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술로 다이어트하다 탈날라? 2014-07-04 03:32:57
식도가 망가지고 빈속에 술이 들어가면 위벽을 자극해 급성 위염을 일으킨다. 그러나 사회생활에 있어 피할 수 없이 술을 꼭 마셔야 한다면 몇 가지 요령을 알아두는 것이 좋다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 테헤란로 점 최경희 부원장은 "술을 현명하게 섭취하기 위해서는 우선...
‘왈칵왈칵’ 자주 토하는 아기, 왜? ③ 2014-05-28 13:28:39
것이다. 아기가 왜 토하는지 원인을 알지도 못한 채 빈속을 염려하며 한 번에 많은 양을 먹이는 것은 먹은 만큼 토해도 된다는 의미가 될 수 있다. ▼ 수유한 뒤에는 상체 세우기 자주 토하는 아기는 수유한 뒤에 상체를 약간 세워서 안아주면 구토를 예방할 수 있다. 아기를 안고 있을 만한 시간이 없다면...
2014 ‘다이어트 코드’, 체지방률을 낮춰라! 2014-04-21 10:04:02
빼고 매일 2시간씩 운동한다. 아침에 일어나서 빈속에 운동을 가야한다. 지방을 태우기 위해서다”며 “공복에 15분간 땀을 내고, 스트레칭을 5분 동안 해준다”고 말했다. 군살 하나 없는 건강한 그의 몸매 비결은 뭘까. 센트리얼 휘트니스 안지은 강사가 클라라의 체지방 없는 복근 운동법에 대해 소개한다. 체지방률 낮...
0405 건강매거진 - 헬스&이슈 2014-04-07 14:19:05
그것보다는 오히려 이른 아침이나 식사 전 빈속에 드시는 게 몸에 좋구요. 식사를 하신 후라면 세 네 시간이 지나고 소화가 다 된 다음 드시는 것이 건강에 도움이 된다고 합니다. 제철 과일로 맛과 영양에 건강까지 모두 챙기시면 좋겠네요. 지금까지 <헬스 &이슈> 소슬지였습니다. [장익경 한국경제TV 의학전문기자]
노력형 몸매 클라라, 다이어트 노하우 2014-01-23 10:46:22
“빈속에 운동을 가야 한다. 지방을 태우기 위해서다”라며 본인의 노하우를 소개하기도. 그녀는 “먼저 러닝머신을 하며 땀을 빼고 스트레칭을 한다. 팔, 다리, 어깨 등 5분 동안 전신을 푼다. 그리고 한 시간 정도 근력 운동을 한다. 중요한 것은 근력 운동이 끝난 후 40분간 유산소 운동을 하는 것”이라며...
‘관찰카메라 24시간’ 부산 어묵골목 방문, 겨울철 별미에 ‘시선집중’ 2014-01-22 21:33:11
깡통시장 명물이라는 어묵탕 집. 차가운 빈속을 달래주는 따끈한 어묵탕 국물 맛에 반한 손님들로 온 종일 발 디딜 틈이 없다는데, 앉을 자리도 없어 서서 먹어야 하는 일이 다반사라는 후문이다. 방송을 접한 네티즌들은 “부평 깡통시장 가야겠네요” “부산 어묵이 최고죠 부산 어묵골목 땡기네” “부평 깡통시장? 부...
몸매와 건강을 지키면서 연말모임 즐기는 방법은? 2013-12-24 09:00:13
먹지 않고 술만 마시는 사람들이 많은데 빈속에 술을 마시게 되면 평소보다 알코올이 빠르게 흡수돼 위와 간에 강한 자극을 주기 때문에 적당한 음주량에 적합한 안주를 곁들이는 것이 가장 이상적이라 할 수 있다. 칼로리와 영양적인 부분을 고려하였을 때 추천할 만한 안주에는 생선회나 야채, 과일, 요즘 제철을 맞은...
생리통·어깨결림·하체비만에 좋은 ‘박쥐 자세 요가’ 2013-12-09 09:00:14
때에는 빈속에 하는 것이 좋으며 적어도 2-3시간 전부터는 먹지 않도록 하고 이른 아침이나 늦은 저녁 등에 꾸준히 1시간씩 시행해야 효과를 볼 수 있다. 한편, 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 슬렌더핫요가와 1대1 식이상담 및 디톡스코쿤, 전신슬리밍관리...
요가 하면 음식 유혹 더 잘 이겨낸다? 2013-12-02 12:16:26
때에는 빈속에 하는 것이 좋으며 적어도 2-3시간 전부터는 먹지 않도록 하고 이른 아침, 늦은 저녁 등에 꾸준히 1시간씩 시행해야 효과를 볼 수 있다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 서울 강남, 여의도, 삼성, 청담, 신촌, 잠실, 명동, 노원, 건대, 목동과 경기지역인 분당, 일산,...
성공한 사람들이 아침 8시 전에 하는 것 2013-10-04 17:11:12
“빈속에 커피 한 잔 들고 출근하는 것보다는 시리얼 한 그릇이라도 먹는 게 낫다”며 “회사 책상에 앉아 회사 앞 샌드위치 집이 열리기만 기다리는 것보다 단 5분이라도 가족과 함께하는 아침식사 시간을 가져라”고 조언했다. 강영연 기자 yykang@hankyung.com ▶[화제] "초당 12만원" 버는 사람들...충격 ▶ 별장으로...
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