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피부 나이테 ‘목주름’을 지워야 진정한 관리의 여왕! 2013-01-08 13:39:02
목 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 외부에 나갈 때는 목에도 꼼꼼하게 자외선 차단제를 바르는 것이 중요하다. 얇은 피부일수록 자외선에 노출되면 노화 진행속도가 빠르기 때문. 세안 후에는 목에도 스킨케어 제품을 발라 촉촉하게 유지시켜주면 주름 예방에 더욱 효과적이다. 넥케어 전용 제품으로 ‘선택과 집중’ 에포라...
남심 흔드는 연예인 각선미, 어떻게 만들지? 2013-01-08 13:00:53
스트레칭을 해주는 것이 좋다. 책상 아래에 다리받침대를 놓고 다리를 위로 올려주는 것도 좋은 방법 중 하나이다. 위에서 본 것 외에도 앉을 때 다리를 꼬고 앉는 습관이나 높은 하이힐을 신고 장시간 서있는 것은 혈액순환을 방해해 다리부종의 원인이 된다. 이러한 다리부종은 하체비만으로 이어지기 쉬우며 심각할...
직장인 만성피로ㆍ스트레스, ‘슬렌더 핫요가’로 날려버려! 2013-01-07 13:30:28
요가, 스트레칭 등을 하는 것이 좋다. 이중에서도 핫요가는 깊은 호흡과 명상을 통해 마음의 안정을 얻을 수 있고 다이어트 효과까지 있어 최근 많은 직장인들이 선호하는 운동이다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 신촌점 엠마 슬렌더는 “깊은 호흡을 하면 심장박동수가 느려지고 혈압이 낮아진다. 또...
턱선 올리는 생활습관으로 V라인을 지키자! 2013-01-04 15:14:02
스트레칭을 하면 턱살을 없앨 수 있다. 정면에서 목이 시원하게 당길 정도로 고개를 뒤로 젖히며 턱을 끝까지 들어 올린 뒤 천천히 목을 돌려준다. 경락 마시지는 기와 혈액의 순환을 도와 날렵한 턱선을 만들어준다. 귓볼 바로 뒤, 좌우, 눈썹 안쪽 끝, 광대뼈 아래지점을 자극한다. 손끝을 사용해 3~5초간 눌러주면 혈액...
목주름, 잘못된 습관으로도 생겨… 예방은 이렇게! 2013-01-04 07:30:02
스트레칭 등을 틈틈이 반복해 주면 주름 예방에 도움이 된다. 하지만 이는 이제 막 생기기 시작한 얇은 주름이 더 깊어지는 것은 예방할 수 있다. 그러나 이미 짙어진 굵은 주름은 전용 케어 제품을 바르거나 생활습관을 바꾸는 것만으로 눈에 띄는 효과를 볼 수 없다. 때문에 최근에는 목주름을 없애주는 전문적인 치료가...
컴퓨터 달고 사는 직장인, `컴퓨터 시각 증후군` 2013-01-03 18:16:04
수 있게 15도 정도 숙여주는 것도 도움이 된다. 눈을 자주 깜빡여주고, 필요하다면 인공눈물을 점안해 줄 수도 있다. 이종호 원장은 “컴퓨터 관련 증후군은 3~5년간의 잠복기를 거치기 때문에 작은 증상이라도 신경 써야 한다”며 “지압과 스트레칭 등에도 별 효과가 없다면 망설이지 말고 곧바로 가까운 안과에 방문해...
하지정맥류, 남성 환자도 급증 추세… “어쩌지?” 2013-01-03 10:03:09
때문이다. 수영이나 물구나무서기, 스트레칭 등을 꾸준히 해주는 것도 도움이 된다. 소금 섭취를 제한하고 적정 체중을 유지하며 휴식, 수면 시에는 다리를 심장보다 높은 곳에 두는 것도 좋다. 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉지 말고 과도한 음주나 흡연을 삼가는 것도 한 방법이다. 하지 정맥류 초기에는 약물요법으로도...
강민경, 지퍼드레스 “아찔한 바디라인에 男心 흔들” 2013-01-01 09:41:02
매일 20~30분씩 스트레칭만 꾸준히 해줘도 탄력적인 몸매를 유지할 수 있다. s라인 몸매의 핵심은 무엇보다도 풍만한 가슴라인이다. 하지만 우리나라 여성들은 가슴사이즈가 a컵인 경우가 많아 대부분 가슴에 대한 콤플렉스를 갖고 있다. 가슴이 빈약한 이들의 경우 임시방편으로 볼륨감을 더해주는 보정 속옷을 입거나...
신다은-김민서-한선화-리지 ‘초미니 각선미 대결’ 2013-01-01 09:13:03
것이 좋다. 수영이나 물구나무서기, 스트레칭 등도 다리 부종을 예방하기 좋은 운동이다. 평소 마사지를 자주 해주고 족욕이나 반신욕으로 혈액순환에 도움을 주는 것도 부종 예방에 좋다. 부종이 심할 경우에는 부종을 줄여주는 약을 복용하면 악화되는 것을 막을 수 있다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약에서 나온...