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미세먼지로부터 피부 건강 지키기! 2015-04-13 16:42:30
환절기의 건강과 면역력 강화를 위해 충분한 수면을 취하고 제철 과일을 통한 비타민 공급과 충분한 수분 섭취를 권유한다. 위에서 열거한 3가지 방법을 실천함으로써 외부환경에도 저항할 수 있는 `건강한 피부 만들기`에 도전해보도록 하자. 글_정영자 피부관리실 챠밍캠프 화정점, 행신점 대표로 챠밍캠프, 에르모소...
원시인 식단이란, `대체 왜?` 살 안빠지는 이유 2015-04-13 15:29:34
있다. 또한 뱃살이 빠지지 않는 이유인 수면 시간도 중요하다. 머리가 복잡해 늘 잠자리에서 뒤척이는 사람들은 뱃살 관리에 실패할 수 있다. 비만 전문의들은 하루에 7시간 정도 잠을 자는 것이 비만과 건강 관리에 효과적이라고 했다. 또한 시간날 때 마다 복식호흡과 명상을 병행하면 스트레스도 줄일 수 있다.
출산 후 산후 관리 ‘How To’ 2015-04-13 11:27:00
수면부족, 피로, 육아에 대한 공포 등 다양한 모습으로 표현된다. 이러한 우울함이 깊어지면 우울증으로 확대될 가능성이 크기 때문에 남편과의 충분한 대화를 통해 미연에 방지하는 것이 좋다. 산모가 너무 힘들 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋다. 약손명가 관리 산후 집중케어- 회복력이 좋은 사람도 출산을 하게...
알레르기성 비염 치료 위해 외치와 탕약 병행이 효과적! 2015-04-13 11:23:35
아데노이드 비대, 가래기침, 틱장애, 코골이, 수면중 무호흡, 입벌림, 중이염, 축농증, 만성 두통, 학습능력 장애, 성장장애 등의 2차 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 알레르기성 비염은 코 점막이 예민해져 외부 자극에 민감히 반응해 콧물 재채기 등의 증상을 보이고, 코 점막이 염증으로 예민해져 먼지(황사,...
수험생 집중력은 수면이 좌우? 기능성 침대 수요 증가 2015-04-13 10:58:16
유지시켜주는 에르고슬립의 바이오젤 매트리스는 수면 시간 동안에도 쾌적한 숙면을 취할 수 있도록 도와 수험생 침대로 적합하다는 평가다. 에르고슬립의 Zero-G모드는 NASA에서 연구한 피로가 적은 자세를 구현한 것으로 상체와 하체를 살짝 들어 올려 등과 척추의 긴장감을 풀어주며, 젤 파우더 공법으로 만들어진 바...
장동민 여성 비하 발언 논란, "여자들 멍청해서 머리가 안 된다" 2015-04-13 10:09:44
수면 위로 올라오게 된 것. 장동민 여성 비하 발언 논란에 대해 소속사 코엔스타즈 관계자는 "지난해 해당 발언으로 논란이 있었고 그 부분에 대해서는 바로 사과했다"면서 "아직도 불편함을 느끼는 분들이 계시는데 계속해서 사과드리는 게 맞다고 생각한다"고 밝혔다.(사진= JTBC) 장동민 여성 비하 발언 논란 장동민...
‘슈퍼맨’도 걸릴 수 있는 녹내장, 예방할 수 있는 생활습관은? 2015-04-13 09:57:10
된다. 또한 최근 발표된 한 연구에 따르면 수면 자세와 베개의 높낮이도 안압에 영향을 끼친다. 보통 똑바로 누워 자는 것이 좋다고 알고 있긴 하지만 사실 정 자세로 자는 것은 쉬운 일이 아니기에 옆으로 눕거나, 엎드려 자는 이들이 많다. 그런데 옆으로 자면 녹내장 위험이 높은 것으로 알려져 경계심을 높이고 있다....
옆으로 자면 녹내장 위험, `많이 잘수록 크다?` 수면과 가슴의 상관관계 2015-04-13 06:37:09
밀접한 관계를 갖고 있다고 전해졌다. 또한 수면 자세도 가슴과 연관이 있다. 엎드린 상태에서 자면 체중이 가슴을 압박해 가슴의 모양이 무너지게 되고 옆으로 자는 경우에도 가슴의 주름과 처짐이 쉽게 나타날 수 있다며, 바른 자세로 자는 것도 중요하다고 설명했다. 한편, 수면 자세에 따라 안압이 달라져 옆으로 ...
옆으로 자면 녹내장 위험, 안구건조증 예방법은? 2015-04-13 00:12:42
따르면 고려대 안암병원 연구팀이 건강한 성인을 대상으로 수면자세와 안압을 측정했다. 그 결과, 반듯하게 누워서 잔 사람은 양쪽 안압이 16.2로 같았다. 반면, 오른쪽으로 누워 잔 사람은 오른쪽 안압이 17.7, 오른쪽으로 엎드려 잔 사람은 19.4까지 증가한 것으로 알려졌다. 한편, 이런 가운데 봄철 안구건조증 ...
`직장인 체중 감량 방법은?` 이집트 병아리콩 특징 2015-04-12 00:03:42
증상을 보이는 것으로 나타났다. 야식은 수면 호르몬인 멜라토닌을 감소시키고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕도 억제하지 못해 계속 먹게 되는 악순환이 이어진다. 이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리...