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채식으로 ‘몸짱’되는 방법 2013-01-07 10:32:04
야채, 채소를 섭취하는 채식열풍이 인기를 끌고 있다. 이하늬, 이효리 등 채식주의를 추구하는 연예인들이 늘어나면서 일반인들도 식습관을 바꾸기 시작했다. 카라 니콜도 다이어트를 하면서 채소 위주로 식단을 구성해 건강하고 날씬한 몸매를 만들었다. 대부분 채식을 시작하는 사람들은 다이어트가 목적이다. 누구보다...
스무디킹, 新 `뷰티 앤 헬스` 프로그램 `눈길` 2013-01-07 09:02:01
오전 시간대 비타민이 풍부한 스무디를 섭취해 체내 독소 배출을 도와주는 ‘클린 프로그램’, 저녁식사로 저칼로리 스무디를 섭취해 다이어트에 도움이 되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급하여 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있다. ...
불고기는 깻잎에…궁합 맞는 음식 따로 있다 2013-01-04 17:11:12
주목받고 있다. 여의도성모병원 영양팀은 “연근과 요구르트를 함께 먹으면 혈액을 정화시키는 데 도움이 된다”며 “스트레스를 낮추고 과로로 인한 두통에도 매우 효과가 있다는 임상결과가 나왔다”고 설명했다. 비타민c가 풍부한 브로콜리는 양파와 단짝 궁합이다. 함께 먹으면 효능이 시너지를 발휘한다. 브로콜리는...
겨울철 피부 관리의 핵심은 ‘촉촉한 보습’ 2013-01-03 17:31:50
영양까지 공급해주는 고영양 수분 케어 라인이다. 이는 뛰어난 보습성을 가진 메이플워터(고로쇠수액)가 함유돼 피부에 즉각적인 수분공급과 진정 효과를 준다. 쏘시에보떼 주진우 마케팅 팀장은 “잦은 알코올 섭취와 피로누적으로 망가진 피부는 반드시 관리를 통해 건강한 피부로 회복시켜야 한다”며 “마사지와 팩,...
건강하게 마시면서 살빼는 `힐링다이어트` 관심 UP 2013-01-03 13:25:49
군고구마를 갈아 넣어 3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)와 비타민, 무기질까지 영양이 골고루 들어있다. 직장인 당분 과다 섭취의 주요 원인으로 지적되는 커피믹스 대신 마테차를 활용하면 다이어트와 집중력 향상 효과를 동시에 얻을 수 있다. 마테차에는 천연 카페인인 마테인이 들어있어 불면증이나 신경과민...
새해부터 갈라진 머릿결에 스트레스, 겨울철 모발관리가 중요하다 2013-01-03 13:03:35
트리트먼트는 건조해진 모발에 수분과 영양을 공급해주기 때문이다. 그러나 잘 헹궈내지 않을 경우 두피에 염증을 유발할 수 있으므로 적당량을 모발 뿌리에만 살짝 바르고 미지근한 물로 여러 번 씻어내야 한다. 겨울철엔 차가운 기온과 바람, 답답한 실내와 적은 환기로 인한 먼지로 모발이 푸석해지며 윤기가 없어진다....
겨울철 감기 예방법 “비타민C가 풍부한 음식을 먹자!” 2013-01-03 11:23:18
엽산과 마그네슘도 풍부해 피로회복에 도움을 준다. 영양간식으로 안성맞춤 ‘비타민바’ 풀무원건강생활의 ‘365비타민바’는 국내 최초의 바(bar)형태 비타민 건강 기능 식품으로 하루에 필요한 비타민 c, a, e, b군과 엽산 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유돼 건강한 에너지 대사를 돕는다. 아몬드, 땅콩과 같은...
`손쉽고 간편하게` 식품업계도 `L.T.E` 시대 2013-01-03 09:21:16
간편하게 조리가 가능하고 맛은 물론 영양까지 챙길 수 있는 제품들이 다양하게 선보이고 있다. 매일유업의 `유기농 스틸컷 오트밀`은 국내 시장에선 다소 생소한 스틸컷 오트밀로 통 귀리를 두 세 조각으로 잘라 즉석밥 형태로 가공한 제품이다. 조리시간이 오래 걸리는 기존 스틸컷 오트밀의 단점을 보완해 만든 이...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 새해, 피부를 꽃처럼 피우자 2013-01-02 09:38:25
같은데요, 반대로 반드시 섭취해주어야 할 것도 있습니다. 피부의 신진대사를 원활히 만들어주는 비타민과 무기질이 풍부한 식품인데요, 특히 비타민 a, b, c, e나 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부한 식품을 자주 섭취하면 노화를 늦추고 피부 재생력을 향상시킬 수 있습니다. 한방차로 기혈 순환을 원활하게 하고 피부...