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[U20월드컵] '부상선수 제로'…그들의 헌신이 없었더라면 2019-06-14 10:30:30
질이 좋아야 한다"면서 "근육을 싸는 근막을 이완시킨다는 개념이다. 근막을 이완해서 탄력 있는 근육을 만들어서 경기에 나가면 70분 뛸 것을 90분도 뛸 수 있다"고 폼롤러의 효과를 설명했다. 그는 의무트레이너 입장에서 현재 점수를 80점 이상으로 매겼다. 그러고는 "결승을 앞두고 80점은 대단한 것이다. 원래는 그...
중년男의 흔한 질환?…'전립선 비대증' 방치 땐 방광염 등 합병증 위험 2019-05-24 17:21:47
바뀌어 골반 구조물을 지지하는 인대, 근막, 근육 등이 손상된다. 만성 변비나 복부 비만, 잦은 기침이 있는 사람에게도 생길 위험이 있다. 무거운 물건을 반복적으로 드는 사람도 마찬가지다. 예방하려면 적정 체중을 유지하고 배변 습관을 바꿔야 한다.아래 묵직한 덩어리 만져지면 병원 찾아야골반장기탈출증이 생기면...
'부부의 날' 맞벌이 부부 알아야 할 척추 질환 진단법 2019-05-21 11:28:16
손목터널증후군같이 근막이 신경을 눌러서 생기는 통증도 생기기 마련이다. 무리한 가사 업무를 일을 반복하게 되면 손목 부분 또는 팔꿈치 부근 힘줄에 손상이 가서 염증이 생기게 된다. 평소 손목터널증후군을 방지하기 위해서는 가사업무 중 음식을 나르거나 무거운 물건을 들 경우 물건을 배로 끌어당겨 팔꿈치에 가는...
아침 첫 발 디딜 때 ‘찌릿’한다면 족저근막염 의심해봐야 2019-04-08 10:27:21
발 주변의 긴장된 근막 및 근육을 이완시켜 발의 통증을 완화시킨다.”고 설명했다. 윤 원장은 “보다 더 빠른 족저근막염 호전을 바란다면 꾸준한 일상생활 속 관리도 병행해야 한다.”면서 “통증이 느껴진다면 충분한 휴식을 취해야 하며, 물수건으로 냉찜질을 해주는 것이 좋다. 더불어 과격한 운동을 삼가야 하며,...
참을 수 없는 발바닥통증 유발하는 족저근막염, 비수술로 치료 가능 2019-03-20 10:42:51
이를 족저근막염이라 한다. 족저근막염은 갑작스럽게 발바닥에 과한 힘이 전해지는 경우나 굽이 높은 하이힐, 낮은 플랫슈즈 등 발이 불편한 신발을 착용한 경우, 평소 발바닥에 무리가 많이 가는 스포츠를 즐기는 경우에 발생할 수 있다. 일반적으로 족저근막염은 남자보다 여자에게 2배 정도 더 많이 발병한다. 오랜...
7일 상권 입성한 미사리스테이크, 온종일 북적 2019-03-20 09:55:57
선호도가 두드러진다. 부채살 특유의 근막과 힘줄을 일일이 제거하는 까다로운 공정을 거친 덕에 `등심보다 부드럽다` `치감이 고급스럽다` 등의 호평이다. 이후 저녁 프라임 시간 이전까지는 하교 후 삼삼오오 무리 지은 중고등학생들로 매장이 북적인다. 100g 당 등심 9,900원, 안심 14,900원으로 부담스럽지 않은...
사회적참사 특조위 "'세월호 구조' 민간잠수사 보상 시급" 2019-03-11 11:55:03
근막 파열, 잠수병, 외상 후 스트레스 장애 등으로 인해 일상생활이 어려운 상황으로 전해졌다. 황전원 사회적 참사 특조위 지원소위원장은 "민간잠수사들의 봉사 정신이 훼손되지 않도록 그에 합당한 보상이 하루빨리 이루어져야 한다"며 "법률안의 신속한 처리가 최선이자 유일한 해결책"이라고 말했다. soho@yna.co.kr...
찌릿한 발바닥통증 있다면 이것부터 의심해 봐야 2019-03-05 14:42:07
가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이면 통증이 발생하고 점차 통증이 감소한다.` 등의 증상이 있는지 확인하면 된다. 제일정형외과병원 김도훈 원장은 "족저근막염 초기에는 발바닥 통증이 나타났다가 사라져 대수롭지 않게 여기는 않는 사람이 많다."면서 "족저근막염이 더 진행되는 것을 막기 위해서는 적정 체중을...
‘나는 몸신이다’, 제 3의 지방에 대한 모든 것 2019-02-26 17:43:02
수 있다. 장기의 근막이나 세포 사이사이에 쌓이는 지방을 ‘제 3의 지방’이라고 하는데 이러한 제 3의 지방은 내장지방보다 더 치명적인 염증 독성을 가지고 있어 혈관질환이나 동맥경화와 같은 질환을 유발한다”고 말한다. 이날 스튜디오에서는 근육 사이에 제3의 지방이 쌓였는지 자가테스트를 하는 시간을 갖는다....
디스크 초기증상, 초기 비수술 치료만으로도 충분히 개선 가능해 2019-02-20 15:15:44
유발시키는 근육경직과 근막유착, 척추의 아탈구를 바로잡아주는 방법으로 수술이 요구되지 않기 때문에 전 연령층의 환자들에게 적용이 가능하다. 또한, 따로 전신마취가 필요하지 않기 때문에 고령의 환자나 고위험군의 환자들도 안전하게 치료를 할 수 있다는 장점이 있다. 시원척척의원 권영진 원장은 "도수치료를...