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땀 많이 흘리는 아이는 잘 안 큰다? 2014-11-27 12:13:35
것. 땀에는 수분과 염분뿐 아니라 철, 마그네슘, 지방산 등과 같은 무기질도 다량 포함되어 있어 여러 가지 이유로 땀을 너무 많이 흘리면 땀을 통해 몸속에 있는 각종 무기질들이 몸 밖으로 배출되는 결과를 초래해 건강뿐 아니라 성장에도 악영향을 끼칠 수 있기 때문이다. 특히 철이 결핍되면 빈혈이 생기고 나트륨이...
과식을 부르는 음식, `이것들` 먹으면 더 배고파진다 2014-11-25 18:22:51
느끼게 된다. 게다가 프렌치프라이는 염분이 높은 데다 튀긴 음식이라 건강에 더욱 좋지 않다. 과식을 부르는 네 번째 음식, 바로 피자이다. 피자에 들어가는 흰 밀가루, 경화유, 가공 치즈, 각종 첨가제 모두 혈당 수치를 낮추고 공복감을 조절하는 뇌 부위에 영향을 주어 과식하게 만든다. 흰 빵 역시 탄수화물 함량이...
개복치 특징, 홀로 생활하는 무게 2톤 대어… 덩치에 안 맞게 예민? 2014-11-24 18:56:04
경우를 아침햇살이 강렬해서, 바다속 염분이 피부에 스며들어 쇼크로, 근처에 있던 동료가 사망한 것에 쇼크 받아 죽는다고 설명했다. 그 중 가장 특이한 것은 직진만 할 수 있기 때문에 바위에 충돌해라는 설명이다. 이와 관련 스트레스에 과민하다는 사실이 온라인에서 화제가 되며 일본에서는 ‘살아남아라 개복치’라는...
‘1박2일’ 레이먼킴, 음식 성분 분석해 복불복 다 맞춰 ‘대박’ 2014-11-23 20:14:23
좀 있는데 거품은 염분 때문에 생긴 거다”며 까나리가 들어있는 까나리카노를 정확히 짚었고 여유로운 표정으로 아메리카노를 마시며 요리사의 위엄을 입증했다. “역시 셰프다”라는 말이 나올 수밖에 없는 놀라운 장면이었고, 덕분에 레이먼 팀은 온갖 1급 조미료들을 휩쓸어 요리대결의 유리한 지점을 차지했다.
사과 보관법 "비닐로 싸서 보관, 다른 과일과 분리하는 게 좋아" 2014-11-20 11:52:08
때 주의해야한다. 사과에서 나오는 에틸렌가스가 다른 과일을 쉽게 숙성하기 때문이다. 한편, 사과는 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트에 효과적으로 알려졌으며 과잉 섭취되는 염분 배출에 도움이 된다. 사과 보관법에 대해 누리꾼들은 "사과 보관법, 냉장 보관해야지" "사과 보관법, 같이 넣은 감이 빨리...
장나라-박신혜, 드라마 속 男心 흔드는 뷰티 TIP 2014-11-20 10:34:33
국물 등을 자주 먹기 때문에 염분 때문이라도 물을 많이 먹어야 한다고 생각하기 때문이다. 아무리 귀찮아도 기초 제품은 꼭 챙겨 바르고 잠들기 전 수분크림을 얼굴 전체에 듬뿍 바르고 자면 일부러 관리 하지 않아도 피부의 촉촉함이 유지된다는 것도 그의 피부 비결이다. ▶▷ 맑고 고운 피부를 위한 뷰티 아이템 추천...
유아 수영교육 인기…어린이 전용 수영장 뜬다 2014-11-20 09:48:22
인공적으로 만들어진 해수풀은 염분 농도를 인체의 체액 염분 농도와 유사한 0.4%~0.6%로 만들어 전기분해를 통해 복합살균물질(차아염소산, 오존, 이산화염소) 등을 발생시키는 선진 시스템으로써 눈, 코, 귀에 들어가도 자극이 없으며, 소독 냄새도 나지 않는다. 압구정 키즈스플래쉬 원장이자 ㈜스포츠포키즈의 진대호...
[한경·우유자조금관리위 공동기획] (5) "여성을 울리는 월경전증후군, 칼슘과 비타민D가 풍부한 우유로 예방하자" 2014-11-20 09:28:18
1. 호르몬에 의한 변화는 수분부족 현상을 가져온다. 염분을 줄이고 하루에 6~8잔의 물을 마신다. 2. 채소나 과일, 생선 등을 충분히 섭취하고 짜고 달거나 자극적인 음식은 피한다. 3. 요가, 산책, 명상 등의 규칙적인 운동은 엔도르핀을 분비해 정서적 증상 개선에 도움이 된다. 4. 카페인을 줄이면 월경전증후군에서...
일교차 심한 환절기, 고혈압 환자 급증…각별한 주의 필요 2014-11-19 17:00:01
좋다"고 전했다. 이런 고혈압의 치료에는 1일 염분 섭취량을 10g 이내로 하는 저염식과 절주, 신선한 야채와 과일을 섭취하는 등 건강한 식습관이 도움이 된다. 무엇보다 콜레스테롤 섭취를 줄여야 한다. 내장(간, 곱창)이나 알 종류(달걀 노른자, 명란) 같은 고콜레스테롤 음식은 제한하고 두부나 생선 위주의 영양밀도...
발레리나 같은 다리, 갖고 싶다면? 2014-11-18 19:01:59
특성상 다소 염분이 많이 함유된 음식이 많다. 염분, 즉 나트륨은 세포내의 수분을 잡아두는 성질을 가지고 있어 부종을 더욱 악화시킨다. 반면에 칼륨은 수분을 배출하는 성질을 가지고 있어 부종완화에 도움이 된다. 체내의 수분조절이 원활하게 작용하기 위해서는 음식으로 나트륨과 칼륨의 밸런스를 적절하게...
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