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원두커피 찌꺼기 쓰임새, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품? 2015-05-13 20:34:01
철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나...
바지락 손질법, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품? 2015-04-12 22:16:00
철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나...
단백질 헬스보충제 전문사이트 스포맥스, 연말연시 BIG 이벤트 오픈 2014-12-15 15:02:25
입증된 단백질 헬스보충제 전문기업이다. 특히 새롭게 출시된 데일리 단백질쉐이크는 6가지 다양한 맛을 자랑하며 체질개선에 도움이 되는 3가지 다이어트 원료 뿐 아니라 체중조절 시 부족하기 쉬운 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유, 칼슘 등 우리 몸이 원하는 균형잡힌 영양소가 함유되어 있어 건강하게 체중 감량할 수...
임산부 필수 영양 관리법 물어보니..."양보단 질 중요" 2014-12-10 17:14:49
60.5%와 58.8% 수준으로 나타나 식품이나 식이보충제를 통한 보충이 필요한 것으로 분석됐다. 매스컴을 통해서도 엄마가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 모유의 영양 성분에 영향을 미칠 수 있다는 내용이 보도되면서 임산부 건강과 함께 모유 영양 관리에 도움이 되는 제품에 대한 소비자들의 관심이 높아지고 있다. 임산부...
명품 복근, 복부지방이 많으면 운동도 무용지물? 2014-10-29 01:17:04
듯 완벽한 복근을 얻기란 어렵다. 단백질 보충제를 챙겨 먹고 하루에도 몇 시간씩 근육운동을 해도 식스팩(six-pack)이 생길 기미가 안 보인다면 그 원인을 찾아야 한다. 리셋비만클리닉 박용우 원장은 ‘복근이 생기지 않는 이유는 잘못된 운동방법과 식이요법, 그리고 술 때문’이라고 말한다. 복근을...
8방미인 다이어트, 8주 투자로 날씬해진다? 2014-10-10 19:48:16
1~4주 동안 체중의 세트포인트를 낮추기 위해 식이조절을 한다. 또한 종합 비타민, 필수 아미노산과 지방산 칼슘, 카르니틴, 코엔자임q10 등 지방대사를 개선해주는 영양치료를 통해 지방 대사를 촉진하고 랩틴의 저항성을 개선한다. 그 후 5~8주 동안은 근육량을 유지하면서 지방 조직만을 빠르게 연소하기 위해...
비타민의 오해와 진실, 가족끼리 나눠 먹는다? 2014-08-28 21:31:56
보충제품을 먹기 시작했다. 대충 ‘비타민이라면 몸에 좋겠지’라며 계속 복용하고 있지만 별 다른 효과는 느끼지 못하고 있다. 사실 건강기능식품 등이 인기를 끌면서 가정집마다 비타민이나 영양보충제품 한 두 개 정도는 가지고 있다. 때문에 박 씨처럼 별다른 지식 없이 마구잡이식으로 영양보충제품을 섭취하는 경우가...
야식의 유혹, 벗어나는 방법 있다? 2014-07-31 06:20:59
식이장애 증후군’으로 이어져 약물치료를 받아야 한다. 조 원장은 “야식에서 벗어나려면 우선 아침식사를 반드시 챙겨 먹어 배고픔 신호를 앞당겨야 하고, 낮 시간 동안 탄수화물 섭취량을 줄여 렙틴호르몬 기능을 회복해야 하며, 무엇보다 만성스트레스에서 벗어나야 한다”고 강조했다. 아울러 수면부족도 야식을...
팔(八)자 주름 펴주는 '필러'…6개월 이내 또 맞으면 위험 2014-06-14 04:19:24
집어넣는 시술, 이른바 필러다.필러는 보충제라는 뜻으로 피부의 함몰된 부위나 늘어진 부위를 메워 모양을 잡고 탄력을 준다. 최근에는 50대 이상 중년층뿐 아니라 30~40대 비교적 젊은 층에서도 필러를 찾는 이들이 늘고 있다. 사각턱, 미간·팔자 주름 개선에 이만한 시술이 없다는 소문이 퍼지면서다. 피부과와...
“앗! 어지러워” 빈혈에 좋은 음식 2014-06-13 05:36:06
등을 마시지 않도록 한다. ∎ 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극하여 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 증세가 심할 경우에는 약을...