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코로나 끝나면 가장 먼저 가고 싶은 여행지 '캐나다 옐로나이프' [최병일의 트래블 오딧세이] 2021-08-17 08:56:55
넓고 북극곰이 포효하고 거대한 고래가 수면 위로 솟구쳐 오른다. 인구 2만명인 이곳은 세계 최고의 오로라 관측지로의 명성 덕에 버킷 리스트에 오로라 여행을 올린 전 세계 많은 여행자들의 발길이 이어진다. 공항에서 다운타운까지 차로 7분이면 도착하고 숙소에서 30분이면 오로라 관측지로 갈 수 있어 세계 유명...
폭염에 온열질환 '비상'…심장질환자 수시로 150~200mL 물 마셔라 [이선아 기자의 생생헬스] 2021-07-23 17:37:59
미지근한 물로 샤워하는 것은 열대야로 인한 수면 장애에도 도움이 된다. 사람은 보통 체온이 떨어지면서 잠에 들게 되는데, 찬물로 샤워한 뒤에는 체온이 오르면서 쉽게 잠에 못 든다. 시원한 맥주와 함께 하루를 마무리하는 사람도 많지만, 전문가들은 술을 비롯해 커피와 탄산음료 등은 가능한 한 피하라고 조언한다. 질...
졸피뎀 먹이고 수갑 채워 8시간 폭행...50대 징역 2년 2021-07-19 10:50:03
우즈베키스탄 국적 아르바이트생에게 수면유도제를 먹인 뒤 수갑을 채워 8시간 동안 감금·폭행한 50대 남성에게 실형이 선고됐다. 인천지법 형사10단독 윤성헌 판사는 특수상해 및 중감금 등 혐의로 구속 기소된 A(56)씨에게 징역 2년을 선고했다고 19일 밝혔다. A씨는 올해 1월 20일 오후 9시께 인천시 서구 한...
슬리핑 보틀, 슬립테크 2021에서 런칭 2021-07-07 13:51:18
수면리듬개선음료 ‘슬리핑 보틀’을 최초로 선보인다. 슬리핑보틀은 10가지 천연재료로 만들어진 음료형태의 수면리듬개선제이다. 기존 수면관련 제품들이 의약품이나 건강기능식품으로 출시된것과 다르게 이번 ‘슬리핑보틀’은 혼합음료 형태로 출시가 되어 수면 문제로부터 삶의 패턴을 개선하기 원하는 소비지들이...
[인터뷰] 이달의 소녀가 넓혀가는 입지(立地) 2021-07-06 16:08:00
10시에 잠들어 6시에 일어나는 ‘김립식 수면법’이 팬들 사이에서도 유행일 정도다. 활동 중에도 이런 수면 패턴을 유지하는지 김립: 활동 중엔 아무래도 이렇게 일찍 자고 일찍 일어나기가 힘들다. 계속 스케줄과 연습이 있어서 유지는 힘들다. 그래도 비활동기에는 유지를 하려고 한다. 가족들이 일찍 자고 일찍 일어...
대한민국꿀잠프로젝트, 수면산업박람회 ‘슬립테크2021’ 오는 8~10일 코엑스 D홀서 개최 2021-07-05 13:55:48
선물로 증정하고 추첨을 통해 수면개선음료 슬리핑보틀과 정관장 수면영양제를 증정한다. 슬립테크2021은 코로나19 상황에서 방역도 철저히 이뤄진다. 행사장 입구 초입부터 직원들이 발열 여부를 확인하고 전문 경비요원들이 마스크를 착용하지 않은 관람객에게 일일이 마스크 착용을 권고한다. 각 강연 참석자는 일정한...
[생글기자 코너] 충분히 잘 수 없다면 충실히 자야한다 2021-07-05 09:00:59
것이다. 개인별로 수면의 질을 높이기 위한 소위 ‘수면위생’을 잘 지켜야 한다. 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 들고 일정한 시간에 일어나기, 자기 전 TV 시청이나 휴대폰 사용 자제하기, 수면 환경이 밝은 빛에 노출되지 않도록 하기, 카페인 음료 섭취 줄이기 등 일상에서 숙면을 취할 수 있는 준비와 여건을 마련하는...
에이스손해보험, 디지털 건강관리 앱 '처브 라이프밸런스' 출시 2021-04-12 10:59:46
아니라 △간식 끊기, 탄산음료 줄이기와 같은 영양 목표 △명상이나 적정 수면 시간 지키기와 같은 라이프스타일 목표 등 다양한 건강 목표를 설정하면, 코칭을 통해 목표 달성을 돕는다. 가족이나 지인들과 함께 건강 챌린지에 참여하거나 서로의 활동을 공유할 수도 있다. 핏빗(Fitbit), 스트라바(Strava), 가민(Garmin)...
[건강!톡] 잠 부족하거나 우울한 청소년, 편의식품 선호한다 2021-04-08 14:58:56
수면이 식욕 조절 호르몬인 렙틴과 그렐린 분비에 영향을 미치기 때문이다. 잠이 부족하면 체내에서 렙틴(식욕 억제 호르몬)의 분비량은 줄고, 그렐린(식욕 촉진 호르몬)의 분비량은 늘어난다. 이에 따라 청소년이 편의식품의 다수를 차지하는 고탄수화물·고열량 식품을 더 자주 접하게 된다. 한편 청소년이 식사를 대신해...
ABC 쥬스 다이어트 효과?…식약처, 허위·과대광고 적발 2021-04-01 10:56:20
비트(Beet), 당근(Carrot)을 원료로 제조한 음료), 타트체리 등의 효능을 허위·과대광고한 업체들이 무더기 적발됐다. 식품의약품안전처(식약처)는 지난해 부당광고로 적발됐던 ABC주스, 타트체리 등 판매 사이트 896곳을 재점검한 결과, 허위·과대광고 23건을 적발해 해당 사이트를 차단 조치하고 법령 위반 업체 19곳에...