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과잉 연결의 시대…'낮잠'의 미덕을 허하라 2026-03-20 10:29:03
의미를 띠게 됐다. 낮에 잠을 자는 행동은 비효율이나 게으름으로 해석됐고 오래 깨어 있는 것이 성실함의 기준으로 받아들여졌다. 일정한 시간표에 맞춰 움직이는 생활이 표준이 되면서 개인의 신체 리듬은 뒤로 밀려났다. 하지만 저자는 낮잠을 통해 자연스러운 신체 리듬에 응답하는 게 효율성의 관점에서도 유리하다고...
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[더 라이프이스트-정인호의 통섭의 경영학] 자기기만의 시대, 진짜는 누구인가 2026-03-19 16:26:57
규정했다. 우리는 국적, 계급, 시대, 신체 조건 같은 출생의 조건을 선택할 수 없다. 그러나 그 조건 속에서 어떤 삶을 살 것인지는 매 순간 선택해야 한다. 심지어 아무것도 선택하지 않겠다는 태도조차 하나의 선택이 된다. 인간은 결국 선택으로부터 도망칠 수 없는 존재다. 문제는 이 자유가 결코 가볍지 않다는...
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필라이즈 "운동이 식단 관리 이끈다"…야외 활동 증가 시 식단 로그 19% 동반 상승 2026-03-18 17:00:33
온톨로지 기반 AI가 활동량 증가 시점에 영양 관리 행동도 함께 움직인다는 패턴을 데이터로 분석한 결과다. 봄철 기온 상승과 함께 운동 패턴도 실내 운동 중심에서 야외 운동으로 이동했다. 전월 대비 야외 운동 비중은 30% 이상 늘었으며, 조깅 기록 순위는 10계단 상승했다. 등산은 상위 20위 안에 새로 진입했다. 계...
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유치원생 배를 발로 '뻥'...교사 '아동학대죄' 송치 2026-03-18 09:33:21
등 신체적으로 학대한 혐의를 받는다. B양은 학예회 발표를 하루 앞둔 11월 13일 저녁 부모에게 "학예회 연습을 하지 않고 딴짓했다는 이유로 교무실로 불려 가 배를 걷어차였다"고 털어놨다. B양은 "배를 걷어차여 뒤로 밀려났고, 아파서 우는 동안에도 계속 혼났다"고 말했다. 경찰은 B양의 학대 피해 사실을 확인하다...
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"길에서 30분간 중국어 욕설"…2PM 닉쿤, '스토킹 피해' 고백 2026-03-15 09:10:28
등 공격적인 행동을 보였다. 그는 "그 사람을 집으로 데려가고 싶지 않아 근처 경찰서로 걸어갔고 경찰에게 더 이상 따라오지 못하게 해 달라고 요청했다"고 설명했다. 이어 "다시 나를 기다렸다가 따라올까 봐 두려워 결국 경찰차를 타게 됐다"고 덧붙였다. 닉쿤은 해당 인물에 대해 강경 대응 방침을 밝혔다. 그는 "나는...
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"日 모녀에게 '어깨빵' 당했어요"…한국인 피해 확산 [영상] 2026-03-11 10:52:52
행동을 반복하는 사람들을 '부츠카리족(ぶつかり族)'이라고 부른다. 이들은 길거리에서 불특정 보행자에게 의도적으로 어깨나 몸을 부딪힌 뒤 그대로 자리를 떠나는 행동을 하는 것으로 알려졌다. 특히 어린이나 여성 등 상대적으로 신체적으로 약한 사람들을 노리는 경우도 있다는 지적이 나온다. 논란이 확산하자...
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블루시그넘, 중기부 ‘초격차 스타트업 프로젝트’ 헬스케어 분야 선정 2026-03-10 13:25:16
활용하는 파노라는 스트레스 중에서도 신체 스트레스를 정밀히 파악하는 것이 특징이다. 보통 자율신경계 반응을 반영하는 심박변이도(HRV), 심박 추이를 통해 피로 수준을 추정할 수 있는데 특히 신체 활동이 없는 상황에서의 심박 상승이나 수면기 심박의 상승은 중요한 건강 지표로 여겨진다. 관련 연구는 전 세계적으로...
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[사이테크+] 운동이 기억 촉진?…"기억 관련 뇌 활동 활성화 현상 포착" 2026-03-10 09:34:46
"신체운동이 기억과 같은 인지기능에 도움이 되는 경우가 많다는 사실은 오래전부터 알려져 왔다"며 "지금까지 이런 효과는 주로 행동 연구와 비침습적 뇌 영상 연구를 통해 관찰된 뇌 건강의 변화와 관련이 있는 것으로 이해돼 왔다"고 말했다. 연구팀은 이 연구에서 아이오와대 헬스케어 메디컬 센터에서 17~50세 뇌전증...
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"선생님 우리 아들 마음 상해요"…욕설에 소송까지 '눈물' [이슈+] 2026-03-07 12:31:29
있다"며 "일부 학생의 문제 행동 때문에 수업이 제대로 진행되지 않으면 피해는 다른 학생들에게 돌아간다"고 지적했다. 서울 소재 고등학교에서 22년째 근무 중인 교사 C씨는 "학교마다 차이는 있겠지만 예의 없는 학생들이 예전보다 늘어난 느낌이 있는 것도 사실"이라고 말했다. 서울의 한 중학교에서 근무하는 교사 D씨...
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[홍순철의 글로벌 북 트렌드] 멈춰있는 인생을 하루에 1%씩 업데이트 해주는 습관 2026-03-06 17:14:40
심리 전략을 소개하는 책이다. 행동 심리학자이면서 변화 전문가인 이케다 다카마사는 자신의 삶이 정체되어 있다고 느끼는 사람들에게 구체적이면서도 실천 가능한 행동 지침을 알려준다. ‘하루 1% 업데이트’를 통해 의욕을 끌어올리고, 실천과 반복을 통해 결국 습관으로 굳어지게 하는 방법을 소개한다. 뭔가 일이 잘...
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