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‘날씬한 허벅지’ 만드는 슬기로운 생활습관 3 2014-09-19 02:37:04
만든답시고 하체를 단련하는 무산소 운동을 하거나 무리한 자전거 타기를 하고 있는 여성이라면 조심해야 한다. 근육이 잘 발달하는 체형이라면 평생 콤플렉스에 시달릴 정도로 튼튼한 허벅지로 거듭날 수도 있다. 이런 경우 군살을 효과적으로 제거해주고 근육을 유연하게 해주는 스트레칭이 제격. 다리 한쪽을 앞으로...
가을철, 건강한 몸매관리 비법? 2014-09-01 23:04:32
여기에 유산소 운동법과 무산소 운동법을 병행시키기 위해 신나는 음악을 곁들여 활동성을 높였으며, 유연성과 근력을 강화하는 형태에 맞춰 집중적으로 운동 할 수 있도록 커리큘럼화 되었다. 건강한 아름다움과 세련된 감각이 돋보이는 핫요가 댄스2는 9월부터 상품화 되어 고객들에게 선보일 예정이며, 14일동안...
지루한 요가는 이제 그만, 14일동안 핫 요가 댄스로 다이어트 하자! 2014-08-27 10:45:08
기본으로 하였다. 여기에 유산소 운동법과 무산소 운동법을 병행시키기 위해 신나는 음악을 곁들여 활동성을 높였으며, 유연성과 근력을 강화하는 형태에 맞춰 집중적으로 운동 할 수 있도록 커리큘럼화 되었다. 건강한 아름다움과 세련된 감각이 돋보이는 핫요가 댄스2는 14일동안 홈페이지(www.2week.co.kr)에서 자세한...
오은선 대장 정상 등정시비, 칸첸중가는 어떤 산? 2014-08-20 09:43:39
산악인인 라인홀트 메스너 일행이 최초로 무산소 등정에 성공했다. 일본원정대도 1984년에 남봉, 중앙봉, 주봉을 종주하는 기록을 세웠다. 우리나라에서는 부산 대륙산악회의 87-88동계 칸첸중가 원정대가 캐러번 도중 대원 1명의 사망으로 인한 어려움을 이겨내고 정상등정에 성공했으나 정상사진이 없어 역시 의혹이...
‘디톡스 코쿤’ 독소 빼내면서 다이어트 한다 2014-08-20 08:25:50
35~38도인 장소에서 운동한다. 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 할 수 있어 체중 감량과 균형 잡힌 몸매를 동시에 잡을 수 있으며 운동 경험이 없는 사람들도 개인별 학습을 통해 무릎 허리 팔 등 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 운동을 시작할 수 있다. 또한 리드미컬한 댄스를 가미해 재미있게 즐기면서 유연성을 ...
여름이 지나가도 다이어트 욕심은 여전? 2014-08-20 07:53:33
고안되었으며, 유산소 운동과 무산소 운동을 병행한다”고 말한다. 이어 이 원장은 “평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용해 완벽한 에스라인을 가질 수 있게 해주고, 나이나 운동에 대한 숙련 정도에 관계없이 누구나 손쉽게 할 수 있어 더욱 인기 있다”고 설명했다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶...
다이어트, 다짐보단 실천해야 효과 있다! 2014-08-19 23:07:39
고안된 다이어트 운동법이다. 유산소 운동과 무산소 운동을 결합한 것으로 평소 운동에 흥미가 없거나 경험이 없는 사람들도 충분히 할 수 있다”고 설명했다. 이어 강 실장은 “천천히 개인별 지도가 이루어 진다. 이러한 학습을 통해 무릎, 허리, 팔 등 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 운동이 시작되기 때문에 부담이...
건강한 몸매 14일동안, 불황없는 비결 뭘까? 2014-08-14 05:01:53
산소 운동과 무산소 운동을 병행하는 방법을 이용해 다이어트에 실질적인 도움이 될 수 있는 윤활유와 같은 역할을 하며, 평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용해 완벽한 에스라인을 가질 수 있게 한다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안 신사점 도운희 부원장은 “14일동안의 또 다른 장점으로 꾸준한 식단 관리를 꼽을 수...
여름철 피부와 몸매, 항상 신경 써야 효과적 2014-08-13 22:06:47
프로그램이 고안되었으며, 유산소 운동과 무산소 운동을 병행한다” “평소 잘 쓰지 않던 근육을 사용해 완벽한 에스라인을 가질 수 있게 해주고, 나이나 운동에 대한 숙련 정도에 관계없이 누구나 손쉽게 할 수 있어 더욱 인기 있다”고 설명했다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 7월~9월, 휴가철 날씨...
하체를 차게 하면 남자는 즐겁다!? 2014-08-13 07:57:25
하체근육을 단련시키는 유산소, 무산소 운동을 적절히 병행하는 것이 성기능 강화에 도움이 된다. 평소에 쉽게 접할 수 있는 운동 중에서 조깅, 사이클, 테니스, 헬스가 특히 성기능을 향상시켜 준다. 하지만 하루 한 시간의 유산소 운동은 성생활에 많은 도움이 되지만 지나친 운동은 혈중 성 호르몬 수치를 떨어뜨려서...
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