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메리크리스마스, 너무 많이 먹지 마세요 2014-10-08 15:19:02
먹어보고 싶었던 고칼로리 식품을 먹더라도 양은 조절하는 것이 현명하다. 크리스마스에도 다이어트는 쉬지 않는다 전문가들은 “다이어트는 일시적으로 하는 것이 아니라 평상시 항상 하는 것이다”라고 말한다. 날씬하고 멋진 몸매를 갖고 싶다면 크리스마스에도 나태(?)해지는 것을 용납해서는 안 된다. 음식조절은 물론...
다이어트생활백서, 연말 술자리에도 뱃살은 없다? 2014-09-30 09:57:07
기름진 음식은 고칼로리일뿐 아니라 튀김은 중독성이 있어 많이 섭취하게 되고 짠 음식은 수분섭취를 유도해 부종을 만들기 쉽다. 칼로리가 적은 두부김치나 닭가슴살을 이용한 치킨샐러드 등이 좋다. ② 앉으나 서나, 자나 깨나 ‘생활밀착형 다이어트’ 최근에는 날씨가 추워 운동이 부담스럽고 다이어트가 힘든 겨울에...
'빅뱅이론'서 보던 컵푸드, 싱글족·맞벌이족에게 '인기' 2014-09-26 13:33:09
영양가와 고칼로리의 패스트푸드나 레토르트 식품에 비해 간단하면서도 다양하게 즐길 수 있고 영양소도 고루 갖추고 있어 주 소비층도 1인 가구 및 맞벌이 부부에서 회사, 모임 등 단체 주문도 증가하고 있는 추세다.밥과 함께 나오는 낙지비빔 라이스, 버섯불고기 라이스, 연두부 김치 라이스에서부터 샐러드류, 스프류,...
[한경+] 북한 김정은의 비만 원인은 에멘탈 치즈? 2014-09-26 13:30:15
굶주리고 있는데 국가 지도자는 해외에서 공수해온 고칼로리 음식들로 다이어트를 해야할 지경이라니. ‘옥반가효만성고’(玉盤佳肴萬性膏:옥쟁반의 기름진 안주는 만백성이 짜낸 기름이다)라는 말이 생각나네요. (끝) [한경+ 구독신청] [기사구매] [모바일앱] ⓒ '성공을 부르는 습관'...
사무실 작은 변화가 다이어트 성공 만든다 2014-09-26 03:37:36
초콜릿이나 사탕, 탄산음료 같은 간식은 고칼로리에 비만하게 되는 주된 원인이므로 살을 빼고 싶다면 책상 위부터 정리하도록 하자. ③ 아무도 모르는 비밀 다이어트 다이어트 한답시고 유난 떤다고 손가락질 받을까봐 걱정되는 것이 회사생활이다. 이럴 땐 동료들 모르게 하는 비밀 다이어트가 효과적이다. 일단 겉으로 ...
[비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼]살찌지 않게 식사하는 방법 2014-09-24 00:26:06
패스트푸드는 정제가공식품이 많고 상대적으로 고칼로리, 고지방, 고당분, 고염분 음식이다. 가급적이면 채소와 단백질이 풍부하면서 천천히 즐길 수 있는 음식을 선택한다. ▍ 끼니를 절대 거르지 않는다 배고프지 않아도 하루 3끼를 반드시 챙겨 먹어야 한다. 끼니를 놓치게 되면 다음 끼니에...
비만의 엄습 ‘죽음의 피자버거’ 에 네티즌들 ‘화들짝’ … 그래도 먹고 싶다~ 2014-09-18 03:36:17
고 칼로리 식품의 인기에 예전에 소개됐던 고칼로리 음식까지 다시 인기를 끌고 있다는 후문이다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ ktx로 떠나는, 홍도·흑산도 2박3일 ‘황홀경’ ▶ '물만 마셔도 살 찐다'는 생각은 오산? ▶ 전립선에 대한 오해 '커피가 오히려 긍정적' ▶ 초보...
[신제품 돋보기] 저팔계처럼 늘어난 너의 뱃살을 잡아라! 2014-09-17 15:35:04
그런데 행복함도 잠시, 추석동안 기름진 고칼로리 음식을 다량 섭취하다보니 갑작스럽게 살이 쪄버렸습니다. 기쁨에 젖어 정신줄을 놓고 마구 먹는 사이 저팔계처럼 울퉁불퉁하게 살이 붙은 것이죠. 다시 365일 다이어트로 돌입하긴 했지만 원래의 몸으로 돌아가는 시간은 고통스럽기 마련입니다. 먹고 싶은 욕구를 참는...
중년 男, 이제는 스타일이 경쟁력이다! 2014-09-11 05:12:05
특히 관심을 갖기 마련인 원기회복 음식은 고칼로리일 경우가 많아 복부비만의 원인이 될 수 있다. 이럴 때는 자양강장제로 원기를 회복하는 대안을 택하는 것을 추천한다. 이외에도 중년 비만을 퇴치하기 위해서는 물을 하루에 7잔 이상 마시고 식사량은 매끼 2/3 공기 정도로 제한하며 반찬 중 햄이나 소시지 같은 가공...
남성의 복부비만, 무엇이 문제인가? 2014-09-04 03:38:22
좋다. 또한 체력, 정력 보강을 위해 고칼로리의 음식을 섭취하는 것보다는 기능성 자양강장제 등을 섭취해 주는 것이 좋다. 시중에 나와 있는 자양강장제에는 녹용과 살모사 추출성분이 함유된 호르반(한림제약, 30ml)을 비롯해 자황(종근당), 진녹천(제일약품) 등이 있다. 그리고 취침 4시간 전부터 물 이외에는...
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