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옆으로 자면 녹내장 위험, 안구건조증 예방법은? 2015-04-13 00:12:42
따르면 고려대 안암병원 연구팀이 건강한 성인을 대상으로 수면자세와 안압을 측정했다. 그 결과, 반듯하게 누워서 잔 사람은 양쪽 안압이 16.2로 같았다. 반면, 오른쪽으로 누워 잔 사람은 오른쪽 안압이 17.7, 오른쪽으로 엎드려 잔 사람은 19.4까지 증가한 것으로 알려졌다. 한편, 이런 가운데 봄철 안구건조증 ...
`직장인 체중 감량 방법은?` 이집트 병아리콩 특징 2015-04-12 00:03:42
증상을 보이는 것으로 나타났다. 야식은 수면 호르몬인 멜라토닌을 감소시키고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕도 억제하지 못해 계속 먹게 되는 악순환이 이어진다. 이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리...
장동민 여성 비하 발언 논란 "여자들은 멍청해서…, 처녀 아닌 女" 충격 2015-04-11 21:43:00
논란이 다시 수면 위로 올라오게 된 것. 장동민 여성 비하 발언 논란에 대해 소속사 코엔스타즈 관계자는 "지난해 해당 발언으로 논란이 있었고 그 부분에 대해서는 바로 사과했다"면서 "아직도 불편함을 느끼는 분들이 계시는데 계속해서 사과드리는 게 맞다고 생각한다"고 밝혔다.한경닷컴 뉴스팀...
키 크고 싶다면 잠들기 전 불부터 끄자 2015-04-11 11:55:18
갖게 해준다. 수면 중 불을 켜 놓는 습관을 고쳐야 하는 이유는 뇌 중추가 빛에 노출되면 수면유도호르몬인 멜라토닌의 분비가 억제돼 숙면을 취하지 못하고, 심한 경우 뇌기능까지 떨어질 수 있기 때문이다. 뇌 속에는 멜라토닌 분비를 조절하는 중추가 존재한다. 이 부위는 매우 민감해 빛에 노출되면 멜라토닌 분비가...
자생추나베게 에어셀, 홈쇼핑 첫 선 보여 2015-04-11 11:53:26
치료법인 `추나요법`을 베개에 접목해 수면 중 일어나는 자연스러운 뒤척임에도 어깨와 목이 편안한 자세를 유지해 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 기능성 맞춤 베개다. 개인의 체형과 수면 패턴에 맞춰 체압을 고르게 분산하는 셀프 컴포팅 시스템으로, 베개 중앙부 맞춤 절개라인이 들어가 사람마다 제각각 다른 목의...
"세월호 인양 가능…다만 가족·국민 공론화 과정 거쳐야" 2015-04-10 20:08:49
올려 수면 위로 띄우는 방식이다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택 아파트담보대출 금리 비교로 '반색' [특집_가계부채줄이기] 안심전환대출 '무용지물'…아파트담보대출 금리비교 '돌파구' [스타워즈 왕중왕전] 참가자 평균...
[생글기자 코너] 생글기자 출신 대학생들이 썼다…'대학문을 박살내는 45人의 입시컨설팅' 등 2015-04-10 16:56:18
수면을 취하자필자가 고등학교 3학년에 진학하고 나서 가장 먼저 들인 습관이 있다면 그것은 바로 일찍 자는 습관이다. 수업시간에 졸기 시작한 것이 계기가 됐다. 시험기간이 되면 밤을 새워서 공부해도 다음날 멀쩡했던 1, 2학년 때와는 달리 3학년이 되자 그간의 피로가 누적됐는지 조금만 힘들어도 집중력이 흐려져...
하루에 절반을 자는 우리 아기 ‘잘’ 재우는 방법은? 2015-04-10 14:34:27
아기의 수면 시간을 적어서 한눈에 아이의 수면 패턴을 확인하는 게 좋다. 아이가 평소 자던 시간에 잠들지 못하거나, 평소보다 적게 혹은 많이 잔다면 아기의 건강에 이상이 생겼을 수 있으니 병원을 방문해 진찰을 받아 보는 것이 좋다. ▲적절한 환경 조성해주기 아기가 잠들기 전 조명을 낮춰 어두운 분위기를 만들어...
봄철 피로 증후군 증상 극복 생활수칙 5가지 TIP 2015-04-10 14:14:02
짧은 낮잠을 취하는 것이다. 영국의러프버러대학 수면연구센터에서 성인 24명을 동원해 실험한 결과 커피 냅을 청한 사람들은 업무적 효과나 일을 실 수 없이 해냈다고 한다. 커피가 아니더라도 탄산을 제외한 다른 카페인이 들어간 음류도 같은 효과를 낼 수 있다, 카페인이 들어간 후 즉시 잠을 15~20분 정도 자면 가장...
국제유가, 50달러 전후 등락 전망···변수는 美 원유재고 2015-04-10 11:20:53
예상을 밑돌면서 조기금리 인상 가능성이 수면 아래로 가라앉았다. 당연히 증시에는 호재일 수밖에 없다. 상승 모멘텀이 가장 눈에 띄는 증시는 중국 증시로 지난 한 주 동안에도 4% 이상 급등하면서 열기를 이어가고 있다. 상해종합지수는 4,000포인트에 바짝 다가서며 연초 대비 24% 상승에 달하고 있다. 중국 증시에...