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'하이재킹' 여진구 "조금만 운동해도 몸 커져…3대 300kg" (인터뷰①) 2024-06-17 11:56:09
그에게 3대(벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트) 얼마나 나오냐고 묻자 "생각보다 많이 못 든다. 마음먹고 하면 300kg까지 정도다. 한 번 들 때 80kg 이상 넘어가면 안 될 것 같더라. 그 이상은 보디빌딩으로 넘어가는 것 같다"고 밝혔다. 이어 "제가 조금만 운동해도 벌크업이 잘 되는 편"이라며 "오랜 트레이너 선생님께서...
"우리 할머니 턱걸이 잘하죠?"…60대女 탄탄한 복근의 비결 2023-10-08 07:08:19
습관이다. 레슬리는 "할머니가 체육관에서 데드 리프트와 턱걸이를 한다고 생각하는 것은 일상적이지 않은 일이기 때문에 사람들은 내가 손자가 있다는 것을 알고 충격을 받곤 한다"며 "하지만 이렇게 하면 건강상의 이점이 매우 많기 때문에 모든 연령대의 여성들에게 웨이트 트레이닝을 추천한다"고 강조했다. 60대 중순...
바벨 없는 '스마트 운동기구' 어때요? 2023-09-07 18:02:20
무거운 바벨과 원판이 없다. 스쿼트부터 데드리프트, 벤치프레스, 랫풀다운 등 다양한 근력운동을 하나의 기구에서 수행할 수 있다. 자동차에 적용되는 모터 기술로 무게추를 대신한 운동기기 ‘모티브’(사진)다. LG이노텍에서 모터와 액추에이터를 개발하던 엔지니어들이 설립한 스타트업 모티가 선보였다. 7일 서울 마곡...
"무거운 원판 없이도 스쿼트 한다"…스타트업 발굴에 힘쓰는 LG 2023-09-07 16:59:06
무거운 바벨과 원판이 없다. 스쿼트부터 데드리프트, 벤치프레스, 로우, 랫풀다운 등 다양한 근력운동을 하나의 기구에서 수행할 수 있다. 자동차에 적용되는 모터 기술로 무게추를 대신한 운동기기 ‘모티브’다. LG이노텍에서 모터와 액츄에이터를 개발하던 엔지니어들이 설립한 스타트업 ‘모티’가 선보였다. 방지원 모...
"한계는 없다"…'베를린 스페셜올림픽' 빛낸 발달장애 선수들 2023-06-26 14:49:30
팬들이 환호하는 분위기에서 데드리프트 270kg를 번쩍 들었다. 강원호는 역기를 내려놓자마자 관중들을 향해 큰 절을 올렸다. 김형락은 역도 종목에서 엄청난 기록과 예의 바른 성격을 지닌 선수다. 스쿼트 275kg, 벤치프레스 120kg, 데드리프트 285kg로 종합 첫 번째 승리자를 기록해 장내 아나운서는 김형락을 “코리안...
스페셜올림픽 한국 첫 금메달 4관왕 '작은거인' 이은서 2023-06-22 02:56:02
52kg급 경기에서 스쿼트 90kg, 벤치프레스 37.5kg, 데드리프트 110kg 기록으로 종목별 1위와 합계종목 1위를 기록해 금메달 4개를 목에 걸었다. 이은서는 21일 연합뉴스와 인터뷰에서 "처음 올림픽에 왔는데 금메달 4개를 따다니 너무 뿌듯했다"면서 "생각지도 못한 결과"라면서 해맑게 웃었다. 지적장애 3급인 그는 만 ...
'공부 못하고 외제차 탄다' 인식 힘들다더니…피아트 모는 조민 2023-05-27 09:00:02
헬스를 했다. PT(Personal Training)도 받았다. 데드리프트 90㎏ 정도는 친다"고 말했다. 또 "남자친구가 생기면 맛있는 것 먹고 그런 걸 좀 하고 싶다"며 "한강 가는 걸 좋아해서 야외 활동을 좋아하는 사람을 만나고 싶다. 남자친구 생길지 모르겠다"고 말했다. 영상 후반부에 조씨는 차량을 운전하면서 자신의 성격에 ...
"단순하고 긍정적"…조민, 유튜브 10만 돌파 파티 2023-05-25 11:47:19
헬스를 했다. PT(Personal Training)도 받았다. 데드리프트 90㎏ 정도는 친다"며 "남자친구가 생기면 맛있는 것 먹고 그런 걸 좀 하고 싶다. 한강에 가는 걸 좋아해서 야외 활동을 좋아하는 사람을 만나고 싶다. 남자친구 생길지 모르겠다"고 말했다. 그러면서 자신의 성격에 대해선 "단순하고 긍정적"이라고 소개했다. 김...
데드리프트 90kg 친다는 조민…첫 정식 영상에 지지자들 우르르 2023-05-24 09:26:52
Training)도 받았다. 데드리프트 90㎏ 정도는 친다"고 말했다. 또 "남자친구가 생기면 맛있는 것 먹고 그런 걸 좀 하고 싶다"며 "한강 가는 걸 좋아해서 야외 활동을 좋아하는 사람을 만나고 싶다. 남자친구 생길지 모르겠다"고 말했다. 조씨는 자신의 성격에 대해선 "단순하고 긍정적인 성격"이라면서 "방향성을 크게...
스트레칭→요가→싱잉볼 명상…매일 '오운완' 해봅시다 2023-04-27 18:22:58
80대 어르신들이 허벅지 뒤쪽 근육에 좋은 데드 리프트(역기를 들어올렸다 내리는 운동)를 한다면서. 사람들은 저마다의 이유로 운동을 결심하지만 운동은 누구에게나 힘들다. 고통의 길로 스스로 발을 내딛기 쉽지 않다. 그래도 꾸준히 하면, 된다. 어느새 튼튼해진 몸과 맑은 정신을 느낄 것이다. 그러다 땀흘리며 한계에...