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뱃살 빠지는 요가 동작과 식이요법, 궁금하면 ‘클릭’ 2013-01-28 10:37:01
산소를 많이 발생하게 한다. 이는 성인병뿐만 아니라 뱃살 다이어트에 악영향을 주기 때문에 면역력과 활성산소를 낮춰주는 식단이 필요하다. 게다가 뱃살의 주원인으로 과도한 콜레스테롤 섭취를 꼽는다. 인스턴트 음식, 패스트 푸드 등 콜레스테롤이 많이 함유된 음식 섭취로 인해 심혈관계 질환에 걸릴 위험도 있다....
예비신부, 웨딩드레스에 어울리는 ‘백옥 피부’ 만들기 2013-01-26 07:34:01
‘산소필’ 등 다양한 방법으로 색소질환을 치료한다. ‘c6레이저 토닝’은 약5분 정도의 짧은 시간 동안 높은 출력의 레이저를 넓은 부위에 조사, 선택적으로 파괴함으로써 다른 피부조직의 손상 없이 색소질환을 치료해 준다. 시술시 통증이나 시술 후의 흔적과 붓기가 거의 없어 바쁜 직장인들에게 특히 인기다....
버려야 할 습관 8가지? 얼음 깨물어 먹어도, 알람도 무시하고 자도 안돼요~ 2013-01-25 12:18:11
밤새 끼고 자면 우리 눈은 산소를 공급받지 못해 충혈되기 쉬우며 장기적으로 이런 습관이 반복되면 영구적인 손상이 올수도 있다. 집에 오자마자 렌즈부터 빼고 안경으로 갈아 끼는 습관을 기르도록 한다. 5. 손가락 마디꺾기 - 손가락 마디를 꺾는다고 관절염이 쉽게 생기지는 않지만 습관적으로 반복할 시 심하면...
슈퍼 블랙푸드 ‘검은콩’, 어디 어디에 좋나? 2013-01-25 07:31:02
손꼽힌다. 특히 안토시아닌 색소는 활성산소를 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장질환, 뇌졸중, 성인병, 암, 노화 및 탈모 예방에 효과적. 이중 ‘밭에서 나는 쇠고기’라고 불리는 검은콩은 대표적인 블랙푸드로 흑태, 서리태, 서목태 등 검정색을 띠는 모든 콩을 통칭한다. 그렇다면 쌀과 함께 밥으로 먹거나...
버려야 할 습관 8가지, 무심코 알람 끄고 잤다가.. 2013-01-24 17:45:20
콘택트렌즈를 밤새 끼고 자면 눈은 필요한 산소를 공급받지 못하게 눈이 충혈되고, 장기적으로 이 습관이 계속되면 안구에 영구적인 손상이 올 수도 있다. 또 습관적으로 손가락을 `뚝뚝`소리가 나게 꺾다 보면 심한 경우 손가락 골절과 인대ㅍ열이 올 수 있으며, 야식을 먹는 것은 몸의 신진대사를 방해한다. 알람을...
버려야 할 습관 8가지 ‘새해에는 꼭…’ 2013-01-24 01:07:02
콘택트렌즈를 밤새 끼고 자면 눈은 필요한 산소를 공급받지 못하게 눈이 충혈 되기 쉽다. 특히 장기적으로 이 습관이 지속되면 안구에 영구적인 손상이 줄 수도 있다. 5. 손가락 마디 꺾기 손가락을 꺾는다고 해서 관절염이 생기지는 않는다. 그러나 습관적으로 관절을 혹사하면 심한 경우엔 손가락 골절과 인대파열이 올...
전립선염, 만성질환 자리잡기 전 예방하려면 2013-01-23 13:21:56
주어 혈액순환에 지장을 초래하는데 영양분과 산소를 적절히 공급받지 못한 경우 전립선염으로 번지기도 한다. 일단 전립선염이 발병하게 소변을 자주 보게 되고 소변줄기가 가늘어지며 방광에 잔뇨가 남는다. 또 회음부 및 하복부의 통증과 뻐근함 또는 불쾌감, 고환통, 배뇨통, 요통, 골반통 등의 증상이 나타나며, 각...
신인시절 노안이 고민? ‘김희애의 동안피부 비결’ 2013-01-23 09:43:01
적당한 운동은 스트레스를 해소시켜 활성 산소를 줄여주고 운동을 할 때 흘리는 땀은 노폐물 분비를 원활하게 해 줌으로써 피부의 균형을 유지시켜주고 피부트러블을 개선해주는 것. 평소 습관과 표정도 중요하다. 오랜 기간 몸에 베어버린 습관이나 표정들은 주름뿐 아니라 인상으로 굳어질 수도 있기 때문이다. 특히 잘못...
청소년 흡연율 급증 주의보 “건강 및 키 성장 위협” 2013-01-23 08:36:02
속의 해로운 성분이 혈액 내의 헤모글로빈이 산소와 결합하는 과정에 제약을 준다. 이에 신체 내부의 각 기관에 산소가 공급되는 것이 줄고 세포가 완전한 성장을 하지 못하면서 성장발육에도 막대한 영향을 미치는 것. 때문에 키 성장과 체내 장기의 성장에 제한이 생겨 건강이 나빠짐은 물론 평생 작은 키로 살아가게 될 ...
[유행 예감] 비타민 화장품, 다시 뜬다! 2013-01-21 13:42:17
시초는 노화의 원인을 제공하는 활성산소를 진정시킬 수 있는 항산화제로서 그 효과가 입증되면서부터다. 특히 각 비타민은 섞어 썼을 때 탁월한 효과를 보인다. 그렇다면 먼저 각 비타민의 효과부터 살펴보자. 비타민 c는 기미와 주근깨의 원인인 멜라닌 색소를 억제하고 피부 스트레스에 대한 내성을 강화할...