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살과의 전쟁, "먹는 것 하나만 달라져도 효과 있다" 2015-10-22 11:42:20
식습관을 꼽을 수 있다. 잦은 음주와 고칼로리의 야식, 인스턴트 식품, 여기에 불규칙적인 식사 시간 등이 더해지면서 비만과 영양 불균형 등을 통한 각종 질병이 발생하게 된다. 특히 최근에는 집에서 손쉽게 해먹을 수 있는 요리 방법을 소개하는 프로그램들이 성행하면서 늦은 시간 고칼로리의 야식을 섭취하게 되는...
바지락 칼국수 만들기, 과식 부르는 음식 알고 보니?...`이럴수가` 2015-10-21 10:57:00
부위인 시상하부에 직접적으로 영향을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시킨다. 또 크림으로 만드는 흰 파스타도 단순 탄수화물이 많이 들어가기 때문에 과식을 부르는 음식으로 선정됐다. 단순 탄수화물을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 만들어내기 위해 발동을 걸고, 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 엄청...
만성기침의 원인, "천식에 좋아요" 더덕 고르는 방법은? 2015-10-20 09:37:15
한다. 더덕은 뿌리의 모양에 따라 수컷과 암컷으로 나뉜다. 통통하고 잔뿌리가 많은 더덕이 암컷이며 매끈하게 쭉 빠진 더덕이 수컷이다. 보통 요리로 먹기에는 수컷 형태의 더덕이 더 맛있다고 알려졌다. 더덕은 영양가가 고루 갖추어진 고칼로리의 영양 식품이다. 더덕구이, 더덕장아찌, 더덕주, 더덕약죽 등 다양하게...
`나도 연예인 몸매 돼볼까` 연예인 협찬 다이어트도시락 슬림쿡 주목 2015-10-07 18:32:23
고칼로리 섭취로 급격히 불어난 체중을 보면 연예인 몸매를 갖고 싶은 마음이 더욱 거세지곤 한다. 그렇다면, 연예인들의 다이어트 비법은 무엇일까? 모델 출신 배우 차승원은 방송 중 탄탄한 복근 비결을 묻는 질문에 "덜 드세요"라고 조언한 바 있으며, 개그우먼 맹승지는 인터뷰를 통해 "식단 관리가 특히 중요한 만큼...
`이제 제발 헤어지자` 뱃살, 허벅지살, 옆구리살 단기간에 빼는 다이어트 방법 2015-10-02 16:03:12
고칼로리 명절 음식을 섭취하며 누워 지낸 사이 부쩍 늘어난 뱃살, 허벅지살, 옆구리살이 겨우내 살집을 불릴 수 있기 때문. 빼기 어렵다는 뱃살, 허벅지살, 옆구리살을 단기간에 빠르게 뺄 수 있는 다이어트 방법을 알아봤다. ◆ 뱃살 빼는 최고의 다이어트 운동 방법? ‘유산소로 승부하라’ 빼기 힘든 뱃살을 빼는...
여성암 1위 유방암, 40세 이상 여성은 2년마다 검진 받아야 2015-10-01 14:56:56
원인이 된다. 이밖에 고지방, 고칼로리의 서구화된 식이, 젊은 나이의 과도한 음주, 비만, 출산을 하지 않거나 늦은 첫 임신 등이 원인으로 알려져 있다. 유방암은 특히 유전과도 밀접한 관련이 있다. 많은 연구를 통해 BRCA1, BRCA2유전자의 변이가 유방암을 초래할 수 있는 것으로 밝혀지고 있다. 따라서 직계가족이나...
칼로리 폭탄 추석음식으로부터 체지방 관리하는 방법 2015-09-30 14:13:30
내내 먹기만 하고 많이 움직이지 않았다면 고칼로리 음식이 소모되지 않은 채 체지방으로 축적될 위험성이 더 높다. 한 전문의의 말에 따르면 추석 후 다이어트로 운동과 식이요법 중 식이요법에 집중하는 것이 체중감량에 더 유리하다고 조언했다. 하지만 자극적인 음식 섭취 후 그 맛에 길들여진 미각을 돌리긴 쉽지 않다...
속이 더부룩하다, 배·가슴 통증이 잦다, 간 수치가 높아졌다…위장·간 질환보다 담석증 의심을 2015-09-26 07:00:16
담낭암이 생길 수도 있다. 김 부원장은 “담석은 고칼로리 음식 섭취나 스트레스 등의 영향을 많이 받는다”며 “평소 기름진 음식을 즐겨 먹으면서 배나 가슴 통증이 빈번하다면 담석증을 의심해봐야 한다”고 강조했다.담석증은 전문의가 손으로 만져보거나 초음파 검사를 통해 진단할 수 있다. 담석...
[건강 한마디] 추석 황금연휴..싱글족 ‘나만을 위한 시간으로’ 투자 2015-09-23 09:24:14
기간 이후에 고칼로리 음식이나 폭식을 인해 병원을 찾는 분들이 많은데, 단기간 급격한 체중 증가를 겪지 않으려면 무조건 고칼로리 음식들을 먹지 않는 것 보다는 먹고 싶은 음식을 소량 먹는 자제력을 키우는 것이 좋다”며 “어떠한 음식을 먹는지도 중요하지만 살이 찌지 않기 위해서는 적정량을 먹는 것이 더욱...
[SNS 맛 감정단] 스트레스 날려줄 '악마의 음식'…고칼로리 맛집 2015-09-19 11:03:03
맛에만 몰두해 온갖 재료를 듬뿍 넣은 고칼로리 맛집을 추천한다.◆ 자이언트 와플에 눈이 번쩍! '버터핑거팬케익'강남에 위치한 버터핑거팬케익은 노란 간판에 아기자기한 인테리어가 매력적인 곳이다. 본래는 팬케이크, 프렌치토스트 등 브런치 위주의 메뉴를 취급했지만 최근에는 푸짐한 양의 디저트 와플로...
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