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스트레스 받을 때…화가 풀리는 음식 7가지 [건강!톡] 2022-02-10 14:50:05
언쟁이 가득한 정치권에 스트레스 지수가 높아질 수밖에 없다. 스트레스 조절은 우울증을 예방하는 최고의 방법이다. 화가 날 때 섭취하면 도움을 주는 식품 7가지를 알아보자. 단호박에 풍부한 베타카로틴은 유해 산소를 없애는 항산화 성분으로 노화를 억제하고 암·심장병·뇌졸중 등 성인병을 예방하는 데 도움이 된다....
겨울철 건강 과일 블루베리, 홍보 행사에 칠레 농무상무관 참석 2022-02-07 09:55:37
80%를 차지하고 있다. 블루베리는 혈당지수가 낮고 항산화 성분이 풍부해 남녀노소를 불문하고 유익한 건강 간식으로 알려진 블루베리는 대표적인 슈퍼푸드로 인정 받는다. 안토시아닌, 카로티노이드, 플라보노이드 등의 항산화 물질이 들어 있어 노화 방지, 염증 예방, 혈액 순환 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다....
"중년의 과도한 근심·걱정, 심장병·당뇨병 위험↑" 2022-01-25 09:19:23
위험요인(최고- 최저 혈압, 혈중 콜레스테롤, 공복 혈당, 중성지방, 체질량지수, 염증 표지인 적혈구 침강 속도)를 3~5년마다 점검했다. 연구팀은 이와 함께 20개 항목의 걱정거리에 대한 근심과 고민이 어느 정도(1~4점)인지를 묻는 설문조사를 연구 시작 때 시행했다. 전체적으로 평소 걱정, 근심이 많은 그룹은...
"코로나 3년차…독서·명상으로 멘탈 잡고, 걷기로 체력 키워요" [이선아 기자의 생생헬스] 2021-12-31 16:40:26
중 비만(체질량지수 25 이상) 비율은 38.3%로 직전 해(33.8%)에 비해 높아졌다. 성인 10명 중 4명이 과체중인 셈이다. 코로나19 이전엔 변화가 없던 고혈압 유병률·고위험 음주율도 덩달아 3%포인트씩 높아졌고, ‘코로나 블루’로 인한 우울증 환자도 늘었다. 코로나 팬데믹 3년차에 접어드는 임인년을 맞아 명의들에게...
무료로 유전자 검사까지 해주는 핀테크, 왜? 2021-12-26 16:41:06
개인 특성, 건강관리 등 6개 카테고리별로 혈당과 혈압, 비만 등 65개 항목을 보여준다. 개인별로 가장 좋은 유전자 항목 세 가지가 ‘TOP 3’ 형태로 제시되는데 어려운 의학 용어가 등장하는 만큼 뱅크샐러드는 이미지 카드를 통해 고객 이해를 돕고 있다. 가령 체질량지수가 좋은 고객에겐 ‘과식을 허락받은 자’,...
"독성 금속 노출, 동맥경화 위험↑" 2021-12-13 10:20:27
3년에 걸쳐 매년 건강검진을 통해 체질량지수(BMI: body-mass index), 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 등 건강 상태를 점검하고 소변 샘플을 채취해 공기, 물, 식품을 통해 몸속으로 들어온 비소, 바륨, 우라늄, 카드뮴, 크로뮴, 티타늄, 안티몬, 바나듐, 텅스텐 등 9가지 독성 금속 수치를 측정했다. 연구팀은...
구매 NO 구독 OK···운동·공부·음악도 구독하는 시대 2021-11-26 09:43:30
라이프 로그 데이터를 기반으로 목표 관리 지수를 설정해 개인별 맞춤 관리법도 알려준다. 당뇨병 환자가 혈당, 혈압, 식단, 운동 등 혼자서 꾸준히 지켜 내기 어려운 문제들을 편리하게 관리할 수 있도록 동기를 부여하는 것이다. 닥터다이어리는 최근 혈당 시험지 구독 서비스인 ‘닥터다이어리 플러스’를...
녹십자 "반값 건강검진 서비스 내놓겠다" 2021-11-25 17:11:46
검사를 추가하는지’ ‘또래의 혈당수치, 체질량지수(BMI)는 어떤지’ 등도 알려준다. 이 앱을 통해 예약하면 검진병원을 매년 바꿔도 연도별 검진 결과를 한눈에 확인할 수 있는 기능도 넣을 계획이다. “헬스케어의 네이버 되겠다”녹십자헬스케어의 궁극적인 목표는 ‘넘버원 헬스케어 포털’이 되는 것이다. 건강에...
외모만 달라진 애플워치7…"기능은 전작도 동일" 2021-10-25 07:31:10
앞서 외신 등에서는 애플워치7에 혈압이나 체온, 혈당 등 새로운 건강 측정 기능이 추가될 것라는 루머가 있었으나, 이와 달리 추가된 특별한 기능은 없었다. 애플워치7에서는 전작과 마찬가지로 심전도(ECG)나 수면패턴, 혈중 산소 포화도 등을 측정할 수 있다. 경쟁 제품이라고 할 수 있는 삼성전자의 갤럭시워치4는 전작...
"국내 개발 '한국형 지중해식 식단' 심혈관질환 예방 효과" 2021-10-21 09:00:03
저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤, 지방간 지수 등 이상지질혈증에 영향을 끼치는 지표들도 모두 유의하게 감소했다. 체내 염증 정도를 가늠할 수 있는 백혈구 수치와 공복 혈당, 공복 인슐린, 인슐린 저항성 지수 등도 떨어졌다. 이 교수는 "한국형 지중해식 식단은 고지혈증이 있는 환자들의 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써...