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"'아침형' 여성, 유방암 위험↓" 2019-07-15 10:59:56
"'아침형' 여성, 유방암 위험↓" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 아침 일찍 일어나는 '아침형' 여성이 늦게 일어나는 '저녁형' 여성보다 유방암 위험이 낮을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 브리스톨대학의 레베카 리치먼드 공중보건학 교수 연구팀이 여성 18만2216명에 관한 영국...
"'저녁형 인간' 콜레스테롤·심뇌혈관질환 위험 높아" 2019-07-15 10:00:34
아침형'에 비해 하루를 늦게 시작하는 '저녁형'이 심뇌혈관질환 위험이 크다는 국내 연구 결과가 나왔다. 강남세브란스병원 가정의학과 이지원·권유진 교수팀은 건강검진을 위해 병원을 찾은 성인 435명의 생활습관과 체내 지질수치를 분석한 결과 이같이 나타났다고 15일 밝혔다. 연구팀은 대상자가 원하는...
발라드 필살기 꺼낸 윤하 "보컬로 방점 찍고픈 도전이죠" 2019-07-02 19:40:23
집중했다. 체력 유지를 위해 생활 패턴도 아침형으로 바꾸고, 따로 마련한 작업실에 출퇴근하며 "운동선수처럼 살았다"고 했다. 그러던 차에 만난 노래가 신예 작곡가 도코가 만든 타이틀곡 '비가 내리는 날에는'이다. 한 번에 귀를 잡아끄는 발라드다. 이별을 마주한 연인이 서로를 그리워하는 가사로 이별 후...
우울증·스트레스 높은 `저녁형 인간`, 타고난 줄 알았더니? 2019-06-10 21:05:05
`아침형`보다 늦어, 낮의 일상적 활동에 어려움을 겪곤 한다. 게다가 심혈관질환, 우울증, 스트레스 등 질환의 발병률과 사망률도 아침형보다 높은 것으로 알려졌다. 수면 패턴과 몇 가지 생활 습관을 바꿔 몇주 동안 유지하면 약물치료 등을 하지 않아도 `저녁형` 체질을 바꿀 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이번 연구는...
아침이 힘든 '저녁형 인간', 습관만 바꿔도 나아진다 2019-06-10 15:10:25
정점에 도달하는 시간도 '아침형'보다 늦어, 낮의 일상적 활동에 어려움을 겪곤 한다. 게다가 심혈관질환, 우울증, 스트레스 등 질환의 발병률과 사망률도 아침형보다 높은 것으로 알려졌다. 수면 패턴과 몇 가지 생활 습관을 바꿔 몇주 동안 유지하면 약물치료 등을 하지 않아도 '저녁형' 체질을 바꿀 수...
고교생 평일 수면시간 5시간 24분…일본·중국보다 훨씬 짧아 2019-04-24 16:08:03
교수는 "수면 질이 좋은 학생은 나쁜 학생보다 학업성적이 우수하고 아침형 생활 비율이 높은 것으로 분석됐다"고 말했다. 수면 질이 좋은 학생은 불안·우울 증상이 낮고 방과 후 스마트폰 사용 시간도 적었다. 조 교수는 오는 6월 미국에서 열리는 국제수면학회(Sleep 2019)에서 연구 결과를 발표한다. duck@yna.co.kr (...
미국 서머타임 10일부터 시작…뉴욕 등 한국과 시차 13시간으로 2019-03-09 01:53:31
느끼는 사람들도 있다"라면서 "통상 아침형 인간이 일광절약시간제를 더 민감하게 받아들인다"라고 말했다. 전문가들은 잠이 한 시간 줄어들어 나타나는 졸림과 피로감을 해소하는 데 커피 등 카페인이 일시적인 도움을 줄 수 있지만, 장기적으로는 카페인에 의존하는 게 해결책이 될 수 없다고 조언한다. 아몬드, 땅콩 등...
미국 서머타임 10일 시작…"생체리듬 파괴" 반론 봇물 2019-03-09 01:38:16
느끼는 사람들도 있다"라면서 "통상 아침형 인간이 일광절약시간제를 더 민감하게 받아들인다"라고 말했다. 전문가들은 잠이 한 시간 줄어들어 나타나는 졸림과 피로감을 해소하는 데 커피 등 카페인이 일시적인 도움을 줄 수 있지만, 장기적으로는 카페인에 의존하는 게 해결책이 될 수 없다고 조언한다. 아몬드, 땅콩 등...
"`저녁형 인간`, 생물학적-사회적 시간 일치 안해" 2019-02-18 10:04:06
`아침형 인간`(morning lark)에 비해 뇌 기능에 근본적인 차이를 보인다는 연구결과가 나왔다. 영국 버밍엄대학 인간 뇌 건강센터(Center for Human Brain Health)의 엘리스 페이스-차일즈 박사 연구팀은 `저녁형 인간`은 `아침형 인간`과는 달리 낮 시간대에 뇌 기능이 떨어지고 저녁 시간대에 뇌 기능이 올라가 전형적인...
저녁형 인간, 낮에는 머리 안돈다? 연구결과보니… 2019-02-18 09:55:11
아침형 인간' 16명을 대상으로 연구를 진행했다. 뇌의 디폴트 모드에 해당하는 '휴지기 뇌 연결도'(resting brain connectivity)를 mri로 촬영하고 아침 8시부터 저녁 8시 사이에 뇌 기능 테스트를 하고, 낮 시간에 얼마나 졸리는지 물어봤다.저녁형 인간은 전형적인 일과 시간대에서 의식의 유지와 관련이...