'채식 vs 잡식' 심혈관 영향 쌍둥이실험 결과는…"채식 판정승" 2023-12-02 05:00:00

채식 식단에는 육류, 달걀, 우유 같은 동물성 식품이 포함되지 않았고, 잡식성 식단에는 닭고기, 생선, 달걀, 치즈, 유제품 등이 포함됐다. 처음 4주 동안은 아침, 점심, 저녁 3회씩 21차례 음식이 제공됐고, 나머지 4주 동안은 안내에 따라 참가자들이 직접 음식을 준비했다. 임상시험 시작 시점과 4주 시점, 8주 시점에...

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강추위에 혈압 오르는 12월…고혈압 환자는 짬뽕·찌개 피하세요 2023-12-01 18:00:41

식단을 조절해야 한다는 부담이 크기 때문이다. 고혈압이 오랜 기간 조절되지 않으면 심부전, 뇌졸중, 신부전 등 합병증으로 이어질 수 있다. 망막 출혈로 시력장애가 생기기도 한다. 사망 위험은 높아진다. 의료계에선 고혈압을 ‘소리 없는 저승사자’라고 부른다. 손일석 강동경희대병원 심장혈관내과 교수는 “혈압이...

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'지중해 초록보물'이 품은 천년의 비밀 2023-11-23 19:38:45

쓴다.아침 공복때 "킁킁" 향 먼저 맡아보세요올리브유 테이스팅 어떻게 하나 양은 밥숟갈 반정도 혀에 펴바르는 느낌 올리브 오일 본연의 맛과 향을 느끼고 싶다면 이른 아침 공복 시간을 택하는 게 좋다. 집에 오일 테이스팅 잔이 있다면 좋지만, 와인잔이나 커피잔도 무방하다. 밥숟갈 하나 반 정도의 양을 채우고 잔을...

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수도원에서 쓰는 편지 [장석주의 영감과 섬광] 2023-11-21 17:51:16

있습니다. 피정의 집에서 마련한 아침식사를 했는데, 식단은 밥과 황탯국, 전복죽, 김치, 두부부침, 시금치무침, 멸치볶음 등으로 조촐했습니다. 접시에 음식을 먹을 만큼 덜어 와서 먹었습니다. 반찬은 정갈하고 간이 세지 않아 입맛에 잘 맞았습니다. 식사를 마친 뒤 파이프 오르간 선율이 장엄하게 공명하는 성당에서 성...

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싱가포르 빛낸 프랜차이즈로 뽑힌 韓 피자 브랜드는? [Geeks' Briefing] 2023-11-20 14:51:54

개최 롯데벤처스는 ‘엘캠프' 11기와 부산5기, 미래식단 3기의 데모데이를 다음달 7일 롯데월드타워 SKY31컨벤션 및 온라인을 통해 동시 개최한다. 'L-ight up DAY'라는 새로운 이름을 붙였다. L-ight up DAY는 혁신적인 기술로 세상을 밝히는 스타트업을 소개하는 자리로, 지난 5월 선발되어 초기 투자금 및...

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"점심값 부담"…도시락 싸는 직장인 늘었다 2023-11-07 10:21:27

증가한 것으로 보인다"고 말했다. 다이어트나 식단 관리를 하는 소비자들까지 즐길 수 있는 다양한 재료의 냉동 도시락이 출시된 것도 도시락족이 증가한 한 원인으로 꼽힌다. 또 최근 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해지면서 보온 도시락 판매도 크게 늘었다. 지난달 18일부터 이달 3일까지 거래액이 직전 같은 기간에 비해 ...

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• #점심값 부담도시락 #도시락 #가방 #증가

고물가에 '도시락족' 늘었다…인터파크쇼핑 "관련 용품 72%↑" 2023-11-07 10:07:11

것으로 보인다"고 말했다. 그는 다이어트나 식단 관리를 하는 소비자들까지 즐길 수 있는 다양한 재료의 냉동 도시락이 출시된 것도 도시락족이 증가한 한 원인으로 꼽았다. 최근 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해지면서 보온 도시락 판매도 크게 늘었다. 지난달 18일부터 이달 3일까지 거래액이 직전 같은 기간에 비해 611%...

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• #고물가에 도시락족 #도시락 #인터파크쇼핑 #용품 #가방

"살 빼려면 오전 7~9시 운동해야 효과 극대화" 2023-09-25 09:05:37

유의미하게 낮은 것으로 나타났다. 또 아침 그룹은 한낮 또는 저녁 그룹보다 건강한 식단을 유지하고 체중 단위당 일일 에너지 섭취량도 적었으며, 하루 중 앉아있는 시간이 훨씬 길었지만 체질량 지수와 허리둘레는 다른 그룹보다 일관되게 낮았다. 마 교수는 "이 연구 결과는 체중 관리를 하고자 할 때는 중·고강도...

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• #살 빼려면 #그룹 #연구 #체중 #관리 #운동

피에트, 더 나은 나ㆍ더 나은 내년 위한 'D100 캠페인' 진행 2023-09-22 17:00:47

한 컵 마시기, 점심 식단 입력하기, 점심 먹고 1000걸음 걷기, 잠들기 전 일기 쓰기, 아침 먹기 전 체중 재기 등의 할 일을 점검하고 작은 것부터 스스로 주도적으로 건강 관리를 위한 노력을 할 수 있도록 프로그램이 짜여 있다. D100 캠페인에 참여 시엔 나만의 건강 습관을 만드는 것은 물론, 총 1억 원 상당의 특별한...

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