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`8등신` 스타킹 몸매 종결자 유승옥 위아래, 유승옥 운동법 화제 2015-02-03 22:01:54
큰 화제를 낳기도 했다. 유승옥은 스타킹에서 EXID ‘위아래’ 노래에 맞춰 춤 실력도 뽐냈다. 한편, `스타킹 몸매 종결자` 유승옥은 18일 오후 인스타그램을 통해 식단을 공개했다. "양파, 닭가슴살, 버섯, 계란을 넣고 휘휘 볶아서 만든 맛난 나의 요리와 밤, 고구마 그리고 토마토 주스까지 냠냠"이라는 글과 함께...
`순수의 시대` 장혁 "신하균 디테일한 노력, 감동 받았다" 2015-02-03 12:04:24
물론 ‘신경질적인’ 근육을 만들기 위해 식단 조절까지 했다. 이날 장혁은 “옆에서 하균이 형이 액션을 위해 많은 시간을 투자하고, 신경질적인 근육을 위해 노력하는 모습을 봤다”며 “하균이 형을 보면서 액션을 잘하고 못하고를 떠나서 배우가 역할을 위해 저렇게 디테일하게 노력을 하는 거에 감동을 받았다”고 배...
[잘 만드는 김경욱의, 잘 먹는 장익경의 ‘맛’있는 만남]나라별 치즈 이야기 2015-02-03 09:55:34
식단에서 김치를 빼놓을 수 없듯 서양인의 식단에도 치즈는 필수다. 모양이 예쁜 것도 아니고 향기가 달콤한 것도 아닌데, 누구나 한 번 매료되면 쉽게 헤어나오지 못한다는 치즈. 그 매력은 무엇일까. 치즈의 대표적인 나라라 할 수 있는 프랑스에는 치즈의 종류만 무려 300~400종에 이른다. 유럽연합에서 관리하는 품질...
`헬스걸` 김미진 "`라스트 헬스보이` 기대하며 매주 시청해야지" 응원 2015-02-02 17:05:24
‘라스트 헬스보이’ 정직하고 올바른 방법으로 식단 조절을 하고, 운동하며 건강하고 멋진 몸으로 만든다는 것을 알기에 더 더욱이 기대하며 매주 시청해야지 :-) 여러분, 우리 함께 응원할래요?!“라는 글을 게재해 김수영과 이창호를 응원했다. 지난 1일 방송된 KBS2 ‘개그콘서트’ 새 코너 ‘라스트 헬스보이’는 ...
‘전설의 마녀’ 이종원, 오현경에게 고백하고 키스까지 “사랑한다! 풍금아” 2015-02-01 23:46:28
꽃뱀 아줌마한테 식단 걱정해 달라 그랬어?”라며 툴툴거렸고 결국 “이사를 가든지 말든지 아줌마 맘대로 해!”라고 소리 지른 뒤 방을 나갔다. 이후 풍금이 고시원을 떠나는 날, 상가 사장의 부인이 찾아왔고 당황한 풍금은 “우리 사장님은 20년 전부터 혼자”라고 했지만 결국 기러기 아빠임이 밝혀졌다. 상가 사장...
'우리결혼했어요' 홍종현, 유라 뱃살만지자 "남자는 뱃살있는 여자를…" 2015-01-31 15:27:52
방송에서 홍종현은 평소 운동을 하지 않고 식단으로만 몸매관리를 하는 유라를 걱정해 같이 운동할 것을 제안했다. ‘우리 결혼했어요’에서 홍종현은 몸풀기 운동을 시작으로 푸쉬업, 윗몸 일으키기 등 옆에서 직접 시범도 보여주고 유라의 자세를 잡아주는 등 트레이너 같은 모습을 선보였다.하지만 유라가...
나트륨 배출 돕는 식품 7가지 화제, 무엇이 있나 보니...? 2015-01-31 01:30:29
혈압을 낮춰주기 때문에 혈압, 동맥경화 환자들의 식단으로 좋다. 6. 브로콜리 - 브로콜리는 1개당 450㎎의 칼륨이 들어있어 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. 우유와 함께 마시면 나트륨 배출에 더욱 효과적이어서 좋다. 또한 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스가 감소한다. 7. 양파 - 양파는...
`우결` 홍종현, 운동치 유라를 위해 `호랑이 트레이너`로 변신 2015-01-30 17:15:49
하지 않고 식단으로만 몸매관리를 하는 유라를 걱정해 같이 운동을 하자고 제안한다. 이날 홍종현은 몸 풀기 운동을 시작으로 푸쉬업, 윗몸 일으키기 등 옆에서 직접 시범도 보여주고 유라의 자세를 잡아주는 등 제대로 트레이너로서의 면모를 보인다. 하지만 문제는 유라가 지독한 `운동치`인 것이다. 유라는 푸쉬업을...
나트륨 배출 돕는 식품, 공통점 살펴보니 `이것` 풍부한 식품 2015-01-30 11:29:10
함유하고 있어 혈압, 동맥경화 환자들의 식단으로 활용하면 좋습니다. 브로콜리는 칼륨이 들어있는 것뿐만 아니라 콜레스테롤 조절에도 효과적이다. 브로콜리는 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져 산화스트레스가 감소한다. 양파는 혈관을 깨끗하게 해주고 칼륨이 많이 함유된 대표적인 음식이다. 양파 속 퀘르...
연초의 `작은 습관`으로 1년 뒤 건강을 환급받으세요! 2015-01-29 18:02:15
12:00] 단백질 위주의 식단으로 점심을 든든히 점심식사의 경우 탄수화물보다 단백질 위주의 식사를 하는 것이 좋다. 탄수화물을 과도하게 섭취하면 비만을 유발할 수 있기 때문이다. 한국인은 일반적으로 대부분의 에너지를 탄수화물을 통해 섭취하는데, 이때 체내 에너지로 사용되고 남은 탄수화물은 대부분 지방으로...