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잠자는 시간 역대 첫 감소…국민 절반 주말에 영상 보며 쉰다 2025-07-28 12:00:02
9분 빨라졌다. 아침·점심·저녁 식사를 한 비율은 각각 63.7%, 85.6%, 78.3%로 5년 전과 비교해 모두 하락했다. 하락 폭은 점심(-0.8%p)·저녁(-0.6%p)보다 아침(-4.0%p)에서 더 컸다. 혼자 식사를 한 비율은 아침(38.8→41.7%), 점심(25.5→26.9%), 저녁(23.2→25.7%) 모두에서 증가세를 보였다. 구직활동을 포함한 일...
아침 굶고 '점심·저녁' 마음껏 먹었더니…놀라운 효과 [건강!톡] 2025-07-25 07:25:44
'하루 중 정해진 시간에만 식사하고 나머지 시간은 금식하는 '시간제한 식사법'이 대사성 지방간(MASLD) 치료에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 최근 체중 감량과 건강 개선을 위한 식습관으로 주목받고 있는 방식이다. 25일 노원을지대학교병원에 따르면, 안상봉·오주현 소화기내과 교수와...
"어색한 휴양객 연기"…러 기자가 전한 北 원산해변 2025-07-14 19:03:55
해변은 텅 비어 있었다. 호텔 2층에는 아침부터 정장을 입은 남녀가 당구를 치고 있었는데 이들은 점심 기자회견 후와 저녁에도 당구를 치고 있었고, 늦은 밤 기자 대부분이 방으로 들어간 이후에야 자리를 떴다고 한다. 이 기자는 "이 커플은 최악의 역할을 맡은 것은 아니었을 것"이라며 "공원 벤치에서 담배를 계속...
尹, 에어컨 없는 '2평 독방' 입소 2025-07-10 18:06:45
우유 등으로 아침 식사를 했다. 점심에는 된장찌개·달걀찜, 저녁에는 콩나물국·고추장불고기가 제공됐다. 윤 전 대통령은 수인번호 3617번을 배정받았다. 첫 구속 때는 10번이었다. 영장 발부와 동시에 대통령경호처의 경호는 중단됐다. 서울구치소는 지난번과 같이 전담 교도관을 배치할 예정이다. 장서우 기자...
尹, 점심 메뉴는 된장찌개·달걀찜…저녁엔 불고기까지 2025-07-10 13:07:38
아침 메뉴로 미니치즈빵, 찐감자와 소금, 종합견과, 가공유를 받았다. 점심 메뉴는 된장찌개, 달걀찜, 오이양파무침, 배추김치다. 저녁에는 콩나물국, 고추장불고기, 고추와 쌈장, 배추김치를 먹는다. 윤 전 대통령은 이튿날인 11일 금요일 아침에는 참치김치죽, 김자반, 혼합음료를, 점심에는 들깨미역국, 닭갈비, 쌈무,...
이정재, 1년 동안 찐 야채 먹고 10kg 감량한 이유 [인터뷰+] 2025-07-03 14:36:31
"점심때 식사 준비하시는 분께 야채를 쪄서 싸달라 해서 3개를 받아 점심, 저녁, 다음날 아침 이렇게 먹었다. 중반부부터 3개를 2개로 줄이고, 하나로 줄였다. 마지막 찍는 두달 전부터 도시락 1개를 새끼로 나눠서 먹었다"면서 혹독했던 다이어트를 전했다. 그러면서 "'오징어게임'의 기본 룰은 밥은 먹인다인데,...
야식 먹어도 '위고비 뺨치는 효과'…내과 의사가 공개한 꿀팁 [건강!톡] 2025-07-02 19:55:01
탄수화물을 점심, 저녁에 많이 먹기 때문에 아침으로는 단백질과 양질의 지방이 고루 포함된 식사가 점심으로는 삼치구이 같은 생선구이가 건강에 좋다"고 조언했다. 이어 "제육 등 빨간 음식은 단맛과 짠맛이 같이 가는 거기 때문에 먹고 난 후 많이 걷길 권한다"면서 "찌개를 먹을 때도 국물 아닌 건더기만 건져 먹고...
최강희 "지저분한 거 안 먹었더니"…체지방 7.7% 감소, 선수급 몸 된 비법 2025-07-01 09:17:49
선수급 몸을 만들어 모두를 놀라게 했다. 최강희는 인바디 기계가 "고장이 난 게 아니냐"면서도 "지저분한 음식을 조금 덜 먹었다"고 달라진 몸의 비법을 꼽았다. 이후 공개된 최강희의 식단은 아침엔 뮤즐리와 사과, 삶은 달걀, 점심은 스테이크, 저녁은 구운 달걀로 구성됐다. 양 관장은 "그러니까 식단이 진짜 중요하다"면서...
이효리, 15년째 간헐적 단식 "그 덕에 살 안쪄" [건강!톡] 2025-06-29 09:46:34
"아침은 안 먹고 점심 저녁만 먹는다. 점심은 12시에 먹는다. 아침 안 먹은 지가 15년이 넘은 것 같다. 아침에 뭐가 잘 안 들어가지 않느냐"고 말했다. 양세찬이 "저녁 일찍 먹으면 아침에 배고프다"고 하자, 이효리는 "저녁은 6시~6시 30분에 먹는다. 그렇게 오래 살았다"고 설명했다. 이효리는 약 17시간 공복을 유지하며...
80세 수치 미얀마 국가고문 수감생활 영상·기록 공개 2025-06-20 16:54:26
채로 매일 아침 한 시간 이상 명상을 하고, 저녁에는 방 안을 산책했다. 그의 식사는 전반적으로 간소해 아침으로 계란 반숙 2개, 점심으로 밥과 고기 또는 생선 조금씩, 저녁은 빵과 수프를 먹었다. 한 번은 점심으로 밥 두 숟갈, 닭고기, 어묵 수프, 초콜릿 두 조각, 용과 한 조각을 먹기도 했다. 지난해 초 수치 고문을...