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명절 증후군 타파! 건강한 다리 만들기 2013-02-09 09:03:19
케어 퉁퉁 부은 다리를 방치하면 하체 비만이나 부종, 하지 정맥류를 유발할 수 있다. 다리 부기를 완화하기 위해서는 혈액순환을 활발하게 만들어 주는 것이 중요하다. 차를 마시거나 입욕을 해서 몸을 따뜻하게 만들면 피로를 푸는데 도움이 된다. 잠을 잘 때는 베게 등을 활용해 다리를 높게 올리고 자면 부종을 막을...
유형별 두꺼운 종아리 극복 법, 궁금해? 2013-01-31 09:37:02
근육의 과도한 발달 혹은 부기 등에 의해 하체비만이 결정된다. 즉 지방형과 근육형, 부종형으로 구분할 수 있으며, 각 유형에 따라 관리법도 달라야 한다. 이에 하체비만을 극복하고 날씬한 각선미를 만들기 위해서는 우선 자신의 다리가 어떤 유형인지 파악하고 이를 개선하기 위한 적극적인 노력이 요구된다. ■ 근육형-...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 관절염 예방, 잘못된 자세부터 바꾸자 2013-01-30 10:24:47
고도 비만 환자의 증가, 무리한 관절 사용으로 인한 손상 등 관절염의 원인이 다양해지고 있기 때문입니다. 또한 남성보다는 여성에게서 관절염 환자가 많이 발생하는데, 반복된 집안일로 관절이 약해지기 쉬운데다가 남성보다 근육량이 적어서 관절이 쉽게 손상 받기 때문입니다. 관절염에서 가장 두드러지는 증상은...
걸그룹 “올킬!” 내가 바로 각선미 종결자 2013-01-30 10:07:01
것이 좋다. 맵고 짠 음식은 부종을 일으켜 하체 비만의 원인이 된다. 따뜻한 물이나 차를 마시는 것도 도움이 된다. 혈액순환이 되지 않아 하체가 차가우면 하체 비만이 생기기 쉽다. 틈틈이 하는 운동도 방법이 된다. 장시간 의자에 앉아 근무하거나 서서 일하는 사람이라면 틈날 때마다 스트레칭을 해 주는 것이 좋다....
맵고 짠 음식 즐기면 ‘부종’ 생길 수 있어 2013-01-24 09:47:02
붓거나 피곤해지는 증상을 가지며 발전하면 비만의 형태가 될 수 있다. 오전과 오후사이에 다리 굵기가 달라질 정도로 붓고 잠자리에 누울 때 다리에 큰 피로감이 있다면 의심해 볼 필요가 있다. 더구나 이 같은 증상이 잦다면 하체의 묵직한 느낌은 더욱 심해지고 얇게 비치던 핏줄도 밖으로 튀어나오는 증상을 보이게 된...
[메디컬 동정] 서울 365mc병원, 2013년 1월 21일 개원 2013-01-21 11:27:26
‘비만만 수술하는 병원급 의료기관’ 으로는 국내 최초이자 최대 규모인 것으로 알려져 있다. 특히 서울365mc병원은 상체 지방흡입 전용 수술실, 하체 지방흡입 전용 수술실 등 팔, 복부, 허벅지, 종아리 부위에 따라 특화된 지방흡입 전용 수술실을 갖추고 있으며 각 부위에 따라 허벅지 지방흡입 전담, 복부 지방흡입...
아찔 각선미에 도전, ‘하체 살ㆍ다리 부기 빼는 법’ 2013-01-17 09:41:02
날씬한 각선미를 갖길 원한다. 하지만 하체는 다른 부위보다 살을 빼기가 어려운 것이 사실이다. 뿐만 아니라 단순한 살이 아닌 부기 등에 의해 하체비만이 결정되기도 한다. 따라서 남심(男心)을 사로잡을 만한 아찔한 각선미를 만들기 위해서는 운동과 식이요법을 병행하는 것이 좋다. 특히 하체를 집중적으로 움직이는...
이수정, 男心 유혹하는 명품 각선미 ‘감탄’ 2013-01-15 09:36:02
붓고 통증이 생길 수 있을 뿐 아니라 하체비만의 주요 요인으로 작용할 수 있다. 이는 다리의 정맥 내부 판막이 손상돼 심장으로 가는 혈액들이 역류하면서 정맥이 늘어나서 피부 바깥으로 울퉁불퉁하게 돌출되는 ‘하지정맥류’로도 이어질 수 있다. 하지정맥류는 걸을 때 다리가 쉽게 피곤하고 쥐가 난 것 같은 느낌이나...
남심 흔드는 연예인 각선미, 어떻게 만들지? 2013-01-08 13:00:53
하체비만이라고 한다. 하체비만의 경우, 무조건 음식의 양을 줄이는 것은 전혀 도움이 되지 않는다. 무리하게 식이요법을 시행하면 정상인 상체는 더욱 왜소해지고 그와 함께 굵은 하체는 더욱 강조되기 때문이다. 대부분의 하체비만은 잘못된 생활습관에 있다. 그렇다면 하체비만을 유발하는 생활습관은 무엇이 있을까....