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완벽한 에스라인을 위한 ‘옆구리살빼기’ 레시피 2013-12-20 18:27:02
팔꿈치와 어깨를 살짝 구부린다. 2. 양 다리의 무릎을 세워 앉은 뒤 오른쪽 다리를 들어 왼쪽 무릎 위에 올려준다. 이 때 오른쪽 바깥 복숭아뼈가 왼쪽 무릎 위에 닿도록 자세를 고정해주어야 한다. 그 다음 숨을 들이쉬며 상체를 세워준다. 3. 숨을 내쉬며 배와 가슴을 왼쪽 방향으로 틀어준다. 시선은 오른쪽 방향으로...
뷰티 월동 준비 “다섯 가지만 기억 하세요” 2013-12-20 12:00:15
가능한 주름개선 페이셜 오일로 팔꿈치, 메이크업 베이스 제품, 손톱 등 다양한 곳에 활용할 수 있다. 4. 각질제거 푸석푸석한 피부 위에 화장품을 발랐을 때 건조하고 따갑다는 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 이는 각질이 제대로 제거되지 않은 상태에서 영양을 주었기 때문에 발생하는 현상이다. 따라서 건성피부의 경우...
어깨 통증 1년 이상 묵히면 3명 중 1명은 어깨 힘줄 찢어져 2013-12-18 15:10:11
팔꿈치를 잡고 당기기 ▲양 팔을 앞으로 뻗어 한 팔을 구부려 다른 쪽 팔꿈치를 감싸 안고 당기기 ▲두 손을 등 뒤에서 x자로 교차해서 한 손으로 다른 쪽 팔을 잡아 당기기 등이다. 가벼운 어깨 통증이 시작될 때는 온찜질로 근육을 풀어준 뒤, 어깨를 움직일 수 있는 범위 한도 내에서 가볍게 스트레칭을 반복한다.이준혁...
이성의 마음을 사로잡는 향수 스타일링 2013-12-17 09:30:03
목, 팔꿈치 등에 분사하는 것도 좋다. 여성의 경우 외출 전 스커트 안쪽에 살짝 뿌려주면 걸을 때마다 향기를 퍼뜨릴 수 있다. 베스트셀러 알아보기 ‘베네피트 메이비베이비’ 화이트블로썸 의 로맨틱하고 산뜻한 향을 담고 있다. 은은하지만 유혹적인 향으로 20대 여성들에게 꾸준히 사랑받고 있는 제품이다. 달콤한...
센스 있는 곰신이라면 ‘그루밍 박스’를 챙기자 2013-12-17 09:15:16
아니라 발뒤꿈치, 팔꿈치, 무릎 등에도 사용할 수 있다. 피부 보호막 역할을 하는 글리세린 성분이 거칠어진 손의 깊은 곳까지 빠르게 흡수된다. 05 까칠한 그의 피부를 잠재워줄 아마란스 워터드롭스 크림 생체친화력이 우수한 망상 구조 내에 식물성 보습성분이 집중적으로 처방되어 피부에 많은 수분을 공급해 준다....
오승환 선수 "학창시절 힘들 때 포기했다면 오늘의 오승환은 없어" 2013-12-16 21:46:41
팔꿈치 통증으로 외야 수비를 하면서 항상 투수가 되겠다는 생각을 했다”고 말했다. 이어 “대학에 가서 재활을 거쳐 열심히 연습하다 보니 3학년 때 공을 던질 기회가 왔고, 프로야구 선수도 될 수 있었다”며 “돌이켜보면 중요한 것은 포기하지 않았다는 것”이라고 강조했다. 내년 시즌부터 일본 프로야구 한신에서...
[명품병원 대상] CM충무병원, 어깨·팔꿈치 수술…해외서도 배우러 와 2013-12-13 06:59:13
3대 병원장인 이상훈 박사는 어깨·팔꿈치·스포츠의학 전문가로 유명하다. 매년 전 세계에서 이 박사의 수술법을 배우러 연수를 올 정도다. 올해 미국정형외과학회, 2013년 세계 견주관절학회에서 최우수 학술상 후보로 거론된 유일한 아시아계 의사이기도 하다. 수많은 대학병원에서 어깨 수술에 실패했거나 수술할 수...
[명품병원 대상] 세바른병원, 관절내시경 수술 '베테랑' 2013-12-13 06:58:58
원장은 “관절내시경은 무릎, 어깨, 팔꿈치, 손목 등 거의 모든 관절 부위를 치료할 수 있는데다 관절 속을 확대해 세밀하게 볼 수 있게 해 진단이 정확하다”고 설명했다. 관절내시경수술 외에도 세바른병원은 줄기세포치료, 인공관절치환술 등의 치료법에도 강점을 갖고 있다. 줄기세포를 이용해 손상된 관절 연골을...
겨울 데이트 피부 후유증 “촉촉하게 극복!” 2013-12-12 09:43:02
같은 휴대용 보습제를 손톱이나 입술, 팔꿈치 등 건조함이 느껴지기 쉬운 부위에 수시로 발라주자. 피부장벽을 강화시켜 외부로부터 피부를 보호하므로 겨울철에도 촉촉한 피부를 유지하는데 효과적이다. 피부 후유증 없는 겨울 데이트를 위한 에디터 추천 뷰티 아이템 01 미즈온 올 어바웃 케어 밤(포포크림) ★ 포포 열매...
생리통·어깨결림·하체비만에 좋은 ‘박쥐 자세 요가’ 2013-12-09 09:00:14
또는 팔꿈치, 아랫배, 턱 등을 바닥에 대고 20~30초간 복식 호흡하고 숨을 들이마시면서 몸을 들어 올리고 다리를 모아 휴식한다. 박쥐 자세 요가를 접한 누리꾼들은 “박쥐 자세 요가, 한번 해 봐야겠다”, “박쥐 자세 요가, 다소 민망하고 고통스럽더라도 저주받은 내 하체가 예뻐질 수 있다면 참을 수 있어!”, “박쥐...