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장운동에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까? 2014-08-13 18:17:47
장 활동을 유연하게 한다. 그러나 다시마는 100배의 물을 흡수하는 성질이 있으므로 다시마를 먹은 후에는 물을 많이 마셔줘야 한다. 변비로 인한 치질을 예방하기 위해서는 장시간 앉아서 업무를 보거나 오래 운전하는 것을 피하는 것이 좋다. 또한 쪼그리고 앉거나 책상다리를 하는 것 역시 치질에는 아주 좋지...
변기에서 시간 보내는 습관 ‘치질 유발한다’ 2014-08-13 01:19:41
다시마 등 해조류, 배추, 시금치, 옥수수, 당근, 감자 등 야채, 그리고 과일과 견과류가 있다. 물과 함께 꾸준히 섭취하면 변비도 없애고 치핵도 예방하는 효과를 볼 수 있다. 만약 치핵 초기증상이 나타난다면 따뜻한 좌욕을 하는 것이 도움이 될 수 있다. 좌욕을 하면 항문근육이 이완되어 통증을 줄여주고 청결유지에...
다이어트, 성공하고 싶다면 ‘뷰티 미네랄’을 섭취하라 2014-08-12 05:24:29
등 곡류에 많고 모시조개, 다시마 등 해산물, 대두, 마른 오징어, 아몬드에도 풍부하다. 철분은 부족하면 빈혈을 일으키며 충분히 섭취하면 뇌와 몸에 산소를 공급해 대사를 증진시킨다. 붉은 살코기, 간, 모시조개 등에 함유되어 있고 평소 철분제를 복용하는 것도 효과적이다. 살 만 빠지면 다이어트 끝? 군살제거도 중요...
‘먹거리 X파일’ 어린이 돈가스-어린이 라면, 진정한 키즈 카페 ‘자녀들이 먹었던 음식’ 2014-08-09 08:59:59
다시마, 멸치, 표고버섯, 새우를 직접 갈아 육수로 만든 뒤 면을 넣고 양파와 당근, 부추를 넣어 끓였다. 자극적이지 않은 어린이 라면은 이름대로 어린 아이들에게 인기가 많았다. 이 키즈 카페를 찾은 손님은 “다른 키즈 카페들처럼 음식이 천편일률적이지 않아서 좋다”고 말하며 “여러 가지 재료를 신경 써서 넣은...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ② 태음인 2014-08-07 06:48:32
들기름, 버섯, 파. 양파, 고사리, 두부, 콩나물, 가지, 호박, 미역, 김, 다시마, 소고기, 배, 자몽, 감, 살구, 자두, 복숭아, 귤, 수박, 밤, 호두, 잣, 매실, 칡, 은행 등도 좋다. 반면, 이 체질이 피해야 할 것은 포도주, 담배, 보리쌀, 흰 밀가루, 검은콩, 검은팥, 녹두, 검은깨, 백설탕, 흰 소금, 게, 새우, 낙지, 갈치,...
20대 여성탈모의 원인 '과도한 다이어트' 때문! 2014-08-06 09:28:39
함유되어 있는 식품이 육류와 검정콩과 다시마, 두부 등이다. 그러나 보통 다이어트를 하면 지방을 철저하게 줄이는 과정에서 단백질도 줄어드는 경향을 보인다. 이 밖에도 칼슘, 비타민 등 미세영양소의 섭취가 부족한 것도 탈모현상과 관련이 있으며 다이어트 압박에 대한 스트레스도 여성탈모의 원인이 된다. 다이어...
비만한 사람이 음주할 경우 간은 힘들다! 2014-08-05 06:56:14
미역, 다시마, 김, 게 등 해조류와 담백한 음식 등이다. 뱃살을 빼는 성공적인 수칙에는 철저한 식습관 관리와 꾸준한 운동이 함께 이루어져야 한다는 것이다. 그러나 누구나 방법은 알지만 지속적으로 장기간 꾸준히 하는 것은 생각과 달리 매우 어려운 일이다. 또한 바쁜 직장인이나 학생에게 꾸준한 운동이란 부담스러울...
밤마다 붓는 내 다리 '칼륨'을 섭취하라? 2014-08-01 05:27:09
밸런스를 조정하는 효과가 있다. 다시마가 위에 도착하면 칼륨과 한 몸이던 알긴산과 칼륨이 분해된다. 이때 칼륨은 체내에 흡수되고 알긴산은 소장으로 이동해 소장에 있던 나트륨과 붙어 체외로 배출된다. 즉, 다시마와 같은 해조류는 체내의 칼륨을 늘리고 나트륨을 줄여주는 일석이조의 효과를 가지고 있는 것이다....
5가지 먹으면 하체비만에서 벗어난다 2014-07-31 19:57:09
꾸준히 섭취하면 건강도 챙길 수 있다. 다시마 다시마와 미역 같은 해조류는 요오드가 풍부해서 부기 예방에 좋은 음식. 단 몸을 붓게 하는 염분이 많을 수 있으므로 잘 씻어 싱겁게 섭취해야 한다. 호박 늙은 호박은 산후 부기제거에도 자주 사용될 만큼 효과적인 식품이다. 호박은 이뇨작용이 뛰어나고 팥과 함께 쪄...
종아리 알통 ‘NO’, 걸그룹 다리 ‘OK’ 비법공개! 2014-07-30 11:22:02
싱겁게 조리하고 요오드가 풍부한 미역, 다시마 등 해초류의 섭취를 늘리고 옥수수, 호박, 율무와 같은 붓기제거에 탁월한 음식을 자주 먹는 것을 권장한다. 3) 센트리얼 휘트니스의 늘씬한 다리 만드는 스트레칭 1. 발가락 당기기 가장 쉽고 간편한 다리 알빼는 스트레칭은 다리를 세로 일자로 벌린 후 한쪽 다리를 ㄱ자...