"인생 운동 찾았다" 오로지 러닝만 했는데…뜻밖의 연구 결과 2026-01-21 20:29:00

주기로 설문지를 통해 걷기, 달리기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 노 젓기, 테니스, 역도 등 자신이 수행한 신체 활동 정보를 보고했다. 연구팀은 참가자들의 운동 유형과 수행량을 기준으로 사망 위험 감소 효과를 비교·분석했다. 그 결과 전체 운동량이 동일할 때라도 걷기·라켓 종목·근력 운동 등을 골고루 수행한 그...

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• #인생 운동 #운동 #사망 #위험 #효과 #감소 #연구 #그룹

국내 첫 산악자전거 ‘킥백방지장치’ 개발···유럽 독점에 출사표 2026-01-21 17:08:14

자전거를 타고 내리막길을 내려오다 보면 ‘킥백’현상이 종종 발생하는데요. 이 ‘킥백 현상’이란, 지형지물에서 점프를 하게 되면 순간적으로 밟고 있던 산악자전거 페달이 헛바퀴 도는 현상을 말합니다. 이때 정강이에 페달에 부딪혀 부상의 위험이 있는데, 이런 현상을 막아주는 것이 ‘킥백...

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한강·지하철·축제까지 한 묶음…서울, '머무는 도시'로 판 바꾼다 2026-01-21 15:03:01

선착장에는 러너와 자전거 이용자를 위한 공간이 조성되고, 어르신을 위한 실내외 파크골프장과 학교 체육시설 개방도 확대된다. 장애인과 비장애인이 함께 이용하는 복합 체육시설도 문을 연다. 디자인정책관은 공공디자인을 통해 도시 인상을 바꾸는 역할을 맡는다. 청계천 야간경관 개선, 남산 전망 공간 조성, 한강과...

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교통패스·야외도서관 흥행 뒤엔 '디자인 서울' 2026-01-20 17:23:30

드러낸다는 설명이다. 정류장·역사·자전거 대여소 등에 순차적으로 적용될 예정이다.◇디자인정책이 바꾼 서울 풍경디자인을 접목한 서울시 정책은 도심의 풍경도 바꾸고 있다. 시청 앞 서울광장과 한강공원에 조성된 서울야외도서관은 ‘책 읽기 좋은 도시’라는 비전에 맞춰 시민이 편하게 머물 수 있는 공간 디자인으...

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• #교통패스야외도서관 흥행 #디자인 #정책 #서울시 #디자인정책관 #시민 #서울 #공간 #지난해 #브랜드 #도시

의미 있는 해외 여행을 하고 싶다면, 이 도시들을 살펴보세요 2026-01-19 09:26:09

_ 자전거로 완성된 역사 도시 독일 서부의 뮌스터는 자전거 친화적인 도시 환경과 깊은 역사를 동시에 품은 곳이다. 중세부터 이어진 구시가지에는 성 파울루스 대성당과 프린치팔마르크트의 아케이드 상점가가 이어진다. 도시를 감싸는 녹지 순환로는 시민과 여행자 모두에게 열려 있으며, 대학 도시답게 젊고 자유로운...

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공포의 ‘킥라니’ 사라질까…서울시, 칼 뺐다 2026-01-18 15:13:34

등 개인형 이동장치는 원동기장치자전거면허 이상이 있어야 운전할 수 있다. 해당 기기는 125㏄ 이하 원동기를 단 차 중 시속 25㎞ 이상으로 운행할 경우 전동기가 작동하지 않고 차체 중량이 30㎏ 미만인 전동 킥보드나 전동 평행이륜차, 자전거 등이다. 시는 "전동 킥보드 등 개인형 이동 수단의 판매와 대여가...

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• #공포의 킥라니 #전동 #킥보드 #서울시 #사고 #대여