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가을 운동 가이드, 괄약근 운동 아시나요? 2015-09-07 15:04:25
반복하는 것이다. 케겔 운동은 치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강에 도움이 된다. 또 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 좋아진다. 케겔 운동은 특히 여성에게 좋다. 산후 요실금 예방과 출산 후 빠른 회복을 돕는 것으로 알려졌다. 케겔 운동과 더불어 요가도 여성에게 좋은 운동이다....
장년기 운동 가이드, 여성에 좋은 `케겔 운동` 2015-09-06 10:31:48
반복하는 것이다. 케겔 운동은 치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강에 도움이 된다. 또 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 좋아진다. 케겔 운동은 특히 여성에게 좋다. 산후 요실금 예방과 출산 후 빠른 회복을 돕는 것으로 알려졌다. 케겔 운동과 더불어 요가도 여성에게 좋은 운동이다....
장년기 운동 가이드, 괄약근 운동법 2015-09-05 16:30:25
반복하는 것이다. 케겔 운동은 치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강에 도움이 된다. 또 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 좋아진다. 케겔 운동은 특히 여성에게 좋다. 산후 요실금 예방과 출산 후 빠른 회복을 돕는 것으로 알려졌다. 케겔 운동과 더불어 요가도 여성에게 좋은 운동이다....
임신 초기증상 1주째, 괄약근 운동이란? 2015-09-04 11:33:28
반복하는 것이다. 케겔 운동은 치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강에 도움이 된다. 또 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 좋아진다. 케겔 운동은 특히 여성에게 좋다. 산후 요실금 예방과 출산 후 빠른 회복을 돕는 것으로 알려졌다. 케겔 운동과 더불어 요가도 여성에게 좋은 운동이다....
임신 초기증상 1주째, 케겔 운동 효과는? 2015-09-03 17:17:43
반복하는 것이다. 케겔 운동은 치질 뿐 아니라 비뇨기계 건강에 도움이 된다. 또 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 좋아진다. 케겔 운동은 특히 여성에게 좋다. 산후 요실금 예방과 출산 후 빠른 회복을 돕는 것으로 알려졌다. 케겔 운동과 더불어 요가도 여성에게 좋은 운동이다....
여자 케겔 운동, 자전거 타는 바른 자세는? 2015-08-25 15:10:04
▲(사진=SBS 런닝맨) 여자 케겔 운동, 자전거 타는 바른 자세는? 여자 케겔 운동(골반 강화)이 SNS에서 관심인 가운데 자전거 타는 바른 자세도 SNS에서 관심을 모은다. 자전거 타는 자세는 디딤발이 지면에 살짝 닿는 것이 좋다. 또 페달이 지면에 가장 가까울 때 무릎은 살짝 굽혀지는 게 좋다. 따라서...
여자 케겔 운동, 수영의 효과는? 2015-08-25 01:03:04
케겔 운동, 수영의 효과는? 여자 케겔 운동(골반 강화)이 SNS에서 관심인 가운데 수영의 효과도 화제다. 수영은 물 속에서 하는 운동으로 관절에 무리가 덜 간다. 또 폐활량을 늘리고 체력을 강화할 수 있다. 수영은 전신운동으로 꾸준히 오래하면 신체 곡선이 아름다워 지는 것으로 알려졌다. 그리고 다이어트에도...
여자 케겔 운동, 여자 얼굴 전성기는? 2015-08-24 17:44:14
여자 케겔 운동, 여자 외모 전성기는? 여자 케겔 운동이 SNS에서 관심을 모은다. 포털 사이트에서는 동영상과 함께 제공, 누구나 쉽게 배워볼 수 있다. 한편, 이런 가운데 남녀 외모 전성기 나이도 관심을 모은다. 결혼정보업체 `비에나래`와 `온리 유`는 지난해 공동으로 남녀 외모 전성기 나이를 발표했다. 조사...
남자의 뒤태 '백'으로 완성 2015-08-22 18:02:00
디자이너 사비엘 케겔스가 만든 헤드그렌은 20·30대 젊은 층을 집중 공략하고 있다.임현우 기자 tardis@hankyung.com2015 한경스타워즈 실전투자대회 개막..실시간 매매내역,문자알림 서비스!! [이슈] 40호가 창 보면서 거래하는 기술 특허출원! 수익확률 대폭상승 [한경닷컴 바로가기] [스내커] [슈퍼개미] [한경+...
애플 힙 만들기, `치질에 좋은` 케겔 운동 방법은? 2015-07-01 16:46:53
항문 주위의 혈액순환을 좋게 한다. 케겔 운동은 특히 여성에게는 산후 요실금 예방에 도움이 되며 출산 후에는 빠른 회복을 가능하게 한다. 또한 케겔 운동과 더불어 치질에 좋은 다른 운동방법으로는 요가가 있다. 요가는 소화기 운동을 돕고 신진대사 기능을 원활히 돕기 때문에 항문의 울혈을 방지해 치질과 변비에...
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