김수용, 심근경색으로 쓰러진 후…'이것'부터 끊었다 [건강!톡] 2025-12-04 08:50:05

때문이다. 포화지방과 나트륨 섭취를 줄이고 건강한 식단으로 바꾸는 것은 혈관을 깨끗하게 유지하는 것만으로도 위험한 상황을 피할 수 있다. 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 육류, 가공식품 대신 채소, 과일, 통곡물, 등 푸른 생선(오메가-3) 등을 섭취하면 LDL 수치가 낮아지고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 높아진다....

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이은지 "실신해 바닥에 쿵"…'응급실행" 깜짝 고백, 무슨 일이 [건강!톡] 2025-12-03 09:48:42

섭취와 휴식이 필요하며, 간에 부담을 주는 음주나 식단을 중단해야 한다. 탈수나 구토가 심하면 입원 치료가 필요하고, 간 수치가 급격히 상승하거나 의식 저하가 나타날 경우 중환자 관리가 요구된다. 이 때문에 치료보다 중요한 건 '예방'으로 꼽힌다. 가장 효과적인 예방법은 백신 접종으로, 1차와 2차 접종을...

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[오늘의 운세] 2025년 12월 3일 오늘의 띠별 운세 2025-12-03 06:01:03

가볍게, 식단은 탄수화물 비중을 줄이세요. 04년생 수면 리듬을 일정하게 유지하세요. 닭띠 57년생 에너지 소모가 큰 일은 오늘 피하세요. 69년생 체력 관리가 가장 중요한 날입니다. 81년생 업무 피로를 줄이기 위해 짧은 휴식을 자주 넣으세요. 93년생 과한 운동이나 외출은 피하세요. 05년생 휴식·수면을 우선순위로...

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• #오늘의 운세 #오늘 #컨디션 #피로 #활동 #휴식 #무리 #필요

"비만은 만성 질환"…WHO, 비만치료제 '조건부' 공식 권장 2025-12-02 09:14:43

또 의약품과 함께 건강한 식단과 신체 활동 등의 개입이 제공돼야 한다는 권고를 내놨다. 테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 “우리의 새로운 지침은 비만이 포괄적이고 평생에 걸쳐 치료할 수 있는 만성 질환임을 인정한다”고 그 이유를 설명했다. 이번 권고는 조건부다. 우선 체질량지수(BMI) 30 이상인...

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김연아도 '저속 노화' 식단 푹 빠졌나…내놓자마자 '불티' 2025-12-02 09:10:46

관리 트렌드로 떠오른 '저속노화' 식단 수요가 맞물린 결과 소비자의 선택을 받았다는 게 회사 측의 설명이다. 쿠첸 '123 밥솥'은 국내 최고 2.2 초고압 기술을 적용해 취사 온도를 123도까지 끌어올린 제품이다. 업계 최고 수준의 압력과 온도로 딱딱한 잡곡도 불릴 필요 없이 부드럽고 빠르게 취사할 수...

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• #김연아도 저속 #밥솥 #대비 #쿠첸 #초고압 #식단 #디자인

WHO, 비만치료제 조건부 공식 권장…접근성 부족도 경고 2025-12-02 02:51:58

번째 권고 사항은 의약품과 함께 건강한 식단, 신체 활동과 같은 개입을 제공하도록 하는 것이다. 이같은 권고는 체질량지수(BMI) 30 이상인 성인에 대해 적용되며, 세마글루타이드(위고비·오젬픽)와 터제파타이드(마운자로), 리라글루티드(빅토자·삭센다) 등 세 가지 성분에 해당한다. 테워드로스 아드하놈 거브러여수스...

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"분노가 돈 된다"…옥스퍼드 올해의 단어는 '분노 미끼' 2025-12-01 17:41:14

‘오라 파밍’(aura farming), ‘바이오해킹’(biohacking)도 올해의 단어 최종 후보에 올랐다. 오라 파밍은 자신을 더 매력적으로 보이도록 이미지와 분위기를 설계하는 행위를, 바이오해킹은 식단·운동·생활습관 조정과 약물·보충제·기기 사용 등 다양한 방법을 통해 신체·정신 능력을 개선해 건강·장수·웰빙을...

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인천대 '천원의 아침밥' 6년 연속 우수대학...전국 유일 2025-12-01 17:20:35

아침정식, 영양죽, 도시락 등의 식단을 제공하고 있다. 학생들의 심리적·경제적 부담이 큰 시험 기간 중에는 ‘천원의 저녁밥’ 사업을 올해 처음으로 운영했다. 학생들의 경제적 부담을 실질적으로 경감시키고, 학생들이 식사 걱정 없이 학습에 전념할 수 있도록 지원하기 위해서다. 오지승 전자공학과 4학년 학생은...

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• #인천대 천원의 #학생 #아침밥 #천원