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[이병철의 3분 건강] 올바른 자세가 ‘독감’을 예방한다? 2013-02-05 00:18:02
힘의 균형이 어긋나게 된다. 이는 단순히 척추와 골반 등에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 몸 전체의 원활한 순환을 망가뜨려 면역력 저하, 만성피로, 어깨통증, 두통, 눈의 피로 등으로 나타날 수 있어 주의를 요한다. 건강한 자세의 기본은 반듯하게 선 자세로 걷는 습관 그리고 의자 등받이에 몸을 밀착시키는 자세다....
머리 270도 돌아가는 올빼미...그 비밀은~ 2013-02-01 11:54:25
요동치는 롤러코스터나 잘못된 척추지압 과정에서도 일어날 수 있다. 올빼미의 첫번째 해부학적 변이는 목에서 발견됐다. 목은 뇌에 피를 공급하는 대동맥이 척추 뼈의 가로구멍(횡돌공)을 통과하는 부위인데 이 구멍의 지름이 동맥 지름의 10배나 큰 것으로 밝혀졌다. 이처럼 큰 가로구멍 공간은 동맥이 뒤틀려도 무리...
검은 빙판 '블랙아이스' 낙상사고, 허리디스크 불러 2013-01-28 19:21:03
결과, 허리디스크였다. 허리디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에서 척추의 움직임을 잡아주고 중력이나 충격을 완화해주는 역할을 하는 추간판이 탈출하면서 근처를 지나가는 신경을 압박, 통증과 신경기능 이상을 부르는 질환이다.일반적으로 추간판은 척추가 퇴행성 변화를 겪으면서 빠져 나오거나 장시간 잘못된 자세를 유지...
허리디스크, 수술 없이 염증 치료하는 신경성형술 2013-01-28 19:14:03
않는다. 허리디스크란 척추 뼈 사이 디스크가 퇴행성변화 또는 외상에 의해 돌출돼 신경을 자극, 통증을 유발하는 질환이다. 허리 통증 뿐만 아니라 다리 저림 현상까지 나타난다. 하중을 가장 많이 받는 4번과 5번 사이에서 가장 많이 발생한다.허리디스크는 주로 30~40대에게 많이 나타나는데, 최근 잘못된 자세와 무리한...
목 디스크, 주목받는 경피적 수핵 성형술 치료 2013-01-25 19:58:01
디스크 안으로 삽입, 척추신경의 압박원인인 디스크 수핵을 고밀도 이온화장을 이용해 분해하고 녹이면서 수축과 응고 과정을 거쳐 치료효과를 얻는 시술”이라고 말했다. 윤 원장은 이어 “디스크가 파열되지 않고 mri(자기공명영상) 촬영을 했을 때 퇴행성의 변화가 적게 나타나는 환자에게 효과가 있다”고 설명했다. 윤...
초등학교 입학 선물, 어떤 것이 좋을까? 2013-01-25 11:10:58
중요하다. 작은 신발을 그대로 신 키면 아이의 뼈 관절과 척추발달을 저해하여 성인이 된 이후에도 발 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문이다. 이때 신발은 브랜드마다 사이즈가 체계가 다르므로 아이에게 꼭 신겨본 다음 구매해야 한다. 인솔(깔창)을 꺼내 아이 발 뒤꿈치부터 대보고 가장 긴 발가락보다 0.7cm에...
“손발 큰 아이는 키도 크다?” 키 성장에 대한 속설, 과연 진실일까? 2013-01-25 08:47:02
과도한 자위행위로 정액을 많이 배출하면 뼈의 성장을 방해하며 성 호르몬의 분비를 왕성하게 만들어 성장판을 빨리 닫히게 한다. ▶ 책가방이 무거우면 키가 안 큰다? 어려서부터 무거운 책가방을 메고 다니면 척추가 휘면서 옆으로 굽는 척추측만증에 걸려 키 성장에 방해가 된다고 생각하는 경우가 있다. 결론부터 말하...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
뼈가 정렬되고 척추도 제대로 자리잡게 된다”고 설명했다. 노르딕워킹의 운동효과는 일반 걷기보다 크다. 움직임이 크기 때문에 심박수가 일반 걷기에 비해 13% 이상 늘어나고 상하체 근육을 유기적으로 사용하므로 에너지 소비도 일반 걷기(200㎉)보다 2배 많다. 상하체의 움직임이 많아 전체 근육의 90%를 이용하는 전신...
카이로프랙틱, 수술 없이 허리통증 치료 2013-01-14 19:49:04
손으로 질환을 치료한다.척추치료는 척추나 뼈 관절을 손으로 만짐으로써 잘못 자리잡은 뼈를 제자리로 돌아오게 한다. 또 장기나 신경의 흐름을 원활하게 하는 역할을 해줌으로써 통증을 치료한다. 통증 부위의 치료효과 뿐 아니라 신경계의 이상증상에도 카이로프랙틱은 효과적이다.비수술적 치료법인 카이로프랙틱을 시...
[건강한 인생] 낙상환자의 치명적 위험 '골다공증성 골절' 2013-01-14 09:14:52
다리, 엉덩이뼈, 척추 등에 골절을 경험하는 사례가 증가하고 있다. 현재 우리나라 50세 이상의 골다공증성 골절은 2008년 24만건으로 연평균 3.8%씩 유병률이 늘어나는 추세다. 특히 치명적인 것은 척추골절이다. 학계에서는 척추골절 발생 5년 뒤 척추골절 환자 중 28%만이 생존했다는 보고도 있다. 골다공증 척추골절로...