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다이어트, 다짐보단 실천해야 효과 있다! 2014-08-19 23:07:39
없는 것이다. 심신의 조화와 안정을 찾는 요가는 이제 어렵지 않게 접근할 수 있는 운동으로 자리 잡았다. 더욱 흥미로운 것은 요가를 시작하는 여성의 절반 이상이 살을 빼기 위해서라는 것! 물론 스트레칭과 자세 교정 등을 통해 슬리밍 효과를 볼 수 있지만 말이다. 때문에 요가를 통해 살을 빼고, 유연성을 높여 주고,...
임산부가 꼭 알아두어야 할 건강 상식 2014-08-19 09:47:52
좋지 못한 영향을 준다는 결과가 나왔다. 따라서 심신이 피곤하지 않도록 매일 일정시간 충분한 휴식과 1일 8시간 이상의 수면을 취하는 것이 좋다. 임신초기에는 1일1회, 후기에는 1일2회 정도의 낮잠을 자는 것이 이상적이다. 임산부가 빈혈로 고생하는 경우를 자주 볼 수 있다. 임신을 하게 되면 혈액량이 증가하기 때...
무더위 날려줄 아이템들이 뜨고 있다! 2014-08-17 18:12:41
지친 심신을 달래주는 제품으로는 아로마 테라피, 쿨링 화장품, 땀억제 및 냄새 제거제가 딱 이다. 이런 제품들은 6월과 비교해 7월에 2.5배 이상의 매출을 올렸다. 특히 심신에 안정을 주는 아로마테라피 관련 용품들의 인기는 날로 치솟고 있다. ‘이브로쉐 컬쳐 바이오 리바이탈라이징 세럼’은 19가지 유기농 추출물이...
바캉스 비행, 피부도 바캉스를 원한다? 2014-08-17 18:09:53
기내에 있다 보면 도착하기 전에 이미 심신이 지쳐있을 것이다. 피부 또한 예외는 아니다. 건조한 기내공기 때문에 피부가 손상될 가능성이 높다. 때문에 휴가계획을 세울 때는 기내에서의 피부 관리 계획도 함께 세우는 센스가 필요하다. 리벨로피부과 대표원장에게 비행 동안 지루한 시간을 이용해 휴가지에서 당당 할 수...
설리 SM콘서트 불참, 멤버들 언급 없어..궁금증 폭발 2014-08-16 09:32:55
사실이 아닌 루머로 인해 고통을 호소하는 등 심신이 많이 지쳐있어 회사에 당분간 연예활동을 쉬고 싶다는 의사를 전해왔다"며 `신중한 논의 끝에, 본인의 의사를 존중함은 물론 아티스트 보호 차원에서 활동을 최소화하고, 당분간 휴식을 취할 예정"이라고 밝힌 바 있다. 이를 접한 누리꾼들은 "설리 SM콘서트 불참 설리...
[기고] 건강한 숲 2014-08-15 20:45:05
제공, 산사태 홍수 등 재해 방지, 생물 다양성 증진 그리고 심신을 건강하게 만드는 산림휴양·치유 기능이 각광받으면서 숲을 찾는 발걸음이 늘고 있다. 국민에게 건강을 주는 숲의 기능은 ‘건강한 숲’이어야 그 효과가 클 것이다.건강한 숲이란 어떤 숲인가. 초록이 푸른 울창한 숲, 다양한 생물이 사...
특별한 힐링 테크닉에 주목하자! 2014-08-14 14:38:41
심신이 지쳐있는 사람들이 증가하고 있기 때문 아닐까. 사람의 손끝으로 신체의 아름다운 선을 만들어내고 인체구조를 자극시켜 안정시켜 줄 수 있는 힐링 테크닉이 뜨고 있다. 특별한 힐링 테크닉을 실현하고 있는 그곳. 마르지아 힐링 스파에 주목하자. 마르지아 힐링 스파는 손으로 실현해내는 특별한 힐링 테크닉을...
푹푹 찌는 열대야에서 건강하게 살아남는 방법 2014-08-14 01:35:18
음료로 지친 심신에 활력, 팍팍! 여름철 원기회복에 홍삼만한 제품이 없다. 홍삼은 면역력 증진과 혈류개선, 피로회복 등 몸의 항상성 유지에 도움을 준다. 특히 홍삼 성분으로 잘 알려진 ‘사포닌’은 항스트레스, 고혈압, 콜레스테롤 개선 등에도 효과적이라는 알려져 있다. ‘풀무원 귀인 홍삼정’은 gap 인증과...
임신 시 주의해야 할 증상 3가지 2014-08-13 07:30:28
따라서 심신이 피곤하지 않도록 매일 일정시간 충분한 휴식과 1일 8시간 이상의 수면을 취하는 것이 좋다. 임신초기에는 1일1회, 후기에는 1일2회 정도의 낮잠을 자는 것이 이상적이다. 명상을 이용하는 것도 하나의 방법이다. 산모 자신에게도 아주 좋은 스트레스 해소법이지만 태아에게도 엄청난 위력을 발휘하는 고감도...
‘핫요가’로 심신을 단련하고 몸매는 건강하게 2014-08-13 06:48:03
건강한 몸매를 만들기 위한 방법에는 여러 가지가 있다. 식단조절을 통해 영양가 있는 음식을 골고루 먹는 법, 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 함으로써 근력을 키우는 법 등 그 종류는 다양하다. 그 중 자신의 체형, 체질에 맞는 운동을 찾는 것은 매우 중요하다. 자신의 체력을 알지도 못한 체 너무 무리한 운동을...