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40대 직장인, '몸짱' 돼 보려고 헬스장 갔다가…'눈물' [건강!톡] 2025-12-01 10:33:26
원인은 바벨·덤벨(33.1%), 벤치프레스(25.4%), 러닝머신(17.1%) 순으로 나타났다. 부상 없이 근력운동을 즐기려면 근육에 대한 이해가 필요하다. KDI 스포츠클리닉 김대일 원장은 "겨울철 실내 운동이 늘어나면서 웨이트트레이닝을 즐기는 시민들이 많아지고 있다. 하지만 준비운동 없이 바로 중량을 다루다 보면 어깨나...
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스트렝스라이프, 프리미엄 머신 ‘테르주’ 공식 홈페이지 오픈 2025-09-05 14:34:13
프레스’는 덤벨 인클라인 체스트의 궤적을 그대로 구현한 제품이다. 가벼운 공중량과 원판이 더해질수록 묵직하게 변하는 운동감은 다양한 이용자층에서 긍정적인 반응을 얻고 있다. 이외의 머신들 역시 안정적인 운동감과 정교한 궤적으로 호평을 받고 있다는 것이 회사 측 설명이다. ㈜스트렝스라이프 관계자는 “좋은...
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갤럭시아SM, 파라다이스시티 호텔에 ‘테크노짐 프리미엄 피트니스 체험존’ 오픈 2025-08-20 16:29:31
수 있다. 테크노짐 벤치는 덤벨 세트, 트레이닝 매트, 루프 밴드, 파워 밴드 등 다양한 소도구를 수납할 수 있는 모듈형 디자인으로, 동일하게 앱을 통해 활용법과 맞춤형 트레이닝 프로그램을 제공한다. 투숙객들은 이러한 기구 사용은 물론, 시팅볼 등 체험존에 비치된 다양한 제품의 운동법도 테크노짐 앱 영상을 통해...
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테크노짐, AI 기반 '커넥티드 덤벨' 국내 첫 공개 2025-08-07 10:30:20
홈 트레이닝 세트를 완성한다. 커넥티드 덤벨은 일반적인 고정 중량 덤벨처럼 여러 세트를 개별 구매할 필요 없이 하나의 기구로 다양한 무게를 구현해 공간과 비용을 절감할 수 있다. AI 센서를 통해 운동 중 무게, 반복 횟수, 세트 수를 자동으로 감지하고 기록하는 기능을 갖췄다. 테크노짐은 해당 제품을 현대백화점...
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"과학기술 지원금으로 러닝머신 구매"…中, 특별국채 전용 적발 2025-06-25 11:11:59
모두 169만6천100위안(약 3억2천만원)어치의 러닝머신·덤벨 등 체육관 기자재를 들였는데, 정부에서 이 비용은 '선진 교육·과학기술 설비' 항목으로 책정·승인됐다. 초장기 특별국채 자금의 분배 단계에선 총 7천236만8천500위안(약 137억원)이 당초 수요를 초과해 배정된 것으로 드러났다. 프로젝트 4건이 이미...
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이탈리아 피트니스 브랜드 ‘테크노짐’, 현대백화점 무역센터점서 팝업스토어 오픈 2025-06-23 11:13:18
홈 피트니스 신제품 '커넥티드 덤벨(Connected Dumbbell)' 국내 최초로 공개하는 자리이기도 하다. 7월 중순부터 팝업스토어 현장에서 직접 체험 가능한 ‘커넥티드 덤벨’은, 2kg부터 24kg까지 회전식 핸들 하나로 12단계 무게 조절이 가능하며, AI 센서가 자동으로 무게, 횟수, 세트 수를 기록하고 개인 맞춤형...
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헬스인들 뒷목 잡게 한 '드라마 포스터'…"정은지 자세 왜 저래" 2025-04-22 16:53:55
배우로도 활약 중인 김지훈 씨는 "차라리 덤벨을 들고 있는게 더 괜찮았을텐데 전혀 어울리지 않는다. 일단 저 무게는 저렇게 들고 있기 힘들다"면서 "긴 바가 목이랑 쇄골 사이에 있고 팔꿈치가 꺾여서 앞으로 딱 고정되어 있어야 한다"고 말했다. 이어 "손목이 꺾이면서 받쳐줘야 안정적으로 지탱이 가능하기 때문에 많은...
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"쌍둥이 육아해도 살 안빠져"…공현주 25kg 감량 비결은 [건강!톡] 2025-03-20 09:46:07
집중적으로 단련하고 소프트볼, 덤벨 등 소도구로 강도를 조절한다. 큰 점프나 충격 없이도 근력을 기를 수 있어 출산 후나 관절이 성치 않은 이들에게 좋다. 구부정한 어깨나 불균형한 골반을 교정하는 데 도움이 된다. 올바른 자세를 꾸준히 유지함으로써 전체적인 몸의 균형과 체형을 개선할 수 있다. 바레 운동은 1시간...
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이솔이도 어쩔 수 없다는 엉덩이 고민…'힙딥' 뭐길래 [건강!톡] 2025-03-02 10:35:42
동작하면 도움이 된다. 덤벨을 이용할 수 있다면 다리를 넓게 벌리고 와이드 스쿼트를 해보자. 발 보폭은 어깨너비의 1.5배 정도로 하고 발끝은 바깥쪽으로 열어준다. 덤벨을 몸 중앙에 둔 후 코어에 힘을 주고 상체를 곧게 세우고 천천히 두 무릎을 바깥쪽으로 밀어내며 투명의자에 앉듯 내려간다. 다리가 90도 정도가 될...
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"中 전기차, 가속 페달 밟았더니…" 화제의 자동차 타봤습니다 [신차털기] 2025-02-22 12:24:20
센터 암레스트, 덤벨에서 영감을 얻은 에어 벤트, 악력기를 닮은 도어 그립, 기타 줄을 그대로 옮겨온 듯한 도어 포켓 등 새로운 스타일로 재해석한 인테리어 디자인 요소들이 곳곳에 배치돼 있다. 다만 아토 3의 내부 인테리어는 세련된 외부 디자인에 비해 아쉬운 느낌이다. 운전석에 앉으면 D컷 스티어링 휠이 스포티한...
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