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대학 입학 앞둔 새내기들의 몸매관리 노하우! 2013-02-26 07:38:52
기초대사량 높이고‥하체비만에는 스트레칭과 반신욕 대입 시험 준비와 학업에 몰두해왔던 수험생들이 대학 입학을 앞둔 이 맘 때 쯤이 가장 설레이고, 행복한 시간일 것이다. 또한 많은 예비 대학생들이 외모나 몸매 관리를 통해 변신이 가능한 시기이다. 운동으로 근육량도 늘리고, 기초대사량도 높여 최소한의...
갑작스런 운동에 어깨가 '뚝', 회전근개파열 주의 2013-02-25 17:13:42
한다. 따라서 질환 예방을 위해 운동을 하기 전 충분한 스트레칭으로 근육을 풀어주고, 자신의 나이와 운동능력에 맞는 운동을 즐기는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스] ⓒ <성공을 부르는 습관> 한국경제신문, 무단 전재 및 재배포 금지...
김병만 따라하다 보면 나도 '관절의 달인' 2013-02-25 14:08:12
360어깨돌리기, 으쓱으쓱 몸풀기, 쭉쭉이 스트레칭, 팔다리들기, 스쿼트, 상체늘이기 동작들로 구성돼 있다. 힘찬병원 네이버카페에 자신이 만든 힘찬체조 동영상 업로드하면 응모할 수 있다.관계자는 “누구나 따라 할 수 있는 체조로 건강한 관절을 유지하는데 도움이 되길 바라며 이번 행사를 기획했다. 콘테스트를 통해...
서인국-조정석-오지호, 다이어트 男心 자극 눈길 2013-02-25 09:40:02
포함된 저칼로리 다이어트 식단은 물론 스트레칭이나 헬스, 요가, 조깅 등의 운동이 인기를 얻고 있는 추세다. 하지만 일주일에 2,3회씩 헬스클럽에 다니며 꾸준히 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는다는 이들도 종종 있다. 운동량을 늘리면 그만큼 식욕이 늘어 더 많이 먹게 되는 것은 물론 원하는 부위의 살을 빼는...
김수현 무보정 몸매, 슈퍼모델 출신의 위엄! “허리가 한줌이네~” 2013-02-24 20:25:54
헬스클럽에서 진행됐으며, 김수현은 스트레칭을 하고 몸을 푸는 가운데 대본을 챙기는 등으로 꼼꼼히 촬영을 준비했다. 그는 몸에 딱 달라붙은 운동복에도 완벽한 몸매를 과시했으며 실감 나는 땀방울을 묘사하기 위해 스프레이를 뿌리는 모습은 마치 cf 한 장면을 연상케 해 보는 이들의 감탄을 자아냈다는 후문. 김수현...
루게릭병, 초기증세 파악이 급선무 2013-02-22 16:16:18
했다거나 과도하게 근육을 사용한 경우 스트레칭 등을 통해 뭉친 근육을 풀어주어야 루게릭병 예방에 큰 도움이 될 수 있다. 빛샘한의원 이영보 원장은 “루게릭병은 초기에 증상을 파악하고 시기 적절하게 대응하기만 해도 병의 진행을 막아 개선될 가능성도 있다”며 “작은 증상 하나라도 예사로 넘기지 말고 병이라는...
새내기 직장인을 위한 스마트 뷰티 습관 2013-02-22 11:43:02
자세를 유지하고 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어 준다. 잠시 취하는 휴식은 피부 컨디션 뿐만 아니라 업무의 집중도를 높여줄 것이다. ▶ 퇴근 후, 스킨 케어를 통한 피부 체력 다지기 퇴근 후 지칠대로 지친 상태에서는 기초 케어를 하는 것조차 힘들 수 있다. 이럴 때 간편한 멀티케어 제품으로 피부 컨디션을...
입맛없는 봄철, 식욕 살려주는 효자는 바로 '고추장' 2013-02-21 15:33:00
가벼운 스트레칭을 곁들어 주는 것도 좋은 방법이다. 달아난 입맛을 잡으려면 건강하고 맛있는 음식으로 잡아야 하는데, 너무 짜거나 자극적인 음식을 섭취하게 되면 갈증이 나고 오히려 입맛을 더 잃기 때문에, 깔끔하면서도 살짝 매콤한 요리로 입맛을 돋우는 것이 좋다. 신송식품(대표이사 조승현)에서는 짜게 먹는...
카라, 이렇게 섹시한 트레이닝복 봤어? 2013-02-20 11:39:22
스트레칭 포즈를 선보이며 늘씬한 S라인 몸매를 과시했다. 팀의 막내 강지영은 블랙 컬러 바탕에 감각적인 퍼플 컬러 포인트가 돋보이는 트레이닝 웨어를 입고 비스듬히 옆으로 누운 채 섹시하면서도 귀여운 매력을 발산 했다. 또한 케이스위스의 프리미엄 라인 K+ 단체 화보 컷에서는 강렬한 눈빛과 각선미로 섹시한...
SBS ‘행진’에서 알려준 겨울 트레킹 노하우? 2013-02-20 11:36:42
스트레칭성과 터치감이 우수한 쉘러 소재를 사용해 움직임에 불편함이 없다. 센터폴 관계자는 “이번 프로그램에서 센터폴과 함께한 출연진들의 모습을 통해 산과 하나 되어 걸으며 자연을 느끼고 일상의 소중함을 깨닫게 되는 트레킹의 즐거움이 널리 알려지길 바란다”고 전했다. (사진=센터폴) jiyoung@wowtv.co.kr...