지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
[건강한 인생] 연잎밥, 비타민C·식이섬유 풍부…지친 심신 회복에 도움 2013-02-18 15:31:14
탄수화물이나 지방질이 풍부하고, 비타민e가 함유돼 항산화 효과가 탁월하다. 피로회복 및 노화방지 등에도 좋다. 특히 성격이 급한 사람이나 화를 잘 참지 못하는 사람, 몸에 열이 많은 사람 등에게 열을 내리고 마음을 안정시키는 작용을 한다. 명절을 지내면서 혈압이 높아진 어르신들(특히 중·장년층 고혈압 환자)에게...
다이어트 운동과 내체질에 맞는 방법이 중요 2013-02-12 16:21:02
가능하며, 체지방의 주원인이 되는 지방과 탄수화물의 흡수를 90%를 억제해 체내 배출을 해줌으로써 체지방으로 쌓이지 않고 먹으면서 다이어트 진행이 가능하다.업체 관계자는 “사상의학에 근거한 한의학과 내분비 순환, 시기별 몸의 균형 이해로 단지 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 것이 아닌 인체의 내적, 외적 균형...
먹을수록 가벼워지는 `다이어트 도우미` 인기 2013-02-12 08:36:10
과일에 탄수화물, 단백질 등 영양파우더를 넣어 영양밸런스를 맞춘 기능성 음료로 간편하게 식사 대용으로 즐길 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 특히 스무디킹의 하루 한 잔 스무디로 진행하는 건강관리 프로그램인 ‘뷰티 앤 헬스(Beauty&Health)’는 새해 다이어트족에게 추천할 만하다. 스무디킹의 ‘뷰티 앤...
명절에 살찌는데..."과식 피해라" 2013-02-09 09:31:41
등의 음식과 밥, 떡 등 탄수화물 음식, 콜레스테롤 수치가 높은 고기류 등의 음식물 섭취시 적당량만 먹도록 신경을 써야 한다 음식은 튀김이나 식용유를 사용하는 요리법 대신 조림이나 찜 요리를 활용하는 것이 좋다. 식용유는 사용하더라도 최소화하는 게 바람직하다. ◇간식 대신 한 끼 식사가 살빼기엔 효과적 =...
세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
불고 있는 것이다. 헝가리는 소금과 설탕, 탄수화물 함량이 높은 가공식품에 대해 일명 ‘햄버거세’를 도입했고, 프랑스는 탄산음료 330ml캔 하나당 0.02유로(30원)의 세금을 매기고 있다. 영국은 학교 급식에서 탄산음료의 설탕과 감자칩의 기름 비율을 일정수준 이하로 묶어놓고 운동비용에 대해선 세금공제를 해주고...
다이어트 운동과 내몸에 맞는 방법 선택이 중요 2013-02-06 15:05:31
체지방의 주원인이 되는 지방과 탄수화물의 흡수를 90%를 억제해 체내 배출을 해줌으로써 체지방으로 쌓이지 않고 먹으면서 다이어트 진행이 가능하다업체 관계자는 “사상의학에 근거한 한의학과 내분비 순환, 시기별 몸의 균형 이해로 단지 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 것이 아닌 인체의 내적, 외적 균형으로...
헬스 보충제 고르는 노하우, 따로 있다? 2013-02-04 06:47:30
부피를 증가시킬 때에는 단백질 보충제와 탄수화물 제품을 섭취하는 것이 좋다. 운동이 끝난 다음 감자, 고구마, 바나나 같이 탄수화물이 풍부한 음식과 단백질보충제를 함께 먹어 보자. 어느 정도 근육 발달이 진행되고 있는 이들 중 단단하고 선명한 근육을 갖고 싶다면 흡수가 빠른 순도 90~98% 이상의 유청 단백질을...
[천자칼럼] 외면받는 쌀밥 2013-02-01 17:18:20
뿐 아니라 탄수화물은 복부비만의 중요한 원인이 된다고 한다. 고봉으로 담긴 흰 쌀밥은 손님 접대로는 최고였다. 학교 식당에선 밥을 꾹꾹 눌러 퍼달라는 젊은 학생들의 애교 섞인 요구가 빗발치곤 했다. 그런 밥이 천덕꾸러기가 돼가고 쌀은 남아돈다. 세상이 참 많이 달라졌다.조주현 논설위원 forest@hankyung.com▶...
코빅 징맨 황철순 선수가 말하는 단백질헬스보충제 선택 노하우 2013-01-30 09:45:04
경우에는 단백질보충제와 함께 일정량의 탄수화물 제품을 섭취하거나, 운동 직후 감자, 고구마, 바나나 등 탄수화물이 풍부한 음식과 함께 단백질보충제를 섭취하는 것이 좋다.또한 근육 선명도를 증가시킬 경우에는 순도가 높고 흡수가 빠른 ‘가수분해유청단백(wph)’ 보충제를 선택하는 것이 도움된다. 일반적으로 많이...
빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
탄수화물 덩어리. 그러나 이는 정제된 밀가루로 만든 것일 경우 해당되는 것이다. 통곡물(whole-grain)로 만들어진 빵이나 파스타는 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부해 오히려 매일 먹으면 체중을 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 견과류는 지방 함유량이 높지만 이는 좋은 지방으로 영양분, 단백질, 섬유질도...