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사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ② 태음인 2014-08-07 06:48:32
뿐만 아니라 더덕, 연근, 마, 토란, 우엉, 시금치, 양배추, 상추, 취나물, 마늘, 생강, 오징어, 들기름, 버섯, 파. 양파, 고사리, 두부, 콩나물, 가지, 호박, 미역, 김, 다시마, 소고기, 배, 자몽, 감, 살구, 자두, 복숭아, 귤, 수박, 밤, 호두, 잣, 매실, 칡, 은행 등도 좋다. 반면, 이 체질이 피해야 할 것은 포도주,...
[김로아의 워너비★여름특집] 바캉스 헤어스타일링 TIP ②탄 2014-08-05 12:09:22
완벽한 바캉스를 위해 다이어트는 물론, 패션부터 메이크업까지 어느 것 하나도 놓칠세라 확인하고 또 확인합니다. 완벽한 몸매에 섹시한 비키니, 태닝 메이크업까지 철저하게 끝내고, 굵은 웨이브를 넣어 길에 늘어뜨린 헤어스타일을 연출해봅니다. 모래사장까지만 완벽한 뒤태를 자랑하며, 온 남성들의 시선을 끕니다....
초여름, 기미 예방 & 치료법! 2014-08-04 23:24:32
아침, 저녁 수분 보호막을 만들고 수시로 물이나 녹차 등을 섭취해서 피부에 수분을 보충해 주어야 함은 물론 요즘처럼 건조한 날씨에는 특히 피부가 건조해지기 쉬우므로 가습기를 사용하거나 미스트를 틈틈이 뿌려주는 것도 좋은 방법이다. ▶ 기미 악화시키는 음식은 ng 음식물과 기미는 무관하다고 하나 사람에 따라 특...
[김로아의 워너비★여름 특집] 바캉스 헤어스타일링 TIP ①탄 2014-08-01 09:01:00
위해 다이어트는 물론, 패션부터 메이크업까지 어느 것 하나도 놓칠세라 확인하고 또 확인합니다. 완벽한 몸매에 섹시한 비키니, 태닝 메이크업까지 철저하게 끝내고, 굵은 웨이브를 넣어 길에 늘어뜨린 헤어스타일을 연출해봅니다. 모래사장까지만 완벽한 뒤태를 자랑하며, 온 남성들의 시선을 끕니다. 하지만, 물에 한번...
임신 중 철분제, 아무거나 먹니? 2014-07-29 03:28:09
되지’라며 쉽게 먹었던 음식도, 임신 후에는 먹는 물 하나까지도 신경이 쓰이기 마련이다. 실제로 임신 중에는 먹지 말아야 할 음식과 임신 중 먹으면 좋은 음식이 나눠져 있다. 특히 인스턴트 식품이나 술, 커피는 절대 피해야 하는 음식이다. 이외에도 팥과 녹두, 생강과 같은 음식은 임신 중인 산모는 피하는 ...
다이어트 중 발생하는 증상 '파헤쳐 보자 팍팍!' 2014-07-19 05:08:02
콩나물, 미역, 양배추와 같이 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 녹차, 결명자차, 생수 등 물을 많이 마시는 것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것도 좋다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은...
[천자칼럼] 복날 뭐 먹지? 2014-07-17 20:32:05
먹는 임자탕(荏子湯)이 대표적이다. 미역초무침과 냉면도 훌륭한 복달임이다. 냉면은 고혈압과 동맥경화, 변비를 막아준다. 식초는 녹말이나 육류를 먹을 때 생기는 유산을 분해해 피로회복을 돕고 세균 번식을 막는다. 찬 음식인 냉면에 따뜻한 성분의 겨자를 곁들인 것도 놀라운 지혜다.그러나 한두 가지 보양식이 건강을...
육중한 코끼리 다리 '살이 아니라 부기?' 2014-07-17 06:51:15
미역, 파래, 다시마 등의 해조류 또한 부기 예방에 탁월하다. 해조류를 먹을 때는 흐르는 물에 씻어 염분을 제거하고 먹도록 한다. 다리의 부종은 외관상으로도 보기 안 좋을 뿐 아니라 오래 방치 할 경우 정맥류로 이어져 건강에 좋지 않은 영향을 준다. 그러므로 적당한 운동과 식이요법으로 부종을 예방하는...
예뻐지고 싶다면 먹어라?! 2014-07-17 02:39:36
견과류, 씨앗, 그리고 연어나 정어리같이 차가운 물에 사는 생선에 많이 들어 있는 필수지방산을 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다. 참기름, 해바라기 기름도 좋다"고 조언한다. 생리통이 있을 때는 비타민 e가 많이 함유된 식물성 기름, 견과류, 등 푸른 생선, 참깨, 두부, 연어, 차조기, 올리브, 미역, 콩이 좋다. 또한...
女 '나도 다이어트 하고 싶지만…' 2014-07-10 22:39:20
콩나물, 미역, 양배추와 같이 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 녹차, 결명자차, 생수 등 물을 많이 마시는 것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것도 좋다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우, 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은...
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