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[김현숙의 5분 뷰티] 10년 젊어지는 셀프 동안 케어② 2013-02-27 09:28:02
속 탄력을 담당하는 엘라스틴섬유를 늘여주는 스트레칭을 더해주면 피부는 더욱 생기 넘치고 탄력 있게 변할 것이다. 엘라스틴 섬유를 늘여주는 스트레칭을 대표하는 것이 웃음이다. 웃는 동안 얼굴의 근육이 움직이면서 피부 속 세포들이 자연스럽게 늘어나기 때문. 일명 ‘꼬집기’라고 하는 얼굴 마사지는 누구나 ...
여성대통령 시대…달라지는 청와대, 여성경호원 대폭 늘어…주치의도 女? 2013-02-26 17:09:32
않을 전망이다. 평소처럼 오전 5시에 일어나 요가와 국선도, 스트레칭을 하면서 건강을 챙길 것으로 예상된다.도병욱 기자 dodo@hankyung.com ▶ 싸이, 대통령 취임식 '돌출발언' 깜짝▶ 정가은, 출장마사지男 집으로 불러서는…파문▶ 은지원 이 정도였어? 朴 취임식때…▶ 女고생 학교 앞 모텔에 들어가 하는 말이...
LG유플러스-자생한방병원,스마트 헬스케어 사업을 위한 MOU 체결 2013-02-26 14:49:00
상식 및 척추건강 스트레칭 등 다양한 한방 건강 관련 콘텐츠를 제공하기로 했다. 고객들은 전용 애플리케이션을 통해 자생한방병원 전문의료진의 건강상담을 받고, 병원을 방문하지 않아도 개인별 건강관리 콘텐츠와 진료 일정 등을 제공받을 수 있다. 이 부회장은 “이번 업무협약은 한방병원과 통신사가 협력해 한의학...
[김현숙의 5분 뷰티] 10년 젊어지는 셀프 동안 케어① 2013-02-26 11:54:17
예방하려면 얼굴 스트레칭과 마사지를 통해 얼굴 전체 근육을 이완시켜 주면서 피부 속에 부족한 수분 및 영양분을 보충해 주는 것이 효과적이다. ‘한 쪽으로 음식 씹기’, ‘이마에 힘을 주고 말하는 습관’, ‘자주 찡그리거나 웃는 표정’ 등은 피부 노화를 부추기는 대표적인 생활습관이다. 더불어 과도한 자외선...
여배우 목에 ‘주름’없는 이유 2013-02-26 10:33:26
유지하도록 하고, 틈틈이 주름을 예방하는 스트레칭을 해주면 좋다. 목을 뒤로 젖혀주면 턱선과 목 앞 부분이 매끈하게 당겨져 목 주름을 예방하는 데 효과가 있다. ▶ 이런 습관을 유지할 것 목은 피부가 얇고 피지선이 적은데다 신진대사도 활발하지 못해 쉽게 탄력을 잃을 수 있는 부위다. 클렌징이나 기초 관리를 할...
늘어나는 맞벌이부부…여자는 허리통증-남자는 어깨통증 2013-02-26 09:28:34
옆으로 스트레칭을 한 뒤 일어나는 것이 좋다. 2.유산소 운동= 걷기, 아쿠아로빅 등 유산소운동을 스트레칭과 병행하면 몸 전체의 혈류가 촉진되고 관절 가동력을 높인다. 유산소운동은 1일 30분씩 2회 정도가 적당하다. 3.따뜻한 마사지= 따뜻한 마사지는 혈류촉진과 통증완화에 효과적이다. 평소 따뜻한 물로 자주 샤워를...
대학 입학 앞둔 새내기들의 몸매관리 노하우! 2013-02-26 07:38:52
기초대사량 높이고‥하체비만에는 스트레칭과 반신욕 대입 시험 준비와 학업에 몰두해왔던 수험생들이 대학 입학을 앞둔 이 맘 때 쯤이 가장 설레이고, 행복한 시간일 것이다. 또한 많은 예비 대학생들이 외모나 몸매 관리를 통해 변신이 가능한 시기이다. 운동으로 근육량도 늘리고, 기초대사량도 높여 최소한의...
갑작스런 운동에 어깨가 '뚝', 회전근개파열 주의 2013-02-25 17:13:42
한다. 따라서 질환 예방을 위해 운동을 하기 전 충분한 스트레칭으로 근육을 풀어주고, 자신의 나이와 운동능력에 맞는 운동을 즐기는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스] ⓒ <성공을 부르는 습관> 한국경제신문, 무단 전재 및 재배포 금지...
김병만 따라하다 보면 나도 '관절의 달인' 2013-02-25 14:08:12
360어깨돌리기, 으쓱으쓱 몸풀기, 쭉쭉이 스트레칭, 팔다리들기, 스쿼트, 상체늘이기 동작들로 구성돼 있다. 힘찬병원 네이버카페에 자신이 만든 힘찬체조 동영상 업로드하면 응모할 수 있다.관계자는 “누구나 따라 할 수 있는 체조로 건강한 관절을 유지하는데 도움이 되길 바라며 이번 행사를 기획했다. 콘테스트를 통해...
서인국-조정석-오지호, 다이어트 男心 자극 눈길 2013-02-25 09:40:02
포함된 저칼로리 다이어트 식단은 물론 스트레칭이나 헬스, 요가, 조깅 등의 운동이 인기를 얻고 있는 추세다. 하지만 일주일에 2,3회씩 헬스클럽에 다니며 꾸준히 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는다는 이들도 종종 있다. 운동량을 늘리면 그만큼 식욕이 늘어 더 많이 먹게 되는 것은 물론 원하는 부위의 살을 빼는...