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김수용, 심근경색으로 쓰러진 후…'이것'부터 끊었다 [건강!톡] 2025-12-04 08:50:05
줄인다. 여기에 식이섬유가 풍부한 식단은 혈당 조절에 유리하다. 심근경색 후에는 전문의와 상담하여 심장 재활 운동을 시작하는 것이 중요하다. 운동은 약해진 심장 근육을 단련시키고 전신 순환 기능을 회복시킨다. 특히 규칙적인 유산소 운동(걷기, 조깅 등)은 심장이 한 번 펌프질할 때 더 많은 혈액을 내보낼 수...
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40대 직장인, '몸짱' 돼 보려고 헬스장 갔다가…'눈물' [건강!톡] 2025-12-01 10:33:26
체력을 단련하는 이들이 늘어난다. 40대 직장인 A씨는 최근 넷플릭스 시리즈 '피지컬 아시아'를 보고 자신도 떡 벌어진 어깨와 탄탄한 등 근육을 만들어봐야겠다 결심했다. 며칠 후 헬스장을 찾은 그는 욕심껏 무게를 올려 어깨운동을 하다가 이내 찢어질 듯한 통증에 바벨을 떨구고 말았다. 결국 병원을 찾았고...
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젤렌스키, 러 침공 방어체제 이끈 "분신" 잃어…변화 불가피 2025-11-29 10:51:21
체력단련실에서 대통령과 함께 운동하며 하루를 시작할 만큼 밀접한 관계를 유지한 것으로 알려졌다. 20여년 전 우크라이나 대통령 비서실장을 지낸 올레흐 리바추크는 "젤렌스키를 논하면 예르마크이고, 예르마크를 논하면 젤렌스키"라면서 두 사람이 너무 가까워져서 "하나가 됐다"고 평하기도 했다. 지식재산권 전문...
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젤렌스키, 러시아 침공전 방어체제 이끈 '분신' 잃었다 2025-11-29 09:51:07
단련실에서 대통령과 함께 운동하며 하루를 시작할 만큼 밀접한 관계를 유지했다. 20여년 전 우크라이나 대통령 비서실장을 지낸 올레흐 리바추크는 "젤렌스키를 논하면 예르마크이고, 예르마크를 논하면 젤렌스키"라면서 두 사람이 너무 가까워져서 "하나가 됐다"고 말했다. 예르마크는 평화 회담 주선부터 우크라이나...
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조지아 주재 한국대사관 제1회 대사배 태권도대회 2025-11-28 01:02:49
대사는 개막식 환영사에서 "태권도는 몸과 마음을 단련하는 한국 전통 무예"라며 "이 대회를 통해 청소년들이 존중, 절제, 인내의 가치를 배우고 양국 간 우호가 깊어지기를 바란다"고 말했다. 한국과 조지아는 1992년 수교했다. 이후 아제르바이잔 주재 한국대사관이 한동안 조지아를 관할했다. 2015년 한국대사관 트빌리...
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"완벽만 추구했던 과거…지금은 진심이 남는 연주하고 싶어요" 2025-11-25 17:15:15
거쳤다. 10대와 20대에 테크닉을 단련하며 콩쿠르 우승을 목표로 하던 시절과 달리, 그는 이제 예술가로서의 길을 걷는다. 신창용은 요즘 “음악을 있는 그대로 받아들이려고 한다”며 “완벽함보다는 진심이 남는 연주를 하고 싶다. 정답이 없는 음악이기에 더 흥미롭다”고 강조했다. “연습하다 보면 예전엔 안 들리던...
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[게시판] 부동산원, 2025년도 건물신축단가표 발간 2025-11-25 16:19:24
발간서에는 건물신축표준단가 432종과 부대설비 보정 단가 49종이 수록됐다. 특히 이번 개정판은 미술관(철근콘크리트조) 2종의 표준단가를 신규 수록했으며, 부대설비인 주민운동시설(스크린골프장·스크린테니스·체력단련실)과 폐쇄회로(CC)TV 설비 등 2종의 보정단가를 추가했다. (서울=연합뉴스) (끝) <저작권자(c)...
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한국부동산원, '2025 건물신축단가표' 발간 2025-11-25 14:49:06
‘미술관(철근콘크리트조) 2종’의 표준단가도 신규 수록했다. 부대설비 보정단가 역시 고급화 및 다양화되는 주민공동시설의 특성을 반영해 주민운동시설(스크린 골프장, 스크린 테니스, 체력단련실)과 폐쇄 회로 텔레비전(CCTV) 설비 항목을 추가했다. 책자는 한국부동산원 누리집(홈페이지)에서 구매 신청할 수 있다. 건물신축단가표를...
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라흐마니노프와 프로코피예프를 오가는 신창용 "완벽보단 진심이 중요해" 2025-11-25 14:40:01
거쳤다. 10대와 20대에 테크닉을 단련하며 콩쿠르 우승을 목표로 했던 시절과 달리, 그는 이제 예술가로서의 길을 걷는다. 기교 위에 자신의 음악을 얹고, 음악이 자신으로부터 자연스럽게 흘러나오게 하는 법을 배우는 중이다. 신창용은 요즘 "음악을 있는 그대로 받아들이려 한다"며 "완벽함보다는 진심이 남는 연주를...
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번역앱이 나와도 영어공부를 해야 하는 이유 [장헌주의 Branding] 2025-11-24 08:27:30
긴장감도 덜하다. 그렇게 단련된 실력으로 표현하는 것이 조금 서툴러도 비즈니스 미팅에서 번역앱을 켜는 쪽 보다는 퍼스널 브랜딩에서 우위에 설 수 있을 것이라고 감히 장담한다. 생활 꿀 팁이 될진 모르겠으나, 넷플릭스로 K-드라마나 영화를 볼 때 영어 자막기능을 활용해 보시라. 영어로 된 작품에 띄우는 영어자막의...
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