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당근으로 빈혈 예방할 수 있다? 2014-07-25 08:49:43
철분이 태아에게 옮겨져 부족하게 되는데 이는 철 결핍성 임산부 빈혈로 직결된다. 체내에 철분이 부족하면 혈색소인 헤모글로빈이 감소하고 이로 인해 산소가 부족해져 빈혈 증상을 겪게 된다. 빈혈의 원인이 다양하기는 하지만 일반적으로는 적혈구 내에 존재하는 헤모글로빈 양이 정상보다 훨씬 떨어져 있는 경우를...
출산 후에도 건강한 S라인, 어떻게 만들까? 2014-07-25 04:09:18
끊는 임산부들이 많은데 출산으로 인해 많은 철분을 소모했을 뿐 아니라 몸이 정상으로 돌아오는 데에는 시간이 걸린다. 그러므로 출산 이후 3개월 동안은 철분 제제를 계속 섭취하는 것이 중요하다. 또한 출산 후에도 날씬한 몸매를 위해서는 임신 중 적당한 운동을 해주는 것이 좋다. 임신 중 적당한 운동은 체중의 과...
알록달록 파프리카, 그 속을 파헤치다! 2014-07-25 03:21:11
비타민a와 철분 성분 또한 풍부해 감기를 예방하거나 항산화 작용에 도움이 된다. 이에 파프리카는 주스나 녹즙 등으로 많이 애용되면서 그 가치는 점점 높아지고 있다. 특히 스트레스를 많이 받는 직장인이나 성장하는 어린이에게 비타민을 충분히 공급해줘 사랑받는 채소로 유명하다. 베타카로틴은...
고기먹고 살빼는 황제 다이어트, 건강에는? 2014-07-24 22:41:27
산성화된다. 육류의 무기질 중에는 철분이나 인, 유황 등 우리 몸 안에서 산성 물질로 남는 것이 많기 때문에 알칼리성 식품인 채소류와 함께 먹는 것이 영양의 균형상 바람직하다. 더라인성형외과 조재호 원장은 “황제다이어트와 같은 원푸드 다이어트는 몸에 필요한 영양소 불균형을 초래해 건강을 해칠 수 있다. 뿐만...
임신 중 피해야 하는 음식은? 2014-07-24 02:23:43
칼슘의 섭취를 방해하기 때문이다. 그러므로 임산부에게 부족한 철분을 보충하는 철분제를 복용할 때에는 녹차, 커피, 홍차와 같이 타닌 성분이 함유된 음식은 함께 마시지 말아야 한다. (사진제공: 한림제약 알부맥스) 한경닷컴 bnt뉴스 이현아 기자 hyuna@bntnews.co.kr ▶ 이번 봄에는 사랑스러운 핑크공주 되볼까? ▶...
우유, 포만감 늘리는데 최고다? 2014-07-23 07:17:50
우유에 함유되어 있는 철분성분은 피부의 신진대사를 활발하게 해주어 기미, 주근깨 등을 예방하기 때문에 피부미용에 많이 이용된다. 이 밖에도 신경을 이완시켜주는 트립토판성분이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 해소는 물론 불면증에도 좋다. 한경닷컴 bnt뉴스 홍희정 기자 pianohhj@bntnews.co.kr ▶...
임산부 빈혈, 무시 못한다? 2014-07-23 06:56:57
이러한 음료들은 탄닌 성분이 들어 있어 철분의 흡수를 방해하기 때문이다. 철 결핍성 빈혈치료제 등을 복용하는 것도 좋다. 이러한 제품들은 위산에 안전하며 장내에서 쉽게 가용화되어 위장관내 흡수에 좋다. 또한 기존의 철분제에서 나타날 수 있었던 위장장애나 오심 등의 부작용이 없고 특유의 비린 맛이 없어 복용하...
다이어트 중 발생하는 증상 '파헤쳐 보자 팍팍!' 2014-07-19 05:08:02
인해 어지러움이 더 심해질 수 있으므로 철분이 풍부한 간이나 시금치, 계란 노른자 등을 섭취하고 필요한 경우 빈혈약을 복용한다. 철분 흡수를 위해서는 칼슘의 섭취를 늘이는 것도 방법이다. ✔ 변비 먹는 양이 적어지므로 변형성이 이루어지지 않아 배변의 횟수나 양이 적어지는 것은 당연하다. 이 경우 현미,...
출산 후에도 S라인 얻으려면? 2014-07-18 06:10:07
철분 등의 영양소는 부족해지기 쉬우므로 녹황색 채소와 동물의 간, 해초류 등 자연식품을 많이 섭취하는 것도 중요하지만 이외에도 철결핍성 빈혈치료제 등을 함께 복용하는 것이 좋다. ✔ 과일은 가려먹자 출산 이후 부족해진 비타민 보충을 위해, 다이어트를 위해서도 과일을 먹는 것은 좋지만 바나나처럼...
베이비 샤워(Baby shower)를 아시나요? 2014-07-16 23:53:02
중 하나인 철분을 공급해줄 수 있는 철결핍성 빈혈치료제가 각광받고 있다. 이러한 선물은 임산부의 임신기간은 물론 아이 출산 후 산후조리를 할 때에도 유용한 도움을 줄 수 있다. 임산부가 빈혈에 걸리면 순환기계가 영향을 받고 혈색소가 줄어들게 되어 면역력이 저하되어 수많은 질병에 노출될 수 있다. 심각한 상황에...
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