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비만 치료의 열쇠, 지방세포의 글리코겐 대사에 있다 2021-10-28 17:49:55
비만 치료의 열쇠, 지방세포의 글리코겐 대사에 있다 글리코겐 늘어나면 세포에 'ATP 생산' 해제 신호 충분히 축적된 지방세포 발열 유도 미국 UCSD 의대 연구진, 저널 '네이처'에 논문 (서울=연합뉴스) 한기천 기자 = 우리 몸엔 백색과 갈색 두 가지 지방 조직이 있다. 백색 지방세포의 본질은, 하나의...
확찐자, 적게 먹는 다이어트로는 살 못 뺀다 2021-09-24 17:18:15
포도당은 글리코겐이라는 다당체로 저장되는 ‘동화작용’이 일어난다. 일반적으로 식후 3시간이 지나면 인슐린의 양이 줄어들면서 글리코겐이 다시 포도당으로 전환되는 ‘이화작용’이 일어난다. 하지만 인슐린이 과도하게 분비되면 동화작용이 오랫동안 지속되면서 혈당이 공복 상태보다 낮은 농도까지 떨어진다. 이런...
무작정 굶지 마세요…배 안 고프면서 살 빼는 방법 [최지원의 사이언스 톡(talk)] 2021-09-23 15:21:03
포도당은 글리코겐이라는 다당체로 저장되는 ‘동화작용’이 일어난다. 일반적으로 식후 3시간이 지나면 인슐린의 양이 줄어들면서 글리코겐이 다시 포도당으로 전환되는 ‘이화작용’이 일어난다. 하지만 인슐린이 과도하게 분비되면 동화작용이 오랫동안 지속되면서 혈당이 공복 상태보다 낮은 농도까지 떨어진다. 이런...
추석 '급찐살' 2주 이상 방치했다간…'낭패' 2021-09-23 07:44:04
빠지기도 하지만, 글리코겐을 2주 이상 방치하면 체지방으로 바뀔 우려가 있다. 갑자기 체중이 불었다고 해서 하지 않던 운동을 무리하게 하기보다는 개인에 맞춰 적정한 강도의 운동을 하는 게 좋다. 채규희 365mc 노원점 대표원장은 "추석 직후에 관리 모드로 돌아와야 후폭풍을 줄일 수 있다"며 "글리코겐은 가벼운...
추석 후 `급찐살` 빼기, "2주가 체중에 골든타임" 2021-09-23 07:23:16
단 일시적으로 증가한 글리코겐은 지방보다 분해 속도가 빠르기 때문에 평소와 같은 식생활로 돌아가면 자연스럽게 빠지기도 한다. 그러나 체내 글리코겐에 지나치게 쌓인 채로 2주 이상 방치하면 체지방으로 쌓일 우려가 있다. 급하게 늘어난 체중을 2주 이내에 빼야 하는 이유다. 추석 후 갑자기 늘어난 체중을 빼겠다고...
기름진 추석 후 남은 '급찐살' 급히 빼야…2주가 골든타임 2021-09-23 07:00:03
급히 빼야…2주가 골든타임 일시적으로 글리코겐 늘어났을 가능성…방치 땐 체지방으로 쌓여 (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 연휴가 지난 후에는 체중이 늘어난 사람들이 많아진다. 주말을 포함해 5일에 달하는 추석 연휴 동안 기름진 음식과 술을 마음 놓고 즐긴 탓이다. 단기간 과식으로 인해 갑자기 살이 확 오른 일명...
송편·약과에 튀김·전까지…기름진 추석 '급찐살' 불러요 2021-09-14 15:39:48
쌓인 채로 시간이 지나면 포도당을 글리코겐으로 저장할 공간이 부족하게 되고, 이는 결국 체지방이 된다. 부족한 공간을 체지방 형태로로 밀어넣기 시작하기 때문이다. 글리코겐이 지방보다 쉽게 빠지기는 하지만, 이는 어디까지나 2주 내의 얘기다. 2주가 지나 체지방으로 바뀐 뒤에는 관리가 쉽지 않다. 도움 주신...
한국폼페병환우회, 인식 개선 캠페인 `목소리 더하기` 영상 유튜브 통해 공개 2021-05-25 16:23:35
당(글리코겐) 분해에 필수적인 효소가 결핍되어 과량의 당이 근육세포에 쌓이면서 근육이 약해지는 진행성의 유전 대사성 근육질환인 폼페병은 영아기에 발병할 경우 심장근육의 약화로 심부전 등으로 발전해 생후 1년 안에 생명을 잃을 수도 있다. 특히, 빠르게 근육 손상이 발생하기 때문에 조기 발견이 더욱 중요하다....
이유없이 걸음 느려지면 '근감소증' 의심…스쿼트 등 근력운동 필수 2021-04-23 16:57:57
에너지원인 포도당이 글리코겐으로 합성되면 근육에 저장된다. 근육이 줄어들면 에너지 비축 능력이 떨어져 쉽게 피로해지고 어지러움을 느낄 수 있다. 기초대사량이 감소해 살이 쉽게 찌기도 한다. 당뇨 환자가 근감소증에 걸리면 혈당의 변동 폭이 커지고 혈당 조절이 어려워진다. 기도와 식도 역시 근육으로 이뤄져 있기...
인슐린 분비하는 '베타 세포' 늘려 당뇨병 치료 2021-03-05 17:13:47
글리코겐으로 바꿔 혈당을 낮춰준다. 글리코겐은 당이 여러 개 연결된 다당체다. 반대로 혈당이 너무 낮으면 글루카곤이 분비돼 글리코겐을 당으로 분해해 혈당을 높여준다. 글루카곤과 인슐린은 각각 췌장의 알파 세포와 베타 세포에서 분비된다. 당뇨병은 여러 가지 원인으로 인슐린 분비가 제대로 이뤄지지 않아 혈당이...