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[조정진의 건강클리닉] 추운 겨울 따뜻하게 보내는 법 2023-12-03 17:47:12
입맛이 없는 것과는 반대다. 추운 겨울밤 야식이 생각나는 이유도 주변 기온이 내려가면 인체의 열 생산에 의한 소비가 많아져서 그만큼 에너지 섭취 욕구가 증가해서일 가능성이 있다. 이때 단백질이 많이 든 음식을 섭취하면 더 든든하고, 추위를 이기는 데 도움이 된다. 더군다나 단백질 음식은 다이어트와 체중 조절에...
"쿠팡 대신"…CJ제일제당, 신세계 유통3사와 공동기획 제품 출시 2023-11-21 15:12:40
기준)간 조리하면 된다. 안주나 야식은 물론 카레나 볶음밥 토핑으로도 즐길 수 있다. 밀키트 제품인 쭈곱새(쭈꾸미곱창새우전골)는 진한 사골육수에 신선한 해산물, 쫄깃한 곱창을 넣어 만들었다. 급속 냉동한 야채도 동봉해 집에서도 외식 전문점 수준의 요리를 즐길 수 있다. 회사 관계자는 “CJ제일제당만의 기술로...
"오후 6시 퇴근은 처음 있는 일"…깜짝 놀란 사무관들 [관가 포커스] 2023-11-10 10:48:02
40마리를 야식으로 배달하기도 했다. 예산실 근무 경험이 많은 일부 간부들은 자칫 이런 모습이 젊은 사무관들에게 ‘일상’으로 비칠 것을 우려하고 있다. 한 과장급 간부는 “추 부총리는 노련한 재선 의원 출신이기 때문에 직원들을 불러 일일이 확인하지 않고도 대응이 가능하다”며 “통상적인 경우는 이런 모습을...
"서울대생 절반 이상 아침 안 먹어…성인병 위험" 2023-11-07 07:07:18
조희경 교수는 "아침 식사를 하면 하루 종일 혈당 수준의 변화가 완만해져 인슐린 저항성의 발생을 예방할 수 있고, 식욕 조절도 쉬워진다"고 설명했다. 이어 "반대로 아침을 결식하면 점심, 저녁, 야식 등을 먹을 때 식후 혈당 반응이 더 커지고, 혈당 수준의 급격한 변동은 식욕을 자극해 더 많은 열량을 섭취하게...
[주니어 생글 기자가 간다] 생방송 현장 직접 보고 아나운서와 인터뷰했어요! 2023-10-08 15:43:50
어려움도 있었어요. 밤에는 야식을 먹지 않는 등 자기 관리도 중요하다고 했습니다. 권미정 아나운서는 어릴 때 방송부에서 활동하면서 아나운서의 꿈을 키웠고, 박소영 아나운서는 음악 전공자이지만 음악 콘서트 해설 자를 보면서 아나운서의 길을 선택했어요. 아나운서가 되기 위해서는 다양한 경험을 쌓고 뉴스를 자주...
덕수궁 돌담길 끼고 즐기는 밤의 축제…서울 중구 '정동야행' [메트로] 2023-10-04 11:24:32
야식(夜食, 먹거리) △야시(夜市, 예술장터 및 공방) 등 다채로운 프로그램이 방문객을 맞는다. 이번 정동야행에는 덕수궁, 서울시립미술관, 정동제일교회, 국립정동극장, 서울역사박물관, 성공회 서울주교좌성당, 배재학당 역사박물관, 이화박물관, 주한캐나다대사관, 주한영국대사관 등 33개 시설이 참여해 야간 개방과...
"연휴에 찐 살 2주 내 빼라, 골든타임 놓치면…" 의사의 경고 2023-10-04 09:52:18
이상 하는 것이 좋다"고 부연했다. 체중조절에는 식단 조절이나 운동만큼 수면도 매우 중요하다. 수면시간을 하루 1시간 추가하면 1년에 약 6㎏ 감량 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 수면을 늘리면 야식을 덜 먹게 되기 때문에 칼로리 섭취가 줄어들기 때문이다. 다른 연구에 따르면 하루 7시간 미만 자면 식욕과 허기가...
'다이어트 훼방꾼' 야식 끊으려면…'이것'부터 체크하라 2023-10-03 20:00:04
식사를 대신하다 보니 야식증후군이 찾아왔다"고 말했다. 야식증후군이란 1955년 미국의 앨버트 스턴커드(Albert Stunkard) 박사가 처음 발표했으며 이 증상을 보이는 사람들은 대개 아침 식사를 거르거나 적은 양을 먹고, 점심 식사도 대충 먹는다. 반면 저녁에는 하루 섭취량의 절반 이상을 먹는다. 또 일주일에 3일 이상...
"마라탕에 탕후루 즐기다가…" 中 음식 유행 '무서운 경고' [이슈+] 2023-09-11 20:01:01
직장인 고모 씨(24)는 "어느 순간 일주일에 2~3번씩 야식으로 마라탕을 시켜 먹고 있다"면서도 "최근 몇 주 전부터는 맵기 단계를 제일 약하게 해도 배가 살살 아프고 다음 날 온종일 고생하는 일을 겪었다. 그런데도 계속 당기는 음식"이라고 했다. 2019년도 '먹방' 콘텐츠로 마라탕을 처음 접했다는 직장인 김모...
Z세대 목소리 경청한 LG전자…LG크루 통해 '새 고객경험' 발굴 2023-08-31 11:00:05
도어 색상을 바꿀 수 있는 무드업 냉장고에서 착안해 "사진 찍기 좋은 조명을 만들어 주는 '무드업 식탁'은 어떠냐"고 제안했다. 또 요즘 애들의 재미가전에서는 공기청정기 에어로퍼니처를 활용한 '엄마 몰래 야식 먹는 꿀팁' 등 LG전자 제품을 활용한 다양한 생활 아이디어가 전시됐다. kihun@yna.co.kr...