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소아비만, 성조숙증 위험 가능성 높아 2013-02-04 09:45:01
성징이 빨라진 배경에는 과거와 비교해 지방 섭취 및 총 에너지 섭취량이 늘어나면서 2차 성징을 앞당기는 호르몬인 렙틴의 분비량이 증가해 소아비만으로 인한 성조숙증이 나타난다는 것이 문제다. 어렸을 적 키가 큰 친구들을 초등학교 동창 모임에서 만나보면 이후 성장이 멈춘 듯 작은 키를 가지고 있는 경우를 많이 ...
헬스 보충제 고르는 노하우, 따로 있다? 2013-02-04 06:47:30
사람이라면 헬스보충제, 단백질 보충제를 섭취한 적이 있을 것이다. 헬스클럽이나 피트니스 센터에서 직접 섭취하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있을 정도로 대중화 되었다. 하지만 헬스 보충제에 대한 전문적인 지식을 가진 사람은 많지 않은 것이 사실이다. 단백질 보충제의 경우, 근육 발달을 위해 사용한다는...
내게 맞는 ‘맞춤형 다이어트’ 로 효과 높이기! 2013-02-04 05:52:02
섭취하던 식사량을 절반으로 줄이는 반식 다이어트가 효과적이다. 특히 반식은 기초대사량이 떨어지지 않기 때문에 요요 현상을 걱정하지 않아도 되는 장점이 있다. 대신 반식 중에는 아침은 거르지 않고 물을 많이 마신다. 우유로 칼슘을 보충하고 오이와 당근 등 야채로 영양분을 충분히 섭취한다. 운동 역시 리드미컬한...
게으른 다이어트로 살을 뺀다? 2013-02-04 05:39:01
보는 정도로만 만족하고, 입이 심심하다면 간단한 견과류 등을 섭취하도록 하자. 야식은 금물이다. 이를 방지하기 위해서는 일찍 잠자리에 드는 게 좋으며 양치질을 해주는 것도 좋다. 물이나 차를 따뜻하게 마시면 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 된다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶엄마 뽀뽀, 아이...
견과류 레시피 책 출간, 블로거들 모여라! 2013-02-04 04:45:10
따라 소비자들이 다양한 방법으로 견과류를 섭취하길 원하고 있다”며, “인터넷의 방대한 요리 레시피 정보들 중, 양질의 콘텐츠를 보급하기 위해 견과류 요리 레시피 관련 책 출판을 기획했다”고 말했다. 그는 이어 “많은 블로거들이 카페나 블로그를 통해 정보를 제공하고 있지만, 검증된 자료로 자신들의...
연예인 ‘몸짱’ 따라잡기? 원푸드 다이어트는 ‘위험’ 2013-02-04 03:01:09
가지 음식만을 섭취해 살을 빼는 다이어트 방법으로 레몬주스, 바나나, 사과, 수박, 선식, 초콜릿, 두부, 계란, 요구르트 등 그 종류도 매우 다양하다. 원푸드 다이어트는 주로 활동 복귀를 앞둔 연예인들이 단기간에 몸매 관리를 하기 위해 실시하던 것으로 알려지며 금세 일반인들 사이에서도 유행처럼 번져나갔다. 우선...
설선물 이런 의료기기 샀다간...식약청 추천 구매요령 2013-02-04 02:30:34
생길 수 있으므로 병용 섭취에 주의해야 한다. #정식 수입제품 확인 및 부작용 신고 방법 정식으로 국내 제조 또는 수입 통관된 제품은 식약청 홈페이지 및 모바일 웹을 통해 자세한 정보 확인이 가능하다. 건강기능식품 섭취로 인한 두드러기, 구토, 설사 등 부작용이 의심되는 경우에는 ‘건강기능식품 부작용 신고센터...
일자리 없고 돈 없어 '굶는 20대'…결식률 가장 높아 2013-02-03 08:01:06
비율이다. 복지부의 건강영양조사는 커피나 우유를 섭취해도 본인이 '끼니를굶었다'고 생각하면 결식으로 간주한다. 보건사회연구원 김미숙 연구위원은 20대의 결식횟수가 두드러지는 것은 이들이'복지 사각지대'에 놓여 있기 때문이라고 평가했다. 김 연구위원은 "20대는 구직활동 중이거나...
‘성인 아토피’와 ‘소아 아토피’, 뭐가 달라? 2013-02-01 22:12:01
촉촉한 상태로 유지하는 것이 좋다. 음식을 섭취할 때는 인스턴트식품 및 가공식품, 기름진 음식, 카페인 음료 섭취를 삼가고 신진대사를 원활하게 해주는 미역과 다시마, 녹황색 채소를 먹는 것이 도움이 된다. 채소 및 과일에 풍부한 비타민a, 비타민c, 비타민e 등은 활성산소의 생성을 막아 체내 독소를 제거해주고 피부...
다이어트 체질과 밸런스가 중요 2013-02-01 16:21:41
섭취방법, 수면 중 호르몬 요법 등으로 복부지방의 체지방을 32%감소하는 효과를 보이는 신개념 다이어트 방법이다.사상의학을 근거한 한의학과 내분비 순환과 시기별 호르몬 균형의 이해로 단지 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 것이 아닌 인체의 내적, 외적 균형으로 신체에너지 대사율을 높여 살이 찌지 않는 효율적인...