 경...